답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하체 근육을 강화하는데는 스쿼트 운동이 좋습니다. 다만 무릎에 무리가 될 수 있어서 운동을 할 때 통증이 느껴진다면 피해 보시는 것이 좋습니다. 무릎에 무리가 없이 하체 근육을 강화하는데는 자전거 타기도 좋습니다. 또한 브릿지나 플랭크도 허벅지 근육에 도움이 되니 해보시기를 바랍니다. 무릎 보호대의 구체적인 제품은 추천하기가 어렵습니다. 큰 차이가 없으니 착용 후 편한 제품으로 써보시는 것이 가장 좋습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동으로 체중을 빼려면 운동량이 엄청나야 됩니다. 가벼운 걷기를 1시간 할 때 대략 240kcal가 소모가 되는데 먹는 양으로 계산하면 밥 한공기 드시는 것보다 못하지요. 즉, 먹는 양을 줄이는 것이 훨씬 효과가 좋다는 의미랍니다. 식사 조절을 하지 않는 상태에서 걷기와 같은 가벼운 운동으로 체중을 빼는 것은 어렵다 이해하시면 되지요.결국 좀 더 운동 강도가 높은 운동을 하시고 식사량을 조금씩 줄여 나가야 체중이 빠질 겁니다. 만약 초반에 체중이 잘 빠지지 않는다고 해도 꾸준히 하다보면 점점 체중이 빠질 수 있으니 꾸준히 해보시기를 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.시력이 몇 개월 사이에 급격히 떨어지는 것은 아니랍니다. 만약 6개월 만에 갑자기 안 보이신다고 하면 혹시 백내장이 생긴 것이거나 다른 원인에 의해서 나타난 증상인지 확인이 필요하지요. 노안이 동반된 경우에도 촛점이 잘 맞지 않아서 잘 안보인다고 말씀하실 수 있답니다. 당장 잘 보이지 않는다고 하시면 안과에서 다시 진료를 받아 보시는 것이 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보험 약관에 따라 다를 수는 있습니다. 다만 치료 목적으로 받는 광선 치료이니깐 실비보험에서 적용 받을 수 있을 겁니다. 보험사 마다 방법이 다르기는 하지만, 몇 년치 치료 내역을 한 번에 청구해도 가능하답니다. 정확한 내용은 보험사에 물어 보시는 것이 좋을 듯 하니 한 번 더 확인하시길 바랍니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건선 때문에 많이 힘드신 듯 합니다. 오랫동안 건선을 앓아 오셨다면 건선 연고는 꾸준히 사용하고 계실 듯 합니다. 가장 중요한 치료이니 꼭 매일 연고를 잘 발라 주시면 좋겠구요. 밤에 너무 가려워서 힘드시다면 항히스타민제를 처방 받아 드시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 원래 다니시던 피부과에서 연고 처방을 받을 때 같이 받아 놓았다가 드시는 것도 좋을 듯 합니다. 실내가 습하면 증상이 더 나빠질 수 있으니 습도 조절도 잘 해주시기를 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하루 1번 정도 설사가 나온다면 큰 문제가 생긴 것은 아니라 보고, 일시적인 증상이라 생각을 합니다. 하루 여러차례 설사가 나오고 복통도 있다면 가까운 병원에서 진찰을 받아 봐야 할 수 있지만 현재 상태는 좀 더 지켜보셔도 될 듯 합니다. 만약 평소에도 가스가 많이 차고 배가 많이 아프고 설사가 자주 나타난다면 '과민성 대장 증후군'일 가능성도 있는데, 평소 스트레스 관리를 하시고 자극적인 음식을 피하시면서 조절해 보실 수 있습니다. 현재 상태만 보면 그냥 지켜보셔도 될 듯 합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.탈장 수술을 5년전에 하셨다면 재발이 거의 없을 겁니다. 보통 1%미만으로 알려져 있답니다. 다만 최근 불편한 증상이 다시 나타나면 수술을 받으신 병원에 가셔서 확인을 해보시면 좋을 듯 합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.그냥 목만 칼칼하고 살짝 아픈 정도라면 따뜻한 물을 드시면 되고, 소염 진통제가 있다면 드셔 보셔도 도움이 됩니다. 진통제는 약국에서도 살 수 있으니 병원에 가실 필요는 없구요. 감기는 증상을 완화시키는 약을 드시지 않아도 휴식을 취하면 좋아지니 주말에 충분한 휴식을 취해보시기 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.헤모글로빈 수치는 여성에서 12가 정상입니다. 10이라고 하면 헌혈 2개 한 것만큼 피가 모자라다고 이해하시면 됩니다. 당연히 치료는 필요하지요. 보통 철분이 모자라서 생기는 빈혈인 경우가 많아서 철분제를 6개월 정도 보충하시면 된답니다. 자궁 근종 수술을 하신다면 앞으로 출혈이 생기지 않게 해줄 수는 있지만 지금 빈혈을 교정할 수는 없으니 진단 받으신 병원에서 철분제 처방을 받으시기를 바랍니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.환자분들이 가장 헷갈려 하시는 것이 티눈과 사마귀의 구별입니다. 티눈인 줄 알고 열심히 관리를 했는데 사실 사마귀인 경우가 많지요. 어쨌든 피부과에서 사마귀라고 확인이 되었다면 냉동치료를 받으시는 것이 좋습니다. 아직은 좀 더 치료를 받아 보시는 것이 좋을 듯 합니다. 서민석 드림