답변 내역

안녕하세요. 남희성 의사입니다.영양제나 운동으로 시력저하를 막을수는 없습니다. 시중에 파는 눈과 관련된 영양제의 대부분은 노화에 의한 망막변성과 관련된 약들이며 작성자분같은 사람들에게 필요한 성분이 아닙니다. 눈운동의 경우도 안구의 좌우, 위아래 움직임을 담당하는 운동을 한다고 해서 시력에 도움이 될 부분이 전혀 없겠습니다. 작성자분이 하실 수 있는건 눈이 건조해지지 않게 잘 유지해주시는게 큰 도움이 되겠는데 티비나 모니터, 책을 볼 때 일부러라도 눈을 깜빡깜빡 해주시고 중간중간 휴식을 취해주시는게 도움이 되겠습니다. 그리고 눈 주변을 손으로 마사지 해주시거나 온찜질을 해주시는것도 눈물 분비를 늘려서 안구건조를 줄이는데 도움이 되겠습니다. 30cm 이상 가까운 물체를 오래 보고있으면 시력이 떨어진다는 연구결과들이 많기 때문에 물체를 가까이서 보지 않으시는게 좋겠으며 어두운 곳에서 밝은 물체를 보는것도 좋지 않습니다. 그래서 문제가 되는것이 어두운 곳에서 핸드폰을 가까이 대고 보시는게 매우 좋지 않으며 이 습관을 고쳐주시는게 시력 저하를 줄이는데 가장 큰 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.디스크 수술을 하셨고 피스를 박으셨다고 표현하신걸 보면 유합수술 (fusion) 이라고 하는 고정수술을 하신듯 합니다. 이 경우에 고정한 부위의 디스크는 더 이상 일을 하지 못하기 때문에 남은 디스크들이 나누어서 그 일을 해야하며 그렇기 때문에 더 허리 자세관리를 철저하게 해주셔야합니다. 허리 관리에 있어서 가장 중요한것은 최대한 허리를 앞으로 굽히지 않고 요추전만 자세를 유지해주는겁니다. 허리를 굽힌 자세를 유지한다면 조깅이나 달리기는 얼마든지 하셔도 되며 운동시에 허리나 다리에 통증이 악화되지 않는지만 잘 관찰해주시면 되겠습니다. 아래 영상 두가지를 보시면서 허리 관리에 대한 감을 잡아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.남성과 여성에서 치매는 여성이 더 많은편입니다. 발병율로 치면 여성이 남성보다 2배정도 더 많이 치매에 걸립니다. 하지만, 특이하게도 남성에서 치매가 생기면 여성보다 더 이른 나이에 시작되는 특징을 가지고 있습니다. 대략 2-5년정도 이른 나이에 생긴다고 보고되고 있습니다. 건망증과 치매의 차이는 건망증은 더 악화되지 않지만 치매는 점점 더 심해진다는겁니다. 그래서 건망증은 일상생활의 불편함까지 초래하는 경우는 없고 치매는 일상생활에 불편함을 유발하게된다는 차이가 있겠습니다. 중요한 물건이나 일정을 까먹는다던가 심해지면 집을 잃어버린다던가 하는 문제를 이야기합니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.X-ray를 찍어보지 않는 이상 골절 여부를 확신할 수 없습니다. 하지만, 손가락을 굽혔다 폈다하는게 가능하고 움직일 때 통증이 심하지 않다면 골절이 아닐 가능성이 높겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.이야기하시는 문제는 안구건조에 의한 증상입니다. 눈운동이라던가 영양제가 도움이 될 부분이 전혀 없겠습니다. 지아잔틴, 루테인 이런 성분들은 노화에 의한 망막변성에 도움이 되는거지 안구건조에 도움이 되는게 아닙니다. 컴퓨터를 집중해서 보다보면 눈 깜빡임이 줄어드는데 이게 안구를 매우 건조하게 만듭니다. 일부러라도 눈을 깜빡깜빡 해주시는게 큰 도움이 되며 중간중간 컴퓨터에서 눈을 때고 휴식을 취해주시는게 도움이 되겠습니다. 안구가 건조해지면 각막에 상처가 생기기 때문에 시력이 떨어지는 현상까지도 생길 수 있으며 이걸 아마 난시가 생겼다라고 표현하신걸껍니다. 눈에 인공눈물을 넣는다고 바로 좋아지지 않으며 각막의 상처가 회복되어야 시력이 돌아옵니다. 눈 주변을 마사지 해주시고 온찜질을 해주시면 눈물분비가 늘어나서 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.식초도 일종의 산이기 때문에 무좀균의 번식을 억제한다는 생각에서 이야기하시는 민간요법이 행해지고 있습니다. 의학적으로는 근거가 떨어지며 실제 병원이나 무좀 치료 가이드라인에서는 전혀 선택하고 있는 치료방법이 아닙니다. 무좀균은 진균의 일종이기 때문에 항진균제를 사용하시고 진균의 특성인 습한곳에서의 번식을 억제하기 위한 발의 건조를 잘 실천해주시는게 매우 중요하겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.대중교통뿐 아니라 자동차를 타면 반복적이고 단조로운 진동, 엔진 소리가 안정감을 줘서 잠이오게 한다는 가설이 있습니다. 이외에도 여러 사람이 밀폐된 공간에 있음으로써 산소 농도가 떨어져서 졸림을 유발한다는 가설도 있습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.한번 생긴 튼살은 완전히 제거하는게 불가능합니다. 하지만, 피부과에서 레이저치료를 하거나 미세박피술, 마이크로니들링같은 시술방법을 통해서 옅어지게 할 수는 잇겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.노안은 수정체 두께를 조절하는 모양체라는 근육의 힘이 떨어지는 현상입니다. 나이가 들면 어쩔 수 없이 생기는 변화입니다. 노안을 교정하려면 볼록렌즈 안경을 끼거나 인공수정체 수술을 해야합니다. 안경을 쓰지 않는다고 노안이 더 심해지지는 않지만 나이가 들면서 점점 더 심해지는건 자연스러운 노화에 의한 변화이겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.의학적으로 의미잇는 흑색변은 상부위장관 출혈을 의미합니다. 혈액속의 철분이 위산에 산화되어 완전히 검정색을 띄게됩니다. 어두운 갈색 수준이 아니라 완전히 검정색입니다. 블루베리나 철분제를 복용하는것같이 흑색변을 일으킬 수 있는 음식들이 존재합니다. 의심이 되는 음식 섭취를 제한하고도 흑색변이 계속 나오는지를 확인하셔야겠습니다.