답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아마 두피 근육이나 목 주변 근육이 뭉쳐서 나타난 증상일 겁니다. 뇌 안의 문제는 아니에요. 너무 걱정하지 마시고 목 스트레칭을 해 주시면서 지켜보세요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.시트는 천이나 가죽 재질이라고 봐야 하겠지요. 보통 천은 하루 정도 코로나 바이러스가 생존 가능한 것으로 되어 있습니다. 생존 가능한 기간이 지나면 전염을 시킬 가능성은 없다고 봐야 하지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.구내염은 시간이 가장 중요합니다. 물론 연고를 발라 주면 회복이 더 빨라지기는 하나 눈에 띄는 변화는 없을 거에요. 적어도 아이가 식사를 할 때 아프다고 하지 않는다면 회복될 때까지 기다리시면 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.탈모 때문에 고민이시네요. 이미 모발이 많이 빠졌다면 모발 이식을 고려해 보시면 어떨까요? 모발 이식으로 해결하기 어려운 정도라면 가발을 고민해 보셔야 하지요. 직접 두피 상태를 확인해 봐야 치료가 결정되니 지금이라도 포기하지 마시고탈모 전문 병원에 가보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.노로 바이러스 전염력이 강합니다. 그래서 여름철, 겨울철에 유행을 하는 경향을 보입니다. 결국 노로 바이러스는 오염된 음식을 잘 씻지 않고, 익혀 먹지 않아서 걸리게 됩니다. 노로 바이러스 환자를 통해서도 전염이 될 수 있지만 대변을 보고 나서 손 씻기만 잘 하면 전염될 가능성은 크지 않습니다.결론적으로 식사는 가능합니다. 음식은 잘 익혀 먹으면 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.당뇨 환자분들은 피해야할 음식이 많지요. 그렇다보니 뭔가 더 먹으면 좋은 음식이 있지 않을까 고민을 하십니다.아무래도 안 먹는 것보다는 먹으면서 조절하고 싶은 것이 사람의 심리니깐요.아쉽게도 더 먹어서 도움이 되는 차, 음식은 없어요. 결국 당뇨의 관리는 '덜 먹는 것'부터 시작합니다. 특히 탄수화물이 많이 들어 있는 단 음식, 밀가루 음식을 조심해야 하지요.운동은 하루 30분 이상 해야 합니다. 유산소 운동과 함께 근력 운동도 충분히 해 줘야 혈당 관리에 도움이 됩니다. 중요한 것은 특정 운동이 가장 좋다? 이런 것은 없다는 거에요. 운동해야지? 하면 일단 헬스장부터 끊으시는 분이 있는데 그게 맞지 않다는 것이지요.질문자가 가장 재미있게, 꾸준히 할 수 있는 운동, 즉 달리기, 수영, 자전거, 배드민턴, 탁구 등등 어떤 운동이든 꾸준히 하는 것이 가장 중요해요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.결국 대상포진은 몸의 면역이 많이 떨어졌을 때 발병을 합니다. 30대라고 해도 발병할 수 있기는 해요. 수면 부족도 결국 면역 저하의 원인이 될 수 있거든요.반대로 말하면 충분히 잠을 자면 면역이 다시 유지된다는 의미이겠지요.이번 기회에 대상 포진 치료를 받으면서 휴식을 충분히 취해 보시기를 권유드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.네, 맞아요. 무좀은 진균이라는 균에 의한 감염성 피부 질환입니다. 다른 감염 질환보다 전염력이 높지는 않으나 한쪽에 무좀이 있다면 다른 쪽에도 생길 가능성이 높아요. 그렇다고 양말을 왼쪽/오른쪽 구분해서 신고 다니기는 어렵고, 양말 이외에도 전염 시킬 방법은 많기 때문에결국 무좀을 잘 치료하고 치료 이후에 재발하지 않도록 발을 잘 말려 주는 것이 중요하다고 봐야 하지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.입시에 대한 스트레스와 평소의 자세를 고려하면 충분히 통증이 유발될 것 같습니다. 결국 해결을 하려면 평소 스트레칭을 자주 하고, 스트레스를 잘 관리해야 될 것 같아요.마그네슘이나 영양제는 큰 도움이 되지는 않습니다. 일자목의 경우 목을 앞으로 오랜 시간 숙이면서 나타나는 증상입니다. 그래서 목 주변의 근육, 어깨, 등까지 근육이 뭉쳐서 아프지요.결국 자세를 바르게 고쳐야 하는데, 그게 참 쉽지가 않아요. 수개월 이상 꾸준히 노력을 해줘야 가능하거든요.그래서 병원에서도 쉽게 고쳐진다고 설명을 하지 못한 겁니다. 목을 턱으로 쭉 당겨주는 자세(목을 똑바로 세워 주는 자세)를 꾸준히 유지해야 해요. 몸의 균형과 자세를 바로 잡아주고스트레칭을 해주는 운동도 하루 30분 이상 시작해 보시기를 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.피가 난다는 것은 확인이 꼭 필요한 상태라고 이해를 하시는 것이 좋습니다. 현재 피가 멈춘 상태라면 심각한 상태라고 보지 않아도 되지만 확인을 해 봐야 출혈의 원인을 찾아 해결하고, 다시 피가 나지 않을 수 있으니깐요. 이비인후과 먼저 가보시면 좋겠습니다.