답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아마 반복적으로 팔꿈치를 사용해서 생기는 증상이라 보입니다. 보통 테니스 엘보우(외상과염)라고 하지요. 만약 팔꿈치의 안쪽이라면 골프엘보이구요. 팔을 자주 비틀어 사용하거나 물건을 반복적으로 들게 되는 경우에 유발될 수 있습니다. 반복된 사용에 의해서 생기다 보니 가급적 사용을 하지 않는 것이 좋습니다. 팔꿈치 밴드로 고정을 해 놓는 것도 도움이 되구요. 가까운 정형외과나 재활의학과에 가셔서 주사 치료나 물리 치료를 받으시는 것도 좋습니다. 다만 무리해서 계속 쓰게되면 통증이 좋아지기는 어렵습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.병원에 가셔도 만나실 수는 없을 것 같습니다. 입원까지 해야 되는 상황인지 알 수는 없지만 증상이 괜찮아졌다면 걱정하지 마시고 집에서 기다리시면 될 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.혈압이 130이면 고혈압 전단계라고 볼 수 있지만 높은 편은 아니에요.맥박도 100회까지는 정상으로 보기 때문에 큰 문제가 되는 것은 아니구요.물론 더 낮게 유지하려면 저염식사(우리나라 식단은 매우 짭니다. 드시고 싱겁다고 느낄 정도로 드셔야 됩니다. )를 하고 하루 30분씩 유산소 운동을 해보세요. 체중은 정상까지 줄이시구요.3개월 정도 꾸준히 하시면 혈압과 맥박 모두 떨어질 겁니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.가슴이 답답해서 많이 불편하실 듯 합니다. 일단은 폐나 심장과 같이 호흡곤란에 영향을 줄 수 있는 신체적 질환이 있는지를 확인하는 것이 우선이라 판단됩니다. 물론 20대의 나이를 고려하면 신체적인 이상이 있을 가능성이 낮기는 하지만 확인은 꼭 필요합니다. 검사에서 특별한 이상이 없는 경우에는 우울이나 불안과 같은 심리적 원인에 의한 증상이라 볼 수 있습니다. 가끔 한번씩 깊은 숨을 쉬어야 개운하고 그 이후에는 괜찮다면 전혀 문제가 있는 것은 아니에요. 간혹 불안감이 심한 분들은 계속 깊은 숨을 쉬어도 답답하다고 느끼거든요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.두피가 가렵다고 해서 탈모를 의심할 수 있는 것은 아닙니다. 두피가 빨간 것이 긁어서 생긴 것이라면 괜찮은데요, 혹시 긁지 않아도 빨갛다면 지루성 두피염일 가능성도 고려해야 합니다. 지루성 두피염은 관리를 잘 안하고 염증이 생기면 결국 탈모가 생길 수 있답니다. 남성의 경우 남성형 탈모가 가장 흔한데 이마나 정수리가 비어 보이고, 모발이 가늘어 진다면 의심을 해 볼 수 있으니 가까운 피부과에 가보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.석류즙을 드신다고 해서 콜레스테롤이 많이 떨어지는 것은 아닙니다. 석류즙을 드실 때 달달한 맛이 난다면, 당류가 포함되어 있을 가능성이 높아서 혈당을 올릴 수가 있습니다. 성분표를 확인해 보시면 간단히 알 수 있을 겁니다. 평소 당뇨약을 드시는 분이고, 갑자기 혈당 조절이 안 된다면 중단하는 것이 바람직합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.요즘에는 재감염이 슬슬 늘어나는 것 같습니다. 다행히도 2차 감염은 초감염보다는 증상이 가벼운 것 같습니다. 물론 개인 차이가 있어서 더 아프다고 하는 경우도 있지만 대체적으로는 힘들지 않게 넘어가는 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.연세를 고려하면 무릎의 퇴행성 관절염이 있을 가능성이 높다고 생각됩니다. 일단 어떤 상태인지 확인을 해 보시는 것이 좋습니다. 상태가 심각하다면 주사 치료나 수술도 고려해야 하는 것이고, 그렇지 않다면 진통제를 드시거나 허벅지 근력 강화 운동을 하면서 통증을 줄여 볼 수 있습니다. 다만 운동을 한다고 해도 통증이 없어지는 것은 아니라서 의료적인 도움이 필요할 수 있어요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.음식이나 운동으로는 편두통을 해결하기는 어렵습니다. 편두통이 생기지 않도록 하려면 유발 원인인 스트레스, 수면 부족, 카페인과 술과 같은 유발 원인을 피하면서 관리하는 것이 필요하지요. 두통이 유발되었을 때는 진통제를 사용하고 휴식을 취하는 것이 필요하구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.통증이 심할 때는 가벼운 걷기 정도만 하고 스트레칭만 하시는 것이 좋습니다. 통증이 없을 때는 척추 근육을 강화하는 운동을 하면 좋은데, 사무실에서 하기는 어려워요. 엎드려서 해야 하는 운동이라서요. 매트 깔고 잠시 할 수 있다면 브릿지나 플랭크 운동 하시면 좋습니다.