답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.고개를 오래숙이는 자세는 피하고 50분 일하고 10분 휴식을 지켜보세요. 폼롤러 좋고 온찜질이나 마사지도 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.수술 자체는 생각보다는 간단하고 특별한 후유증이 생기는 것은 아니지만 회복될 때까지 1달 반 정도는 무리한 활동은 피하시는 것이 좋습니다. 아무래도 심리적인 우울감이 생길 수도 있기는 하고, 특별히 현재 정신건강의학과 약물을 드시고 있으니 옆에서 정서적 지지를 해주면서 잘 회복되는 것을 기다려봐야 될 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.한타바이러스에 의한 신증후출혈열의 경우 우리 나라에서는 원래 있는 질병이기는 합니다. 사람에서 사람으로 옮기지는 않지만요. 다만 이번에 유람선 승객에서 발생한 안데스형과 한국형은 다른 유형이라고 볼 수 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.입을 벌리고 잔다고 단순히 입을 다물어 버리는 것은 해답이 될 수는 없답니다. 왜 입을 벌리고 자는지를 해결해야 합니다. 코골이 등의 구조적 문제 때문에 입을 벌리고 잔다면 코의 문제를 해결하는 것이 중요하답니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.식도 역류가 내시경에서 안보이는 경우도 많답니다. 그래서 괜찮다고 해도 약물치료를 시도하는 거죠. 그런데 약으로도 안될때는 생활습관에 대한 부분을 신경써볼 필요도 있습니다. 식사후에는 바로 눕지 말고 가볍게 걷는거죠. 심리적인 불안이나 스트레스, 카페인 섭취도 줄여보는 것이 좋습니다. 당분간은 약을 꾸준히 드시는 것도 필요하구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.평발 자체를 해결하는 것은 어렵기 때문에 발바닥의 자극을 최소화하는 것이 차선책입니다. 오래 걷는것은 피하고 깔창도 깔고 스트레칭도 자주 해주는 것이지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.당뇨는 초기 증상이 없답니다. 증상이 생길때는 이미 진행을 했다고 봐야하지요. 그래서 증상이 없을 때 검진으로 찾아내는 겁니다. 당뇨를 예방하기 위해서 운동도 하고 식사조절도 하면서 정상 체중을 유지하는 거구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.사마귀는 바이러스에 의한 피부질환입니다. 땀이 많다고 해서 자주 재발하는 것은 아니랍니다. 면역에 대해서는 면역저하가 영향을 미치니 충분한 휴식과 영양섭취로 면역을 정상으로 유지하는 것이 좋지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.고지혈증은 음식은 그리 중요한 영향을 주지는 않으나 고칼로리, 고지방식은 결국 혈관에 영향을 주는 다양한 만성질환에 좋지 않으니 피하시는 것이 좋지요. 적당한 탄수화물, 충분한 단백질과 채소류, 견과류등이 좋은 식단입니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.일자목은 결국 고개를 너무 오래 숙이는 자세가 원인이기에 주사나 물리치료로 해결은 어렵습니다. 꾸준히 자세교정과 스트레칭을 해주는 것이 필요하고 통증이 심할때는 주사나 물리치료가 도움이 될수도 있기는 합니다.