답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.나이가 들면 노화로 인해 면역 기능도 젊었을 때와 비교하면 많이 떨어지게 되어 있답니다. 질문자의 경우 전신이 아프다고 하셨는데 이 문제는 단순히 면역 저하와 관련된 것은 아닙니다. 면역을 올리는 것도 통증 조절에 도움이 되지는 않습니다. 물론 최대한 면역을 잘 유지하는 것은 필요합니다만, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 충분한 휴식과 수면, 스트레스 관리 정도 외에는 특별히 도움이 되는 것은 없습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.탈모에 도움이 된다고 선전하는 약재들은 참 많습니다. 다만 과학적으로 연구를 통해 근거를 확인하지는 못했습니다. 일부 도움이 되는 사례들도 있지만 일반적인 탈모 치료에 적용하기에는 무리가 있답니다. 그래서 의학적으로 권유드리기는 참 어렵네요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.부모님들께서 비염이 있다면 자녀들도 비염이 있을 가능성이 높지요. 아가들이 비염이 있다면 아쉽게도 완치는 어렵답니다. 해볼 수 있는 것은 가급적 유발 원인을 피하고 먹는 약과 뿌리는 스테로이드 스프레이를 적절히 사용하고 코세척을 하는 것입니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.일반적으로 공부를 열심히 안하는 사람은 국어도 성적이 안 좋고 수학도 성적이 안 좋지요. 고혈압이나 당뇨, 고지혈증, 결국은 심장이나 뇌혈관 질환은 생활습관이 좋지 않아 생깁니다. 고혈압이 있다면 당연히 당뇨가 생길 가능성이 높아지는 것이랍니다. 공부를 열심히 하면 전 과목 성적이 좋아지듯, 생활습관 조절을 잘하면 혈압, 당뇨를 포함한 만성질환 모두 좋아집니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.골밀도는 사춘기에 최대치가 되었다가 30세 이후로 점점 감소합니다. 중요한 것은 골밀도 감소를 최소화 하는 겁니다. 비타민 d를 유지하기 위해 햇빛을 하루 30분씩 쬐고, 칼슘이 풍부한 음식을 먹는 것, 하루 30분 이상 꾸준히 운동을 하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.통풍은 많이 먹어서 생기는 질환입니다. 통풍의 관리는 적게 먹는 것으로 부터 시작이 되지요. 결국 기름진 음식, 술 등을 피하고 체중을 줄이는 것이 필요합니다. 또한 요산 수치를 조절하는 약물을 지속적으로 사용하는 것도 필요하구요. 아쉽게도 완치는 어렵고 꾸준한 관리가 필요합니다. 치료의 목표는 통풍 관절염의 재발을 최대한 줄이는 것이라고 보시면 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.퇴행성 관절염은 연세가 드실 수록 생길 가능성이 높습니다. 아무래도 무릎에 충격이 갈 수 있는 운동이나 자세(쪼그려 앉는 것, 바닥에 양반다리로 앉는 것도 좋지 않습니다.)는 피해야 합니다. 가벼운 걷기와 허벅지 근력운동을 하시고 음식은 잘 드시면 충분합니다. 특정음식이 도움이 되는 것은 아닙니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.음 고지혈증 수치가 높지는 않아서 약을 쓰는 것이 필요한가 싶네요. 물론 질문자의 건강상태를 정확히 알 수 없어서 판단이 어렵기는ㅈ합니다. 고지혈증 약 드시는 것과 코로나 백신 접종 은 큰 관련은 없습니다. 접종은 예정대로 하시고 약도 평소대로 드시길 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.생리가 불규칙한 것 같네요. 2달 정도 생리가 없다면 지켜볼 수 있습니다. 다음달에도 생리가 없다면 산부인과에 가보시구요. 스트레스나 피로, 급격한 체중변화에 의해서 생리가 몇달 없기도 합니다. 혹시 난소 낭종 아니었을까 싶은데요. 젊은 분들에서 저절로 없어지는 경우가 대부분입니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.생리통 때문에 많이 힘드신 듯 합니다. 생리통이 심하다면 진통제를 드시는 것이 가장 중요합니다. 생리가 시작하기 전부터 시간을 맞춰 규칙적으로 복용하는 것이 필요하지요. 가능하다면 가볍게 운동을 하시는 것도 도움이 되고 배에 온찜질을 하는 것도 좋습니다. 식사는 가급적 커피는 피하고 짜지 않고 기름지지 않게 드시는 것이 좋습니다. 만약 진통제를 드셔도 계속 아프다면 생리통과 관련된 자궁 질환이 있는지 확인을 해보셔야 하고, 경우에 따라 경구 피임약을 드시면서 조절해 볼 수도 있습니다.