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답변 내역

코골이시 옆으로 수면을 할때 뒤척임이 심할때
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코골이가 있으시면 자세를 옆으로 하시면 도움이 된답니다. 물론 뒤척임이 심해서 원래대로 주무시게 되는 경우도 많지요. 자세를 고정하기는 쉽지 않답니다. 결국 코골이가 문제이기 때문에 옆으로 누워서 주무시는 것 외에 다른 방법으로 코골이를 조절해 보는 것이 필요하지요. 일단 체중을 줄이기 위해 운동과 식사 조절을 해보시고, 음주는 코골이를 악화시키니 피해보시면 좋겠습니다. 만약 그래도 계속 코를 곤다면 입과 코에 이상이 있어서 코골이가 생기는지에 대해서 수면 클리닉에서 확인이 필요하답니다. 진찰을 받아보신 후 수술이나 양압기 사용이 코골이에 도움이 될 수는 있구요. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.09.25
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독감예방접종 성인기준 생애 첫회는 2차 접종?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.성인인 경우에는 1회 접종만 하셔도 됩니다. 소아의 경우 첫 접종인 경우에는 2회 접종이 필요하구요. 올해는 코로나로 인해서 독감 예방접종을 꼭 맞으시는 것이 좋으니 가까운 병원에 가서 꼭 접종을 하시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.09.25
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코가 막히면 어떻게 해야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코막힘이 1년 내내 지속이 된다면 코 안에 이상이 있는지를 먼저 확인해 보는 것이 필요할 것 같습니다. 비염이라고 하면 콧물, 재채기, 가려움증도 함께 동반되서 나타나고 코막힘만 나타나지는 않기 때문입니다. 물론 비염일 가능성이 전혀 없는 것은 아니지만 비염보다는 코 내부에 다른 원인이 있을 것 같아서 확인을 해보시는 것이 필요할 것 같아요. 비염이라면 생리식염수로 코세척을 해주시거나 이비인후과에서 먹는 약과 뿌리는 스프레이를 받아서 사용해보시면 증상이 좋아질 수 있답니다. 일단 가까운 이비인후과에 가셔서 진료를 받아보세요.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.09.25
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건강검진시 금식해야 되는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정확한 검사를 위해 금식은 꼭 필요하답니다. 일반적으로 건강검진을 통해 확인하는 항목중에 혈당 검사(당뇨), 콜레스테롤 검사(고지혈증)는 음식을 드시는 것에 따라서 결과가 달라질 수가 있답니다. 그래서 금식을 하라고 하는 것이지요. 금식하지 않고 검사를 받으면 당뇨, 고지혈증 의심으로 결과가 나와서 재검사를 받아야 되는 번거로운 일이 생긴답니다. 추가적으로 위내시경 검사를 받아야 하는 경우 금식이 제대로 되어 있지 않으면 위의 상태에 대해서 정확히 확인이 어렵고 검사 도중 구토를 할 경우 기도로 음식물이 넘어가 위험할 수가 있답니다. 건강검진 전에 금식을 하는 것이 힘든 것인줄은 알지만 안전하고 정확한 검사를 위해서 요청을 하는 것이니 잘 지켜주시면 감사하겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.09.25
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운동후 발목통증으로 좋은방법이 무엇이??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.축구를 좋아하신다면 운동할 때 엄청 뛰어다니실 것 같습니다.발목의 통증은 운동으로 생긴 증상으로 보입니다. 운동을 하고 난 이후에 몇일 정도 통증으로 일상생활이 불편하시다면 당분간은 아쉽지만 축구를 안 해보시고 쉬는 것이 어떨까 싶습니다. 만약 운동을 중단하기 어렵다면 좀 살살 뛰시는 것도 좋을 것 같구요. 운동을 한 이후에 냉찜질을 해주시는 것은 통증을 줄이는데 도움이 될 수 있으니 계속 해보시면 좋겠구요. 운동을 하지 않는 날은 발목 보호대를 하고 계시는 것도 좋겠습니다. 통증이 심하다면 가까운 정형외과에서 X-ray를 찍어보고 이상이 있는지 확인을 해보시는 것도 도움이 될 것 같습니다. 서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.09.25
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혈관질환에 도움이 되는 음식, 주의해야하는 음식은 무엇인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈관 질환에 대한 관리를 위해서 중요한 것은 도움이 되는 음식을 드시는 것보다는 조심해야 할 음식을 피하는 것이랍니다. 보통 많은 분들이 오해하고 있는 것이 조심해야 할 습관은 관리하지 않으시면서 뭔가를 드시면서 건강을 관리해보시려고 한다는 것이지요. 일단 피해야할 것을 말씀 드리면 과식, 기름진 음식, 너무 단 음식, 짠 음식이랍니다. 대부분의 혈관질환은 비만, 당뇨, 고혈압, 고지혈증과 관련이 되어 있어서 이런 만성질환이 생기지 않도록 식사 관리가 필요한 것이지요. 그래서 체중 감량을 위한 식사량 조절, 고지혈증 관리를 위해 기름진 음식을 피하는 것, 혈압과 당뇨 조절을 위해 짜지 않고 달지 않은 음식을 드시는 것이 필요하답니다. 또한 음주와 흡연(담배는 기호식품이라서 음식에서 설명을 드린답니다.)은 혈관에 좋지 않기 때문에 드시지 않는 것이 필요합니다.반대로 앞서 말씀 드린 만성 질환과 혈관질환에 도움이 되는 음식은 야채류, 견과류 등의 음식이랍니다. 무엇보다 건강한 생활습관을 유지하기 위해 특정 음식을 집중적으로 피하시거나, 집중적으로 드시는 일은 삼가셨으면 좋겠습니다. 가장 기본적인 것은 '균형 잡힌 식사'라는 것을 기억하셔서 혈관건강 관리에 힘쓰시면 좋겠습니다. 마지막에 주신 질문을 설명 드리면 뇌출혈, 뇌졸중(뇌경색이랑 같은 말입니다.)은 모두 혈관 질환에 의한 합병증이라고 보시면 됩니다. 뇌출혈, 뇌졸중이 생기면 운동, 언어, 인지 기능등 뇌에 관련된 기능에 이상이 생기는 것이 합병증이고 가장 심한 합병증은 사망이겠지요.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.09.25
