답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.현재 상태만 봐서는 무기력증의 원인을 정확히 알기는 어려울 것 같습니다. 번아웃 증후군일 수도 있고, 우울증일 수도 있다고 판단됩니다. 혹여 일상 생활을 하는데 지장이 있을 정도의 무기력함이라면 심리 상담이나 정신과 진료가 필요할 수도 있답니다. 번아웃 상태라면 일단 해야 할 일의 부담이 크다면 회사나 학교와 상의해서 조정을 좀 해주시면 좋구요. 잠시 휴식을 취하고 다시 일을 하시되, 일의 부담이 크지 않은 것부터 하나씩 해결하면서 성취감을 느끼게 되면 자신감도 다시 생길 거라 생각합니다. 힘내세요!

안녕하세요. 서민석 의사입니다.걱정이 많이 되실 듯 합니다. 신생아가 감염되지 않았다는 것이 확인이 된다면 너무 염려할 일은 없지요. 아무래도 산모가 코로나 감염으로 회복될 때까지 아이만 잘 분리해서 돌보면 문제가 되지는 않습니다. 산모가 건강을 잘 회복하면서 쉬도록 혹시 아이를 봐주는 정도만 신경 쓰시면(아마 조리원에 들어가 있는 것 같기는 합니다만..) 될 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.담배를 피우면 타르와 같은 발암물질이 폐에 쌓여서 검게 변하지요. 흡연양이 늘수록 더 쌓이구요. 당연히 키도 안 큰다고 되어 있습니다. 금연은 혼자서 하기 어렵답니다. 가급적 보건소 금연클리닉에 가서 도움을 받으시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아직은 젊은 나이어서 폐기능저하나 폐암의 위험에 대해서는 직접 체감을 못 하실 겁니다. 그렇다고 아직은 괜찮다고 생각하시면 안되지요. 흡연은 양과 기간이 늘어날수록 여러 질환의 위험이 커지니깐요. 현재까지의 흡연양도 많은 겁니다. 지금부터라도 금연을 하셔야 앞으로 건강을 유지할 수 있을 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.지방간의 원인이 비만이라면 탄수화물을 줄이는 것이 좋습니다. 그렇다고 극단적으로 줄이는 것은 권장하지는 않습니다. 반대로 육식을 하는 것도 과한 것은 바람직하지 않구요. 전체적인 식사의 양을 줄이는 것은 좋으나 영양소의 비율은 잘 유지하는 것이 필요합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.사진만으로는 정확한 판단은 어렵지만, 땀띠 같습니다. 아마 약간 가려울 거에요. 원래 여름에는 땀도 많이나서 허벅지나 사타구니, 엉덩이에 땀띠가 잘 납니다. 땀나면 잘 말려주시고 냉찜질을 하면서 관리해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아직 중학생일텐데, 힘든 일이 많은가 보네요. 마음이 편해야 잠도 잘 옵니다. 잡생각이 많다는 것은 스트레스와 긴장이 있다는 것인데 당연히 두통도 생기지요. 일단 진통제부터 챙겨 드시면 편해질 겁니다. 스트레스는 낮 시간 동안에 잘 풀어보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.합성 감미료가 포함된 제품의 경우 실제 칼로리가 적어서 혈당에는 거의 영향이 없습니다. 당뇨초기라면 약을 드실 정도도 아닌듯 하네요. 그렇다고 해도 너무 많이 드시지는 마세요. 혈당에는 영향이 없다고 해도 결국 당뇨의 관리는 식사를 적절히 조절하는 것부터 시작해야되니깐요. 절제의 습관을 잘 만들어 가시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.오랜 시간 전자기기를 사용하면 눈이 피로하고 건조해지게 됩니다. 뻑뻑한 느낌을 받을 수도 있습니다. 그럴 때는 잠시 휴식을 취하면서 눈을 감아주시는 것이 좋습니다. 요즘과 같이 냉방기기를 자주 사용할 때는 차고 건조한 바람이 눈을 마르게도 하지요. 일단 불편하시다면 수분 섭취를 잘 하시고 필요하다면 인공 눈물을 넣는 것도 좋습니다. 이런 조치는 일시적인 증상 완화만 해 주는 것이라서 결국은 전자 기기를 오래 보는 것은 피하시는 것이 필요합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.건강검진을 통해 이미 충분히 검사를 한 경우라면 특별히 문제가 되는 질병이 있지는 않을 겁니다. 통증이 심하지 않다면 근육통이 가장 흔한 원인입니다. 자주 스트레칭을 하시고 척추가 비틀어지지 않도록 바른 자세를 유지하는 것이 필요합니다.