어제 자던 도중에 종아리에 쥐가 났습니다.

Question

어제 자다가 종아리 부분이 찢어지는 듯한 통증이 생기면서 쥐가 났습니다.

한 5분정도 뒤에는 풀리기는 하였습니다.

성장기도 한참 지난지라 성장통도 아닌것 같은데 이렇게 쥐가 왜나는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

다리의 근육 경련은 낮 동안 다리 근육을 무리해서 사용하는 경우에 주로 밤에 나타날 수 있답니다. 즉, 낮에 오래 서 있거나 오래 걷는 경우에 자주 생길 수 있지요. 평소보다 무리한 경우라면 자기 전에 근육을 스트레칭 해주시거나 마사지를 해주셔서 풀어주는 것이 밤에 쥐가 나서 깨는 것을 막을 수 있답니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

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이런 경우를 야간 다리 경련이라고 하는데, 자는 동안에 발생하며 종아리 뿐 만아니라 허벅지나 발에서도 발생할 수 있습니다.

원인은 명확하게 밝힐 수 없지만, 격한 운동에 의한 근육 무리, 수분 부족으로 인한 전해질 결핍, 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아서 등의 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

이밖에도 베타차단제·베타수용체자극제·콜린작용제·칼슘채널차단제·이뇨제·지질강하제 등 일부 약물,

당뇨병·신장질환·간질환 등도 원인으로 꼽히며, 과도한 음주와 카페인 섭취도 수분 손실을 촉진해 경련을 일으킬 수 있습니다.

이를 예방하기 위해서는 자기전 다리근육의 충분한 스트레칭을 시행해 주신후 수면에 드시는것이 도움이 될 수 있으며, 지속된다면 하지정맥류 등도 의심해 보셔야겠습니다.