답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.참 재미있는 추측입니다만, 맞는 말입니다. 상대적으로 땀 분비로 수분 조절이 어려운 겨울에는 소변을 보는 횟수가 많기는 하지요. 운동이든 목욕으로 땀을 내든 수분의 배출양이 증가하게 되면 소변양은 줄어들 수가 있습니다. 그렇다고 소변 보기 싫다고 사우나를 하시는 것은 바람직하지도 않고, 어차피 땀 빼고 나면 탈수되어 목이 마르게 되고, 물을 마시게 되면 소변양이 줄어드는 효과는 떨어질 겁니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.네, 사실입니다. 아직 젊어서 많이 느끼지는 못하시는 거에요. 나이가 들 수록 소화도 잘 안되고, 역류성 식도염 증상도 유발될 겁니다. 그럼 잠을 잘 못 자게 되어 낮에 많이 피곤해집니다.또한 당연히 먹고 자면 점차 살도 찌게 될 거구요. 살이 찌면서 각종 만성 질환(고혈압, 당뇨, 고지혈증, 지방간)이생길 위험이 증가하게 됩니다. 젊을 때부터 식사 습관을 바르게 가지지 않게 되면 나이가 점차 들면서 고생하실 수 있답니다. 지금부터라도 건강한생활 습관을 유지하기 위해 노력하시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.검사에 영향을 줄 수 있는 음식은 피해야 합니다. 특히 흡수가 안되고 점막에 침착되는 종류는 피해야 하지요. 사탕이나 과자 등은 크게 영향을 주지는 않습니다만, 내시경 검사만 하지 않고 혈액 검사도 같이 하는 경우라면 가급적 너무 단 음식도 피하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.소화 불량과 같이 동반되는 두통이라면 편두통 가능성이 높습니다. 편두통에 타이레놀을 써보기도 하지만효과가 조금 떨어지지요. 어떤 약을 받으셨는지 알 수는 없지만 아마 소염 진통제와 항구토제 등을 받으셨을 거라생각됩니다. 다음에 편두통 증상이 생기면 일단 소염 진통제와 소화제, 내지는 항구토제를 바로 드시고 잠시휴식을 취하시면 좋아질 겁니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.혈압의 변동이 큰 경우에 일단 측정을 정확하게 했는지부터 점검을 해 봐야 합니다. 혈압은 10분 이상 편안한 상태에서 재야 하고, 심장 높이에서 혈압을 재는 것이 중요합니다. 혈압 측정 전에는 커피나 흡연은 피해야 합니다. 혈압이 올라갈 수 있거든요.혈압 측정에 별로 문제가 없는 데도 혈압이 들쑥날쑥 하다면 24시간 혈압을 측정해 볼 필요가 있습니다. 24시간 혈압에서 고혈압 진단이 가능할 정도로 평균 혈압이 높게 나타난다면 혈압약 사용을 시작해 봐야 하지요. 일단 혼자 고민하지는 마시고 병원에 가보시는 것을 권유드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.약이라는 것이 기본적으로 속이 쓰릴 가능성이 높습니다. 그래서 물이랑 드시는 것이 가장 좋습니다. 또한 커피의 카페인 성분이 드시는 약의 효과나 흡수에 영향을 줄 가능성도 있어서 커피와 함께 약을 드시는 것은바람직하지는 않습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아프니깐 청춘이 아니라..아프니깐 잘못된 겁니다. 아마 의욕적으로 운동을 시작하셨다면 준비 운동도 제대로 안하고 바로 열심히 뛰셨을 겁니다. 그렇게 되면 충분히 관절이나 인대, 힘줄을 풀어주지 않은 상태에서 무리가 되어 통증이 유발되는 겁니다. 특히 날씨가 추운 상태에서 몸이 굳은 상태에서 바로 운동을 하면 아플 수가 있습니다. 무리해서 운동을 해도 그렇구요.당장은 가벼운 스트레칭 정도만 하고 러닝은 중단하시는 것이 좋습니다. 아킬레스 건염은 2주 정도의 휴식을 해줘야 합니다.만약 아파도 계속 뛰면 만성 염증으로 진행되서 더 고생할 수 있습니다. 걱정이 되신다면 정형외과나 재활의학과에 가시면 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.가장 불편한 증상은 등이 뻐근한 것 같네요. 여러 상황을 종합해 보더라도 최근에 무리해서 일을 한 것이 원인이었을 것같습니다. 이유는 젊은 나이에는 심장이나 폐의 문제가 생길 가능성도 낮고, 이미 검사에서도 확인을 했기 때문입니다.또한 가슴과 등의 통증의 가장 흔한 원인도 근육통이기 때문입니다. 명치가 답답한 증상은 소화불량일 가능성이 높고, 스트레스가 원인이 될 수도 있습니다. 소변에 거품이 많은 것은 물을 많이 드시면 해결될 것이구요.등 통증은 스트레칭을 하면서 증상 조절을 해 보시기 바라고, 소화불량은 스트레스 관리, 소변은 물을 자주 드시는 것이면충분할 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.잠을 자기 불편할 정도로 코가 막힌다면 이상이 있다고 봐야 하지요. 비염일 가능성이 높을 것 같구요. 비염이 없다면 자려고누워서 코가 막히지는 않으니깐요. 확인을 위해서는 이비인후과에 가보시는 것을 권유드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.평소에 잠이 부족하거나 최근에 많이 피곤하셨나 봅니다. 일시적으로 일찍 잠이 들 수도 있지요. 요즘처럼 해도 일찍 지고 어두워지는 경우에는 잠에 빨리 들 수는 있습니다. 가금 빨리 잠 드는 것이 문제는 아니니 걱정하지 않으셔도 됩니다.