답변 내역

안녕하세요. 남희성 의사입니다.적절하지 않습니다. 레몬물은 산성을 띄고있기 때문입니다. 저희도 수많은 약들과의 상호작용을 다 따져볼 수가 없습니다. 그래서 가장 상호작용이 없는 그냥 물과 약을 먹으라고 설명드리는겁니다.모든 약을 물과 함께 먹는게 맞습니다. 커피나 콜라, 우유, 자몽주스와도 상호작용을 일으키는 약들이 있습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.일자목, 일자허리에 대해서 너무 과도한 과장들이 널리 퍼져있는것 같습니다. 실제로 태어날때부터 척추 생김새가 일자허리, 일자목인 사람들이 있습니다. 통증이나 불편감이 없다면 일자목, 일자허리가 문제가 되지 않는다는 말입니다. 만약 통증이나 불편감이 있다면 그때는 목이나 허리를 앞으로 굽히지 않는 자세교정, 여기에 추가해서 목과 허리를 뒤로 신전시키는 신전운동, 메킨지 운동이 도움이 될 수 있습니다. 평소 앉거나 서있을때 내 자세를 잘 교정해주시는게 중요하지 특별한 운동을 30분 한다고 척추가 교정될 수는 없습니다. 캣카우 운동은 허리에 굴곡과 신전을 반복하는 운동인데 이러면 허리를 굴곡시키는 과정에서 디스크 손상이 더 심해질 수 있어 시행하면 안되는 운동입니다. 코어 근육을 강화시킨다는 측면에서 시행할 수는 있겠지만 허리 굴곡 자세를 포함하지 않는 코어운동도 많기 때문에 허리를 앞으로 굽히지 않는 코어 운동인 플랭크나 버드독 운동같은 방법으로 바꿔주시는게 필요하겠습니다. 아래 세개 영상을 보시는게 도움이 되실것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.디스크탈출이나 디스크내장증 진단을 받은적이 있으신건가요?아니면 허리가 아파서 진료를 보다가 MRI를 찍어서 실제로 디스크손상을 확인한건 아니지만 디스크가 원인을 수 있다는 이야기만 들으신건가요?X-ray만 찍어서는 디스크에 대해서 전혀 알 수 없습니다. 디스크 손상이 있을 때 통증이 있는 상태에서는 근력운동은 하지 않는게 맞습니다. 그리고 그 통증을 악화시키는 동작이나 운동들은 당연히 피해주셔야하구요. 디스크가 아물어들어가고 통증이 거의 다 없어졌을 때 가볍게 코어운동 (복근, 척추기립근, 광배근, 둔근) 위주로 통증이 악화되지 않는 선에서 운동을 늘려가는게 필요하겠습니다. 아래 영상 두개를 보시면서 허리 관리에 대한 감을 잡아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.MRI 영상과 작성자분의 증상이 치료 결정에 가장 큰 영향을 줍니다. 지금 목통증만 있으신건가요 아니면 팔로의 방사통이나 근력저하가 동반되어있으신 상태인가요?근력저하가 있고 그 정도가 가볍지 않다면 이건 수술을 미룰 상황이 아닙니다. 제가 수술을 하는 과 의사가 아니지만 이런 상태라면 수술을 미루자고 하는게 오히려 잘못된 이야기라고 할 수 있습니다. 비수술적 치료의 핵심은 목을 앞으로 굽히지 않는 경추전만 자세의 유지입니다. 아래 영상 보시면서 목 관리에 대한 감을 잡아보시기 바랍니다. 그리고 지금 팔로의 방사통이 심하다면 경막외 스테로이드 주사를 사용해서 통증을 줄여놓고 위의 바른 자세를 통해서 디스크가 아물어 들어가기를 기다리는게 가장 큰 도움을 주겠습니다. 자세교정, 경추전만의 유지가 가장 핵심이지 다른 치료들은 근본적인 치료들이 아니라서 도와주는 치료들일 뿐입니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.안경을 썻다 쓰지 않았다 한다고 시력이 저하될 부분은 없어서 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.다만, 눈이 자꾸 변화되는 시력에 적응을 해야해서 피로도가 쌓일수는 잇겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.태선화가 진행되고있는것 같습니다. 피부에 염증이 생겼다 낫기를 여러번 반복하면 생길 수 있는 모습입니다. 그 원인이 다양해서 지금 상태만 보고 어떻게 치료가 될거다를 예상할 수는 없고 피부과 방문하시고 정확한 진단을 받아보시는게 적절해보입니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.