답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.물을 꼭 마셔야만 하는 상황이었을까요? 요로 결석과 같이 물을 많이 드시는 것이 좋은 질병이 아니라면 굳이 3L씩 마시는 것은 소변만 자주 마려울 뿐, 전혀 건강에 이롭지 않습니다. 오히려 수분을 과다 섭취하는 것이 해가 되기도 해요. 전해질 이상이 생길 수 있거든요. 물은 목이 마를 때만 드시면 충분합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.생활습관을 고치는 것이 노력이 필요하기는 하지만 가장 기본이고 중요합니다. 짜지 않게 먹고 채소류를 많이 먹는 것과 규칙적으로 운동하고 체중을 정상으로 유지하는 것만 해도 혈압이 10~20정도 떨어져요. 고혈압의 초기라면 약 없이도 충분히 조절이 가능하답니다. 약을 드시기 싫으시다면 일단 3개월이라도 꾸준히 생활습관 조절을 해보세요. 분명 좋아질겁니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.유전적인 영향을 없애기는 불가능하지요. 그나마 약을 먹으면 탈모가 진행을 하지는 않습니다. 더 빠지지 않고 모발이 굵어지지요. 약을 중단하면 다시 탈모는 진행하는 것이구요. 효과는 있습니다. 드셔보시면 아실거에요. 그렇다고 드시자마자 효과가 나타나는 것은 아니고 꾸준히 드셔야해요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.수술을 하고 나도 복원수술을 할 수는 있습니다. 다만 수술 후의 시간이 경과할 수록 복원성공율이나 임신 가능성은 떨어지는 것으로 되어 있습니다. 앞으로 자녀계획이 없으시다면 정관수술을 하는 것도 괜찮을 것 같습니다. 복원수술도 다시 아이를 가져야하는 경우가 아니라면 필요는 없겠구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.식후 30분이 지나서 먹는 가장 큰 이유는 약으로 인한 속쓰림을 줄이기 위함입니다. 간혹 식후에 복용을 해야 흡수가 더 잘 되는 경우도 있지만 부작용이 가장 큰 이유이지요. 만약 식사를 못하셨다고 해도 약을 드셨을 때 불편함이 없다면 공복에 약을 드셔도 괜찮습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.만약 5년전에 접종한 주사가 백일해가 포함된 파상풍 접종(tdap)이라면 추가접종은 필요하지 않습니다. 백일해가 포함되지 않는 td백신을 맞았다면 추가로 접종이 필요하구요. Tdap인지 td인지 부터 확인해 보시면 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아예 걷지 않는것보다는 걸어다니는 것이 낫기는 하지요. 다만 건강관리를 위해 충분한 정도의 운동량을 위해서는 속옷이 땀에 약간 젖을 정도로의 빠른 걸음이 좋습니다. 대략 30분 정도씩 운동을 한다면 효과가 나타날겁니다. 동일한 효과를 보려면 가볍게 걸을 때는 2시간 정도가 필요하지요. 만약 숨이 찰 정도로 뛴다면 20분이면 되구요. 가급적 빠른 걸음으로 걷는 것을 권유드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.검사에서 혹이 있다고 들으셔서 놀라셨을 것 같아요. 혹이라고 무조건 자르지는 않습니다. 암인 악성 혹은 잘라내야하지만 양성혹은 자를 필요 없이 주기적으로 검사를 하면 됩니다. 만약 암이라고 해도 유방을 모두 절제하지는 않아요. 크기에 따라 수술 범위를 최소화 하는 것도 중요합니다. 여성에서 유방을 보존하는 것은 중요한 문제이니깐요. 혹여 유방을 모두 제거해야 한다고 해도 재건수술로 최대한 자연스럽게 만들어 줄수는 있습니다. 질문자의 경우는 일단 혹이 악성인지 양성인지 부터 확인하시면 될 것 같네요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.여성분이라면 85cm이상이면 복부 비만이라고 정의합니다. 남성은 90cm이상이구요. 몸무게와 키를 기준으로한 비만도에서는 비만이 아니라고 해도 배만 볼록 나온 복부 비만은 결국 고혈압, 당뇨, 지방간, 심뇌혈관질환, 암의 위험이 증가하기 때문에 철저한 관리가 필요합니다. 복부 비만이라고 해서 일반적인 비만과 관리방법이 달라지지는 않습니다. 일단 식사량을 조금씩 줄이되 특히 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 하루 30분 이상 운동도 해야 하구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아무래도 무증상이라서 몸이 근질근질하신가 봅니다. 혹시 아주 초기에 증상이 없는 상태에서 진단이 된 것일 수도 있습니다. 격리를 하다보면 점차 증상이 나타날 수 있다는 것이지요.제 의견에는 무리해서 운동은 안 하셨으면 좋겠어요. 증상이 서서히 나타나서 열나고 근육통 생기면 많이, 아주 많이힘들답니다. 운동한 것을 후회하실 거에요. 경험자로서의 답변이니 그냥 답답해도 푹 쉬시고 가벼운 스트레칭 정도만 하셔요.