답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.등산은 하지 근육을 많이 사용하게 됩니다. 그래서 오히려 종아리 근육이 더 부풀어 오르고 단단해지지요. 문의 주신 것처럼 굵은 다리를 운동으로 가늘게 만들 수는 없습니다. 참고로 나이가 들 수록 오히려 근육이 빠지는 것이 문제입니다. 하지 근육이 약해지면 낙상도 잘 되고 뼈도 잘 부러지거든요. 현재 다리 근육이 굵고 튼튼하다면 다행인 겁니다. 억지로 줄이려고 하지 마시고 현재 건강 상태를 잘 유지하시고, 등산도 열심히 하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.욱씬거리는 통증과 최근의 스트레스를 고려하면 편두통 가능성이 높다고 판단됩니다. 일단 진통제로 조절이 잘 안되거나 너무 자주 증상이 나타나는 경우라면 뇌 검사를 받아보셔야 될 수 있습니다. 신경과에 가시면 검사와 치료를 동시에 받을 수 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.적어주신 것처럼 위염과 위궤양은 증상으로 구분하기는 어렵습니다. 비슷하기 때문이지요. 위염은 점막에 염증 정도만 있는 상태라고 보면, 궤양은 염증이 심해서 점막을 뚫고 들어간 상태라고 봐야 합니다. 상처가 심하게 나서 보통 통증은 더 심하고 치료의 기간도 길지요. 다만 증상으로 구분은 어렵고 결국 내시경 검사를 해봐야 좀 더 정확하게 알 수 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.많이 아프실 것 같습니다. 분쇄 골절은 뼈가 여러 조각으로 부러진 것을 의미합니다. 아마 수술이 필요한 상태는 아니었던 것 같습니다. 일단 골절이 회복되고 나면 통증은 점차 감소하게 될 겁니다. 당장은 소염 진통제를 드시면서 경과를 지켜봐야 할 것 같고, 분쇄 골절이라면 골다공증도 있을 것 같으니 골다공증 치료로 추가적인 골절을 예방하는 것도 중요합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.많이 불편하시겠네요. 양상만 보면 긴장성 두통 같습니다. 두피와 목 주위의 근육이 경직되면서 나타나는 증상이지요. 자고 나면 근육이 이완되면서 조금 편안해 지구요. 일단 증상이 유발되면 스트레칭을 좀 해주시고 진통제를 복용해 보세요. 그리고 나서 해결되지 않는 경우라면 신경과에 가셔서 확인을 해 보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.식전 공복 혈당이 높은 분들도 계십니다. 간에서 혈당을 많이 만들어 내서 그런 겁니다. 간에서 불필요하게 혈당을 만들어 내는 주요 원인은 복부 비만입니다. 체중을 줄여야 결국 공복 혈당이 떨어질 겁니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.잠을 잘 못주무셔서 고민이 많으신 듯 합니다. 중요한 것은 잠을 들기 쉽지 않은지, 잠에서 자주 깨는지 등 수면의 패턴을 확인하는 것이 우선입니다. 현재 정보로는 도움을 드리기가 참 어렵네요. 다만 일단 잠을 잘 자지 못한다면 일단 수면 위생 개선을 시도해 볼 수 있습니다. 가급적 늦은 시간까지 전자기기를 사용하는 것은 피해보시고, 커피나 술도 자제해 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 낮에는 가급적 낮잠은 피해보시기를 권유 드립니다. 잠을 자려고 누웠는데 긴장이 되어 잠이 쉽게 안 온다면 다시 일어나서 조용히 음악을 듣거나 책을 읽으며 몸의 긴장을 풀어보시는 것도 좋습니다. 저녁 식후에는 가벼운 운동이나 스트레칭, 따뜻한 물로 샤워하는 것도 좋구요. 잠자는 시간이 불규칙하다고 해도, 일어나는 시간이 일정한 것은 불면증 해결에는 도움이 됩니다. 마음이 많이 불안하고 긴장이 풀리지 않는다면 마그네슘을 복용해 보는 것도 긴장 완화에 도움이 될 수 있고, 멜라토닌 호르몬을 규칙적으로 드시는 것도 좋습니다. 만약 이런 여러 방법에도 잠을 잘 못 주무신다면 정신건강의학과에서 진료를 받아보시기를 권유 드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.현재 증상이 당뇨는 아닌 것 같습니다. 아마 일시적인 소화불량 증상이었을 것 같습니다. 코로나 후유증으로 당뇨가 생기지는 않고, 시간이 오래 지난 상태라서 갑자기 후유증이 생길 가능성은 낮다고 판단됩니다. 다음부터는 식사를 규칙적으로 잘 챙겨 드시면 좋겠습니다. 너무 자극적인 음식은 피하시구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.정확한 판단은 어렵지만 이미 초음파 검사 등을 통해 양성이라고 확인을 했나 봅니다. 양성 종양도 아플 수 있습니다. 주변에 통증을 유발할 수 있는 기관들이 있다면 아플 수 있습니다. 대부분의 양성 종양은 그냥 놔둬도 되지만 아프다면 제거해야 하는 이유가 되는 것이지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.모근이 손상되지 않으면 흰머리를 뽑아도 계속 흰머리가 납니다. 자꾸 뽑게 되면 결국 모근이 손상되면서 더 이상은 모발이 자라지 않게 되는 것이구요. 흰머리는 노화가 된 것이라서 계속 뽑아도 흰머리가 납니다. 그래서 가급적 안 뽑는 것이 좋습니다.