답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.배에 가스가 많이 차는 음식들이 변비를 유발하는 음식들이라서 그렇습니다. 주로 육류의 단백질이 그렇지요. 그래서 채소를 같이 먹어야 배변이 원활하답니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.손이나 발이 부을만한 신체 질환이 있는지 부터 확인을 해 봐야 합니다. 보통 심장이나 신장의 문제, 빈혈 등의 원인을 찾아봐야 하지요. 물론 기본적인 검사에서 이상이 없이도 붓는 경우가 있습니다. 그렇다면 짜지 않게 먹는 것, 다리를 올려 놓고 자는 것을 신경쓰면서 지켜 보기도 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.수술 후 얼마나 지났는지가 중요합니다. 팔꿈치의 경우 보통 2주 정도 지난 이후에 실밥을 풀게 됩니다. 상처는 충분히 회복되는 시간이지요. 상처가 잘 봉합되었다면 추가적인 소독은 필요하지는 않습니다. 샤워도 가능하구요. 다만 상처를 직접 확인한 상태가 아니라서 아쉽네요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.1시간 정도 자면 당장은 좋지만, 밤에 잠을 자는데 영향을 줄 수 있습니다. 물론 사람마다, 건강 상태에 따라 1시간을 잔다고 해도 밤에 잘 잘 수는 있지요. 중요한 것은 낮잠을 자고 나서 밤에 자는 것이 힘들다면 낮잠을 피하는 것이 좋다는 것입니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.인대가 늘어나도 충분한 휴식과 치료를 하면 회복은 됩니다. 다만 운동 선수라면, 스스로 충분히 조절을 할 수 없는 지적 능력을 가졌다면 충분히 회복하지 않고 무리해서 운동을 할 수 있을 것 같습니다. 그렇다면 인대가 계속 손상되게 되고 만성 발목 관절 불안정증이 생길 수 있지요. 쉽게 발목이 접지를 수 있다는 것이지요. 심한 경우라면 주사 치료나 수술도 고려해 볼 수는 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.이제 4주 정도 지났다면 니코틴에 의한 금단 증상은 없을 겁니다. 다만 앞으로 담배는 수십년이 지나도 스트레스 받을 때 생각은 날 겁니다. 한 5분만 다른 생각을 하면 금연 생각은 없어질 것이니 참고해 보시기 바랍니다. 가래는 금연 이후에 호흡기 섬모가 살아나면서 일시적으로 증가합니다. 시간이 좀 더 지나면 점차 줄어들 거구요. 앞으로 10년 정도 지나면 비흡연자와 암의 위험은 비슷해질 겁니다. 심혈관 질환의 위험도 감소하게 될 것이구요. 발기부전의 위험에서도 벗어날 수 있습니다. 10년쯤 지나면 중형차 한대 값 정도는 저축할 수 있을 듯 하구요. 금연을 스스로 했다는 것은 앞으로 무엇을 해도 마음만 먹으면 할 수 있다는 자신감을 줄 겁니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.연세가 80세이시라면 무리하지 않는 것이 더 좋습니다. 약만 잘 챙겨 드시고, 식사는 꼭 챙겨 드시도록 해주세요. 특히 단백질 섭취를 잘 하시는 것이 필요합니다. 하루 30분 정도만 걷기 운동 정도 하시면 큰 문제 없이 관리할 수 있을 겁니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.물을 마시는 것과 눈이 건조한 것을 큰 관련은 없습니다. 안구건조는 눈에 물을 줘야합니다. 인공눈물을 넣어보시지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.정해진 것은 없습니다. 보통 30분 이내로 자는 것이 좋습니다. 오래자면 밤에 자기 어렵기 때문입니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.수두에 면역이 없는 어른은 감염될 수 있습니다.치료는 저절로 좋아지는 것을 기다리는 것입니다. 특별한 치료는 없거든요. 기간은 수포에 딱지가 생길때까지이고 격리가 필요합니다. 음식은 술담배 빼고 마음껏 드세요.