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답변 내역

새벽에 밥(야식)을 먹고 자면 몸에 안좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밤 늦게 식사를 하고 주무시면 소화도 잘 안되서 속이 불편하고, 흡수된 칼로리를 자느라 소모하지 못하기 때문에 체중이 늘어날 수밖에 없습니다. 당연히 건강에는 좋은 점이 하나도 없답니다. 체중을 늘리고 싶다면 근력 운동과 낮 시간 동안에 식사량을 늘려보는 것이 건강하게 체중을 늘리는 방법이 될 수 있으니 참고하시면 좋겠습니다. 밤 늦게는 식사는 삼가시기를 바랍니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.09.23
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식사만으론 섭취하기 어려운 비타민은 어떤건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람에게 필수적인 비타민들은 식사나 일상생활을 통해 충분히 섭취가 가능하답니다. 그래서 따로 영양제를 추가로 드실 필요는 없지요. 평소 균형잡힌 식사(야채와 과일)을 잘 하신다면 걱정하실 것은 없답니다. 다만 비타민 D 같은 경우에는 실내 생활을 많이 하는 경우 햇볕을 많이 쬐지 못해서 정상보다 낮은 경우가 있답니다. 비타민 D를 적당히 유지하기 위해서는 30분 정도 햇볕을 쬐는 것도 도움이 됩니다. 만약 햇볕을 보기 어려운 상황이라면 비타민 D에 한해서는 영양제로 보충을 하시는 것도 필요합니다. 서민석 드림
의료상담 / 내과
20.09.23
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춥게자면 건강에 어떤 영향이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.환절기다 보니 밤에는 무척 날씨가 쌀쌀해졌답니다. 날씨가 추워서 잠을 자주 깬다면 건강에는 좋지 않답니다. 당연히 수면에 영향을 주기 때문에 다음날 피곤할 수도 있고 낮에 졸릴 수도 있는 것이지요. 당연히 장기간 수면에 영향을 준다면 건강에는 좋지 않답니다. 수면시간이 줄거나 수면의 질이 떨어지면 고혈압, 당뇨, 심장질환, 우울증과 같은 여러 만성 질환의 위험이 높아진다는 연구 결과가 있기 때문입니다. 춥게 자는 것과 체중이 줄어드는 것은 관련이 없답니다. 물론 밤에 잠을 잘 못자서 낮에 졸리고 피곤하고 힘들다면 살이 빠질 수는 있지만, 춥게 자는 것 때문에 체중이 빠지는 것은 아니라고 보시는 것이 맞습니다. 결국 춥게 자는 것은 건강에 이로운 점이 하나도 없으니 밤에는 따뜻하게 주무시는 것이 좋겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.09.23
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살이 빠지지 않아 고민입니다. 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.학생이라고 하셔서 먼저 하나 함께 생각해 보고 시작을 할까 싶습니다. 한달 정도 밤새서 공부하면 수능성적이 급상승할 수 있나요? 아니겠지요?제가 이 질문을 드린 의도를 잘 아셨을 거라 생각합니다. 체중을 줄이는 일도 단기간에 할 수 있는 일은 아니랍니다. 매일 꾸준히 해야 되는 것이지요. 식사량을 줄이기 시작하고 조금씩 운동량을 늘리면서 한달에 1, 2kg정도를 목표로 해서 천천히 줄여나가는 것이 필요하답니다. 때로는 체중을 줄이기 위해 노력을 해도 전혀 체중이 빠지지 않는 것처럼 보일 때가 있답니다. 공부도 마찬가지잖아요. 놀 거 안 놀고 밤 늦게까지 공부했는데 효과가 전혀 없는 것처럼 느낄 때도 있지요. 그래도 꾸준히 노력을 한다면 체중도 결국에는 조금씩 빠질 겁니다. 성적도 조금씩 오르겠지요. 그리고 또 하나 말씀 드리고 싶은 것은 공부를 할 때는 탄수화물 섭취가 필요하답니다. 탄수화물을 드시기는 하되 식사의 전체적인 양을 조금씩만 줄이면서 체중 관리를 하시면 좋겠습니다. 만약 가능하다면 학생 때는 체중 관리보다는 잘 먹고 공부에 좀 더 집중하고 학업이 끝나면 그 때서야 열심히 체중 관리를 하는 것도 권해드리고 싶네요.공부 열심히 하세요.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.09.23
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이번 독감 백신 유통에 문제가 발생되었다는데 시중에 물량이 부족한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.독감 백신과 관련해서 많이 걱정을 하셨을 듯 합니다. 일단 문제가 된 백신에 대해서는 추가로 확인을 한다고 하니 조금 더 기다려보시면 좋을 것 같습니다. 무료 접종의 경우 독감 취약 계층을 대상으로 하는 것이기 때문에 국가에서도 물량 확보를 위해 더 노력을 할 것으로 보입니다. 유료 접종을 받는 분들보다는 우선 순위가 높다고 보시면 되지요. 너무 걱정하지 마시고 무료 접종이 다시 가능해 질 때까지 조금 기다리셔도 좋을 것 같습니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.09.23
