눈밑이 자꾸 떨려요. 어떻해야하죠?
요즘 휴식을 취할때나 일할때나 일상생활때 자꾸 눈밑이 떨려요. 이게 영양분이 부족해서 그런건가요?어떻게해야지 괜찮아질까요?
눈 밑 부위 및 주변 부위가 파르르르 떨리는 증상은 일반적으로 마그네슘 등의 전해질 불균형에 인하여 나타난다고 알려져 있습니다. 전해질 불균형은 스트레스, 과로 등에 의해서 발생할 수도 있으며 실제 마그네슘 섭취가 부족하여 그럴 수도 있습니다. 마그네슘이 풍부한 견과류를 섭취 해주시고 충분한 휴식을 하며 경과를 지켜보시길 바랍니다. 카페인 과량 섭취에 의해서도 증상이 발생하기도 하니 혹시 평소에 커피를 많이 드신다면 이로 인한 가능성도 충분히 고려하시길 바랍니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
눈꺼풀이 떨리는 현상 때문에 불편하시군요.
우리 몸의 모든 근육은 가끔씩 경련을 일으킬 때가 있습니다. 불수의적 수축이완이 반복되는 현상이죠.
특히 눈가와 같은 얇고 작은 근육은 이런 현상이 자주 발생합니다.
피곤하거나 오래 긴장을 하고 있으면 근육 경련이 잘 생길 수 있습니다.
마그네슘 부족이 원인이라고 하기도 하여 마그네슘이 많이 포함된 음식으로는 바나나, 아보카도, 견과류, 시금치 등을 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 절대적으로 영양소 부족이 문제는 아닙니다.
푹 쉬시고 잘 챙겨 먹고 컨디션을 좋게 하면 호전되는 증상입니다. 너무 걱정하실 필요 없습니다.
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안녕하세요.
눈떨림은 보통 피로하거나 마그네슘 부족으로 발생할수도 있습니다.
충분한 영양섭취와 휴식을 취하면 호전이될것입니다
하지만 지속적이라면
떨림양상을 파악한 뒤에 그에 맞는 치료를 해야합니다. 또한 보톡스 치료를 해볼수있습니다.
일시적으로 발생했을가능성이 있으므로 좀더 지켜보시다가 진료보시기를 권유해드립니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
눈 주변이 떨리면 마그네슘이 부족하다고 생각하는 경우가 많습니다만 실제 영양이 결핍된 경우는 요즘에는 별로 없습니다. 오히려 잠을 잘 못자고 피곤하거나 눈이 건조한 경우가 눈떨림이 더 흔합니다. 일단 푹 주무시고 인공눈물도 자주 넣어주시면 도움이 될 겁니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
마그네슘의 부족으로 눈밑이 떨리기도 하지만 다른 기저질환으로도 발생할 수 있습니다.
가까운 신경과 진료 권유드립니다.