사진의 초점이 안맞아서 지금 곪은 상태인지, 터질만한 상황인지 판단이 어렵습니다. 곪아서 터져나옴으로 인해 피부의 방어막이 깨지는게 아니라면 소독도 필요없고, 샤워도 하셔도 되고, 왼쪽 어깨로 누우셔도 됩니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.목에거는 팔걸이인 arm sling은 앉거나 섰을 때 반깁스로 인해서 팔이 무거울까봐 적용을 하는겁니다. 누워있을때는 arm sling은 빼셔도 됩니다.수술 여부는 X-ray를 봐야 판단이 가능하지만 정황상 수술이 필요할 가능성이 높아보입니다. 팔꿈치의 관절면을 침범햇는지, 뼈의 형태 변화가 얼마나 있는지가 수술 여부 결정에 중요하겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.궁금해하시는 부분을 해결하려면 감기가 뭔지에 대한 이해가 필요합니다. 감기는 아래 표에서 볼 수 있는 리노 바이러스, 코로나 바이러스를 비롯한 200여종의 바이러스에 의한 상기도 감염 질환을 총칭합니다. 즉, 다른 바이러스에 감염되면 그 증상이 크게 차이가 날 수 있습니다. 그리고 같은 바이러스에 감염되었다고 하더라도 사람의 면역력의 차이, 이전에 같은 바이러스에 감염되었던 적이 있는지에 따라서 증상의 경중이 달라질 수 있겠습니다. 그래서 같은 감기라고 이야기를 듣더라도 증상이 다르고, 그 경중도 달라질 수 잇겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.1. 저는 걷기만으로 체지방 감량을 할 수 있는 몸인건가요?지금은 교감톤이 높으신 상태인데 매일 운동을 거듭하시다보면 부교감 톤이 증가해서 심박수가 낮아지실겁니다. 편안한 상태에서의 심박수가 얼마나 나오시는지 궁금한데 건강한 성인에서는 60-100회/분이 정상범주입니다. 낮을수록 평소 활동이 많은 분이고, 높을수록 활동량이 적으신 분으로 볼 수 있습니다. 2. 심박수가 빨리 뛰는 이유는 무엇이 있을까요?(키 155, 몸무게 45~6)이야기를 하시는걸 보면 운동에 관심이 많으신 분이기는 한데 그동안은 운동을 잘 안하셨던걸까요? 평소의 운동량이 적어서 안정시 심박수가 높고, 한번 심장이 수축했을 때 내보내는 혈액의 양이 적어서 (stroke volume이 적어서) 심장이 더 많이 뛰어야하는 상황으로 생각됩니다. 3. 체지방 감량을 위해서는 지금처럼 심박수가 180이 오르는 정도로 러닝을 하면 오히려 독인가요? (최소 170에서 최대 200까지 심박수가 오릅니다)운동시에 심박수가 높아지는건 전혀 문제가 되지 않습니다. 하지만, 최대 심박수인 200까지는 부담이 클 수 있어서 150-170정도의 심박수로 달리기를 하시는건 문제 없겠습니다. 4. 살이 많은 것도 아닌 지금 이 상태에서, 효율적으로 체지방을 감량하려면 어떻게 해야될까요? 운동보단 식단에 집중을 해야하나요?체지방 감량을 위해서는 사실 운동량보다 식단이 더 크게 작용하기는 합니다. 하지만, 사실 단순히 몸무게를 줄이는게 목표가 아니라 근육은 남기거나 늘리고, 지방만 줄이는게 가장 이상적인 체중조절이기 때문에 탄수화물과 지방 섭취량을 줄이고, 단백질 섭취를 늘리면서 근력운동 및 유산소 운동을 병행해주시는게 가장 이상적라고 볼 수 있겠습니다. 5. 심박수가 빠르다는 거는 제 기초대사량이 상당히 낮다는 뜻인가요?기초대사량이 높아지면 심박수가 높아질수는 있지만 그것만이 결정요소는 아닙니다. C.O (cardiac output) = stroke volume x heart rate라는 공식이 있습니다. 총심박출량은 심장의 1회 박출량과 심박수의 곱이라는 식이죠. 여기서 총심박출량은 결국 우리 몸이 요구하는 심장박출량이고 이건 내 몸이 사용하는 대사량에 의해서 결정됩니다. 우리 몸이 사용하는 대사량은 기초대사량과 내가 몸을 따로 움직여서 소비하는 대사량을 합한거죠. 기초대사량이 높으면 심박수가 높아질 수는 잇겠지만 그것보다 내 심장이 한번에 짜내는 기능이 적어서 그럴수도 있다는걸 생각해야겠으며 한번에 짜내는 양을 늘리려면 꾸준한 운동이 필요하다고 볼 수 잇겠습니다.