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코로나19 백신연구가 한창인데 어느정도 진척이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.백신에 대한 개발은 잘 진행되고 있답니다. 동물 실험과 소수의 사람을 대상으로 한 임상2상 시험까지는 마친 상태이며 이제 3상 임상(대규모 사람을 대상으로 하는 시험)시험이 진행중에 있답니다. 아직 우리나라에서 개발중인 백신들은 2상까지만 진행중인 것으로 알고 있답니다. 우리나라에서 백신이 개발이 된다면 아무래도 다른 나라 백신을 사와서 접종하는 것보다는 비용이나 시간을 고려할 때 가장 좋을 것으로 생각이 됩니다. 아마 빠르면 올 연말에는 지금 진행중인 3상 임상시험의 결과가 나오지 않을까 생각합니다. 전 세계적으로 백신 개발을 위해 노력을 하고 있으니 조금만 더 기다려 보심이 좋겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.09.22
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까스활명수 중독?? 맨날맨날 먹기
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.까스활명수가 맛이 있나 봅니다. 간혹 약국에서 사서 드실 수 있는 약을 계속 드시게 되는 경우를 보게 됩니다. 만약 까스활명수를 계속 드셔도 속이 불편하고 토할 것 같다면 위에 문제가 있는지 확인을 해보는 것이 필요하답니다. 위의 문제가 확인되고 약물 치료를 통해 해결이 된다면 자연스럽게 까스활명수를 끊어 볼 수도 있을 거구요. 지금 불편해 하시는 증상에 대해서는 필요하다면 위내시경과 같은 추가적인 검사가 진행이 될 수도 있다는 것을 알고 계시면 좋을 것 같구요. 일반적으로 수술까지 필요한 상황은 거의 없으니 수술에 대한 걱정은 안 하셔도 될 것 같습니다. 꼭 가까운 내과, 가정의학과에서 진료를 받아보시기를 권유드립니다. 서민석 드림
의료상담 / 내과
20.09.22
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무좀 근본적인 해결책은 없을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무좀을 근본적으로 해결하기 위해서는 일단 무좀약으로 균을 다 죽인 다음, 이후에 발을 항상 건조하게 유지해 주어야 한답니다. 평소 안전화를 자주 신고 계신다면 무좀이 다 치료된다고 해도 다시 재발할 수 있는 가능성이 높은 것이지요. 최대한 일을 하시는 도중에 신발을 벗고 발을 건조시켜주는 것도 도움이 될 수는 있답니다. 일단 무좀이 다시 생겼다면 무좀약을 발라 주시고, 발을 잘 말려주시면 좋겠습니다. 지금은 사용하지 않으실 거라 생각을 하지만 식초에 발을 담그는 등의 민간 요법은 무좀에 효과가 있지도 않고 오히려 부작용이 심하게 나타날 수 있으니 절대로 하지 않으셨으면 좋겠습니다. 모쪼록 발 관리를 잘 하셔서 무좀 없이 잘 지내셨으면 좋겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 피부과
20.09.22
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허리통증과 두통이 연관이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허리도 아프고 머리도 아프고 많이 힘드시겠습니다. 허리통증과 두통은 서로 관련이 있지는 않답니다. 허리 통증을 유발하는 부위와 두통을 유발하는 부위는 다르기 때문이지요. 우선 허리가 많이 아프시다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받으시는 것이 도움이 된답니다. 만약 허리 통증이 잘 조절이 되면(보통 진통제를 처방해 주신답니다.)두통도 함께 좋아질 것으로 보이나 만약 두통도 지속된다면 신경과에서 따로 진료를 보시면 좋겠습니다. 허리가 아프면 보통 디스크 증상을 의심하는 경우가 많지만 디스크 이외에도 구별해야 될 질환이 많아서 단정하기는 조금 어렵답니다. 일단 진료를 받으시고 확실히 진단을 받으시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
20.09.22
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음주 후 두통약 복용이 왜 위험한가여.?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.음주로 섭취한 알코올을 분해하려면 간이 열심히 일을 해야 한답니다. 두통약의 성분이 분해되기 위해서도 간이 열심히 일해야 하구요. 음주 후에 두통약 또는 감기약을 함께 복용할 때는 간에 부담이 되어 간손상이 생길 수가 있답니다. 그래서 음주와 두통약 복용은 조심 시키는 겁니다. 물론 모든 사람들에서 간에 문제가 생기는 것은 아니기 때문에 두통이 너무 심하다면 두통약을 드셔보실 수는 있답니다. 좀 더 주의를 해야 하는 것은 음주이겠지요. 음주 자체가 간에 주는 독성이 심하다 보니 음주를 조심시키기 위해서 약을 드실 때는 금주를 권유하는 거랍니다. 너무 아프시면 두통약 드셔도 됩니다. 다만 과음을 하면 두통이 심하게 나타난다면 절주 하시는 것도 건강에는 이로울 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.09.22
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