운동하다가 손목이 삐끗했는데 어떻게 하면될까요?

Question

나이

40

성별

남성

헬스를 하다가 손목이 삐끗했습니다 운동을 계속하다

보니 약간씩 통증이 있는것같은데 병원을 가봐야

할까요? 지금은 파스바르니 좀 괜찮은것같습니다~

Answer 1

안녕하세요. 노동영 의사입니다.

손목 통증 때문에 고생이시군요.

손목관절에 있는 여러가지 인대나 근육 등에 염좌가 생기면 일시적으로 통증이 있을 수 있습니다.

운동을 하다가 충격이 있었다면 염좌일 가능성이 가장 많습니다.

관절가동범위에 제한이 생긴다든지, 통증이 지속되는데 지속적으로 운동을 한다면 관절에 손상이 갈 수 있으므로 정형외과 진료가 반드시 필요합니다.

보통 진통 소염제를 복용하면 대부분 증상이 호전되지만 만성적으로 반복되는 경우에는 정형외과에서 정확한 원인을 감별해보고 적절한 치료를 받으시길 권유드릴게요.

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Answer 2

안녕하세요. 최영곤 의사입니다.

운동을 하다가 통증이 발생한 경우, 우선은 해당 부위의 사용을 최소화 하셔야 합니다. 운동은 잠시 중단하시고 정형외과 혹은 재활의학과에 내원하여 이상소견이 발생하지 않았는지, 단순 근육통인지 확인해 보시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 코인하늘99997777 님.

만성화 될 수 있으므로, 병원에 내원하셔서 치료받으시기를 바랍니다.

감사합니다.

Answer 4

단순히 손목을 삐끗한 정도라면 냉찜질을 하면서 경과를 지켜볼 수 있겠습니다.

다만 통증이 오래 지속되거나 호전이 없다면 다른 이상이 동반되어 있을 수 있으므로

정형외과등 진료를 보시는 것을 권유드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 김창윤 의사입니다.

통증 정도가 심하지 않다면 경과관찰 가능하겠으나, 그 정도가 계속하여 심하여 진다면 빠르게 내원하여 진료받으시는 것이 좋겠습니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄

Answer 6

단순 손목 염좌라면 병원에 가도 특별히 해줄 수 있는 것은 없습니다. 시간이 경과하면서 손목이 스스로 회복되도록 기대하는 수밖에 없습니다. 우선은 운동을 더 해주거나 손목을 무리하게 사용하는 등의 행동을 피하시고 손목 증상이 완전히 좋아질 때까지 잘 관리하시길 권고드립니다. 시간이 지나도록 차도가 없다면 혹시 모를 인대 손상 등 가능성에 대해서 정형외과적으로 진료 및 치료가 필요할 수 있겠습니다.

Answer 7

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

결국 손목의 통증은 무리해서 반복 사용을 하면 심해집니다. 아픈데 계속 운동을 하면 더 아파질 겁니다. 파스는 일시적인 진통 작용만 나타낼 수 있습니다. 그러므로 당분간 운동을 쉬시거나 손목을 제외한 나머지 운동만 해보시길 바랍니다.