답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.걸어도 아프지 않다면 달리기도 문제는 없습니다. 다만 달리는 것이 허리에 도움이 되는 것은 아니라서요. 허리 근육 운동을 하는 것이 더 좋지 않을까 싶네요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.회전근개는 어깨를 회전할 때 사용하는 근육과 힘줄이 찢어진 것을 의미합니다. 손상의 정도가 심하면 수술을 고려해야 하지요. 심하지 않다면 주사 치료, 물리 치료로 경과를 지켜보구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.감기나 장염이나 증상이 비슷하기도 하거든요. 문제는 원인을 못찾는 경우가 많다는 겁니다. 물론 원인을 꼭 찾을 필요는 없어요. 대부분은 저절로 좋아지니깐요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.커피의 카페인 성분은 위산 분비를 자극하고 속쓰림을 유발할 수도 있습니다. 증상이 있을 때는 가급적 자제하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.날씨의 영향도 있을 수 있어요. 다만 몇개월 전부터 불면이 있다면 불면증일 가능성을 고려해야 합니다. 불편하시다면 정신건강의학과에 가보시는 것이 필요합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.너무 간단한 질문이네요. 스트레스를 안 받으면 되고, 피할 수 없다면 스트레스를 잘 풀어주시면 됩니다. 스트레스가 없는 현대인은 없습니다. 스트레스로 인해 건강에 문제가 생기지 않도록 관리하는 법을 고민하시면 됩니다. 운동이나 취미 활동을 하셔도 좋구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.음식으로 유발되는 여성 호르몬의 작용은 아주 미미합니다. 음식을 피해야 할 정도는 아니랍니다. 검사만 주기적으로 받으시면 되고 음식은 편하게 드셔도 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.인슐린이 분비가 되어도 몸에서 작동을 못하는 경우, 즉 기능이 떨어진 경우라면 실제 혈당이 떨어지지 않고 여러 대사적 문제가 생깁니다. 그것을 인슐린 저항성이라고 하지요. 당장은 당뇨가 생길 가능성이 높아지지만 인슐린 저항성은 고혈압, 지방간, 비만 등 여러 질환에서도 나타나게 됩니다. 예방을 위해서는 규칙적인 운동, 식사 조절, 체중 관리가 중요합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.혈압은 잘 떨어지고 있습니다. 맥박수 102회는 정상보다 약간 높은 정도라서 '의미가 없는' 소견입니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.유방에서의 통증이라면 당연히 유방외과에 가서 다시 확인을 해 봐야 합니다. 가슴이라는 부위가 가슴 근육인 경우라면(움직일 때 아프겠고, 유방을 눌렀을 때는 통증이 없겠지요.) 가볍게 스트레칭을 하면서 지켜 보셔도 되겠구요.