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당뇨가 있으면 후각이 둔해지나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨가 진단이 되고 오랫동안 관리를 받는 경우에 당뇨병성 말초 신경병증이 생길 수는 있습니다. 주로 팔, 다리가 저리거나 시리고 감각이 둔해지는 것이지요. 위로 가는 신경의 기능이 떨어지면 소화가 잘 안되고 혈압 조절을 잘 못하거나 발기부전의 증상이 나타날 수도 있습니다. 다만 후각과 미각이 떨어지는 것은 당뇨와 관련은 떨어져 보입니다. 만약 후각과 미각이 둔해지는 것 같다면 이비인후과에 가셔서 다른 원인에 의한 증상이 아닌지를 확인해보시는 것이 좋을 것 같습니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.09.25
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협심증에대해 좋은음식 및 좋은운동은 어떤게 있습니까?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.협심증으로 스텐트 시술을 받으셨다면 앞으로 건강 관리에 대해서 좀 더 신경을 많이 쓰셔야 될 것 같습니다. 협심증이라는 질병은 심장을 먹여 살리는 심장혈관이 좁아져서 운동을 할 때 심장이 조이는 듯한 증상을 느끼는 질환이랍니다. 심장혈관이 얼마나 막혀 있는지에 따라 스텐트를 넣어서 혈관이 좁아진 부위를 넓혀 줘야 하는 것이지요. 아마 시술전에는 조금만 움직여도 호흡이 가빴을 수가 있지만 치료만 잘 받으시고 앞으로 관리만 잘 받으신다면 호흡곤란 증상은 많이 좋아질 겁니다. 스텐트 시술을 받고 나신 이후에는 심장에 통증이 유발되지 않는 선에서 유산소 운동을 하시면 됩니다. 어떤 종류의 운동도 상관은 없답니다. 중요한 것은 가슴이 아플 정도의 운동만 아니면 괜찮다는 것이지요. 드시는 부분에 있어서는 야채와 채소 위주의 식사를 포함해서 균형 잡힌 식사면 충분합니다. 체중이 비만이시라면 체중감량을 위해서 식사량을 줄여보시는 것이 필요하고, 혈압관리를 위해 짜지 않은 음식으로 드시는 것도 도움이 된답니다. 가급적 기름진 음식은 피하시는 것이 콜레스테롤 관리에도 도움을 주어 혈관을 보호할 수 있으니 참고하시면 좋겠구요. 건강 관리를 위해 특별한 운동이나 음식이 필요한 것은 아니랍니다. 협심증이 생기기까지 운동하지 않고 과식했던 습관을 건강한 생활습관으로 바꾸는 것이 필요하다는 것이지요. 더불어 병원에서 주시는 약은 잘 챙겨 드시는 것이 중요하답니다. 스텐트 시술 이후에 약이 다소 많을 수는 있지만 꼭 빼먹지 마시고 드셔서 건강하게 잘 지내시기를 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.09.25
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체온 유지에 좋은 습관은 무엇인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체온을 잘 유지하기 위해서는 특별히 좋은 습관이 있는 것은 아니랍니다. 추운 날씨에서 체온을 밖으로 빼앗기지 않기 위해서 따뜻하게 옷을 입는 방법과 체온을 따뜻하게 유지하기 위해서 따뜻한 물과 차를 자주 마시는 것이 도움이 될 수 있는 것이지요. 손과 발이 찬 경우에는 가급적 장갑이나 양말을 두텁게 신으시는 것이 증상을 줄여주는데 도움이 될 수 있지요. 보통 많이 추워하시는 분들을 보면 체중이 적게 나가는 경우가 있어서 근력운동을 하셔서 근육량을 늘려보시고 체중을 늘려보시면 도움이 될 것으로 보입니다. 이제 날씨가 점점 추워지는데 건강 관리 잘 하셨으면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.09.25
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이런 복합적인 증상엔 대체 어떤 과를 찾아 어떤 검사를 해보는게 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.증상이 참 애매하고 복합적인 것 같습니다. 대부분의 검사에서 특별한 이상이 없다는 점은 일단 다행으로 생각이 됩니다. 그렇지만 여러 증상으로 불편하고 원인도 명확하지 않아 심리적으로 불안하고 우울해 보이시는 것도 힘드실 것 같아요. 몸에 특별한 이상이 없다면 다음으로 고민을 해봐야 하는 것은 심리적 원인에 의한 증상일 가능성이랍니다. 정신건강의학과 진료를 먼저 받아보시는 것을 고민해 보시면 좋겠습니다. 또한 애매한 증상을 호소하는 경우에 '기능의학'검사라는 것이 몸의 불편한 증상에 대한 원인 확인과 증상 완화에 도움이 되는 경우도 있어서 기능검사와 진료를 하는 가정의학과나 내과로 가보시면 도움이 될 수 있을 것 같습니다. 모쪼록 불편한 증상이 잘 해결되었으면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.09.25
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