답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.실내에도 햇빛이 들어오기는 하지만 양이 적지요. 아직 정해진바는 없지만 사용하는 것이 자외선 차단 효과가 더 좋기는 합니다. 그렇다고 집에서도 바르기는 참 쉽지 않을 것 같습니다. 햇빛이 안들어오면 바를 필요는 없지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.소변에 거품이 나오는 가장 심한 질환은 단백뇨입니다. 신장기능이 떨어져서 나타나는 증상이지요. 다만 실제 거품뇨의 가장 흔한 원인은 소변 농축입니다. 물을 많이 드시면 좋아지구요. 일단 소변검사부터 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.입덪이라는 것이 보통 먹으면 조금 좋아집니다. 토하지만 않는다면 자극적이지 않은 음식으로 드시는 것이 좋습니다. 생강차나 손목 마사지도 입덪에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.허리디스크 질환이 있다면 너무 딱딱한 곳도, 너무 푹신한 것도 좋지 않은 것으로 되어 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.코로나는 막차가 없답니다. 앞으로 계속될 겁니다. 어쨌든 기침은 1달 이내에 주로 사라집니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.일반적으로 무의식적으로 가래나 콧물은 삼키고 살고 있습니다. 특히 밤에는 그렇지요. 낮에는 가급적 뱉어내는 것이 좋지만 삼킨다고 해도 문제가 되지 않습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.일어나자마자 재는 것이 중요한 것은 그렇지 않으면 무의식 중에 뭔가 먹게 될 수 있기 때문입니다. 공복 상태만 계속 유지된다면 10분 이내에 잴 필요는 없습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.고지혈증이 있다면 약을 드시는 것이 가장 중요한 치료입니다. 음식이나 운동, 체중 관리가 큰 영향을 주지 않기 때문이지요. 다만 약을 드실 정도로 높은 경우가 아니라면 생활습관 조절만 해봐도 됩니다. 총콜레스테롤이 아닌 ldl콜레스테롤을 기준으로 약을 쓸지 결정해야 하나 아마 그리 높지는 않을 것 같슥니다. 일단 가급적 기름진 음식을 피하고, 30분 이상 유산소 운동을 하고 체중을 정상으로 유지해보시고 추가로 견과류 한 움큼을 매일 드시는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.나이가 들수록 몸은 노쇠화를 경험하게 됩니다. 다만 얼마나 보호하고 관리하느냐에 따라 달라질 수 있습니다. 보호는 최대한 무리해서 사용하지 않는 것이지요. 관리는 허리와 관절 주변의 근육을 강화하는 운동을 하는 것이구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.결론적으로 독감은 아닙니다. 독감은 이리 오래지속되지 않거든요. 아마 후비루 증후군이 생겨서 기침이 지속되는 것 같네요. 항생제도 주셨다면 부비동염이 동반되어 나타나는 증상일 것 같구요. 물론 폐의 이상여부를 확인해야 하니 내과에서 x-ray를 찍어보시기 바랍니다.