답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.눈이 아침에 붓는 경우에는 심장이나 신장 등의 문제를 우선 확인해야 하지만 검사 결과 특별한 이상이 없는 경우도 많습니다. 이런 경우에는 평소 짜게 먹는 경우, 야식을 드시는 경우에 잘 생길 수 있지요. 짜지 않게 먹는다고 하시는 분들도 있는데 우리나라 식단 자체가 워낙 짭니다. 그래서 안 짜다고 생각해도 이미 나트륨의 함량은 많은 경우가 대부분이랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.하루에 한번 정도는 감아주는 것이 일반적이기는 하지요. 다만 머리를 감고 잘 말려 주는 것도 중요하기는 합니다. 지성 피부라면 머리가 떡지기 때문에 하루 한번 감아줘야 하는 것이구요. 머리를 감을 때 빠지는 모발은 감지 않아도 빠질 모발입니다. 매일 모발이 빠지고 다시 나는 것을 반복하니깐요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.나이를 고려하면 40대부터 노화가 시작되기 때문에 노안 증상으로 인해서 눈이 흐리고 불편하다고 생각할 수 있습니다. 노안은 특별히 치료하거나 예방할 수 있는 방법이 있는 것이 아니라 앞으로 더 심해지지 않도록 관리하는 것이 중요합니다. 전자기기의 사용을 최소화해 보시고 영양제나 운동, 건강기능식품은 전혀 도움이 되지 않으니 참고하시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.임신 주수를 고려하면 입덧이 가장 심해질 수 있는 시기라서 소화가 잘 안 되고 심하면 구역감 내지는 구토가 유발될 수 있는 시기입니다. 식사는 부드러운 것으로 꼭꼭 찝어서 드시는 것이 좋고 변비 관리를 위해서 식이섬유와 수분 섭취를 잘 해주는 것이 필요합니다. 불편하다고 하면 산부인과에 가셔서 약물 치료를 받으시는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.쥐가 난다는 것은 밤에 근육이 갑자기 경련을 일으켰다는 겁니다. 근육을 잘 풀어 주었다고 해도 근육통이 며칠간 지속될 수 있어서 꾸준히 스트레칭을 하면서 온찜질과 필요하다면 소염진통제 복용이 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.정수리가 크게 비어보이지는 않지만 모발은 대체적으로 가늘어져 보이네요. 실제 모발이 가늘어져 보이는게 체감이 되신다면 남성형 탈모가 시작되고 있어 관리를 해야겠구나라고 이해하셔야 합니다. 남성형 탈모의 가족력이 있다면 약은 빨리 드시기 시작할 수록 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.연세도 있으시고 고혈압이나 당뇨도 있다면 자율 신경계의 기능이 많이 떨어져 있을 거에요. 그래서 갑자기 일어나게 되면 혈압이 올라가지 못하면서 어지러운 것이지요. 궁극적인 원인은 '나이'와 '만성 질환'이라서 없애는 것은 불가능하고 조절하는 것을 목표로 해야 합니다. 평소 탈수되지 않도록 수분 섭취는 충분히 하시고 천천히 일어나면서 몸이 적응하도록 만들어줘야 해요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.의식적으로 턱을 목으로 당겨주는 자세를 꾸준히 해야 합니다. 더 특별한 방법이 있는 것은 아니구요. 보통 고개를 앞으로 숙이는 이유가 모니터나 눈높이보다 아래 있거나 책을 책상에 놓고 보는 경우가 많다보니 모니터나 책 높이를 눈 높이에 맞춰주는 것도 도움이 되구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.배도 아프고 코고 불편하고 힘드시겠어요. 문의 주신 스프레이를 코에 뿌린다고 해서 확 증상이 좋아지는 것은 아닌 점은 참고하시면 좋겠어요. 그리고 그거 입에 뿌려서 먹어도 상관은 없어요. 물론 쓰고 자극적이라서 그러면 안되지만, 코에 뿌리고 들이 마시면 넘어가는 것은 자연스러운 것이라 염려할 부분은 아니라는 점을 먹어도 된다고 설명한 겁니다. 당장 큰 불편함이 없다면 지켜보시구요. 코가 막혀서 불편할 때는 먹는 약을 드시는 것이 좀 더 효과가 빠른 점은 아시면 좋겠네요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.참 쉽지 않은 문제이기는 하지요. 피부 관리나 구강 관리의 책임은 의료기관에 있는 것은 맞지만 현실적으로 의료 인력이 하기보다는 간병인이 대신하는 경우가 많기는 하죠. 요양병원은 1명당 환자수가 더 많아서 참 힘든것 같아요. 보건소에 신고를 한다고 해서 과연 이게 해결될지는 모르겠습니다. 불편하시다면 당연히 문의 할 수는 있을 것 같고, 다만 의료적인 부분보다는 법률적인 도움이 필요하지 않을까 싶네요.