답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.공황 장애 증상이라고 보기보다는 긴장이나 스트레스에 의해서 교감 신경이 활성화되어 나타나는 증상으로 봐야 될 것 같습니다. 물론 마음이 불안하니 그런 것이지요. 긴장을 좀 풀어보는 연습을 해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아마 구부정한 자세를 하고 일을 하실 겁니다. 어깨는 굽고 목은 앞으로 쭉 뺀 자세이지요. 당연히 가슴 근육도 눌려서 아플 수 있습니다. 등도 아플 거구요. 지금이라도 바른 자세로 일해보시려고 노력하셔야 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.간혹 감기 후에 많이 피곤하고 힘이 든 경우가 있기는 합니다. 휴식을 취하는 것도 좋지만 가벼운 운동을 하면서 비타민이 풍부한 음식을 챙겨서 먹는 것도 도움이 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.달리기를 하면 유산소 운동이 되겠지요. 팔이나 다리 허리 등에 도움이 될 수는 있겠지만 목이나 어깨 통증에는 그다지 효과는 없을 겁니다. 스트레칭을 자주 해 주시는 것이 더 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.각종 검사에서 이상이 없다면 가능성은 거의 없지요. 식후에 불편하다면 위장의 기능 저하로 인한 증상일 가능성이 높을 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.비트즙을 먹으면 빨간 소변이나 대변이 나올수도 있습니다. 실제 피는 아니고 색소 때문에 그렇지요. 그래도 먹자마자 변으로 나오는 것은 아니고 전에 먹은 비트즙이 나오는 것이구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.술을 마시고 두통이 생긴다면 원인은 술이지요. 소량이라고 해도 알코올은 혈관을 확장시켜 대편두통을 유발하는 대표적인 원인으로 잘알려져 있답니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.신장기능은 수술로 해결하는 문제는 아닙니다. 신장기능을 악화시키는것을 잘 조절해야하지요. 체중조절, 금연, 당뇨나 혈압관리가 가장 중요합니다. 숙면이나 과로 예방도 중요하구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.겁을 내실 필요는 전혀 없을 것 같습니다. 정상범위 내에 있는 상태이니깐요. 당화혈색소는 3개월 평균혈당입니다. 급격하게 변하지는 않지요. 다만 저체중이라면 근육운동을 해서 근육양을 늘리는 것이 혈당관리에 더 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.코로나 감염의 후유증으로 생리 불순도 흔하게 생긴답니다. 생리의 양이 많지 않고 특별한 증상이 없다면 조금 기다려보셔도 괜찮을 것 같습니다.