답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.식사 조절을 잘 하시는 것은 바람직하나 당뇨 환자라고 해서 탄수화물을 극단적으로 줄이는 것은 바람직하지 않습니다. 삼시 세끼 모두 탄수화물은 섭취하시되, 섭취양을 조금 줄이는 것, 그리고 당지수가 낮은 음식으로 대체하는 것(현미 귀리밥 좋습니다.)이 바람직합니다. 그래야 저혈당 증상이 오지 않습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.침침한 증상이 있다면 일단 안과에서 확인은 필요합니다. 시력이 떨어진 경우나 노안일 수 있으니깐요. 뒷목의 불편한 증상은 눈이 침침한 것과 큰 관련은 없을 수 있습니다. 물론 뒷목이 뻣뻣하다는 것은 오랜 시간 고개를 숙여 전자 기기를 사용한다는 것이고, 결국 눈도 피로할 수도 있어서 간접적으로는 관련이 있다고 볼 수는 있지요. 어쨌든 안과는 한번 진료를 받으시고 뒷목은 스트레칭을 자주 해주시거나 정형외과에서 진료를 받아보시기를 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.비염은 알레르기 비염도 있고 비알레르기성 비염도 있습니다. 원인이 참 다양하나 완치는 어렵고 증상 조절을 위한 원인 회피와 약물 치료가 중요합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.거북목의 경우 목 주변의 근육이 계속 긴장을 하게 되어 두통을 유발할 수 있습니다. 그래서 근육을 풀어주는 것이 중요하지요. 즉, 거북목은 결국 관리를 해야 한다는 의미입니다. 다만 수년 이상 지속된 잘못된 자세로 생긴 거북목이 하루 아침에 좋아지지는 않습니다. 꾸준히 바른 자세를 취하면서 근육을 풀어줘야 해결됩니다. 모니터를 본다고 해서 모두가 거북목이 되지는 않습니다. 고개를 최대한 세우고 턱을 목으로 당겨주면서 관리하시면 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.벌레 때문에 많이 불편하실 것 같네요. 다행히 눈 뒤로는 들어갈 수가 없답니다. 눈을 비비면서 빼냈던 자극 때문에 계속 불편함을 느끼는 것 같습니다. 인공 눈물을 넣어보시거나 깨끗한 물로 눈을 씻어 내시면 조금 덜할 겁니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.녹내장은 안압이 증가되어 결국 시신경을 누르게 되고, 시력을 잃을 수 있는 질환입니다. 그래서 초기에 발견해서 치료를 시작하는 것이 좋습니다. 아쉽게도 자연 치유는 어렵습니다. 안약을 꾸준히 넣고 주기적으로 검사를 하셔야 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.비만은 성인이라면 기준은 같습니다. BMI라는 기준으로 보면 25이상이면 비만이라고 합니다. 나이가 들수록 점차 비만이 생길 가능성이 높아집니다. 그래서 한 살이라도 젊을 때 관리를 해야 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.가끔 증상이 생기는 통증은 별 문제가 아닐 가능성이 높아요. 물론 병원에 가셔서 진찰과 기본적인 검사는 받아봐야 하지요. 그래야 특별한 이상이 없는지 확인은 가능합니다. 평소에는 허리에 무리가 되는 행동이나 자세는 피하시면 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.모발도 노화가 생기면 흰 머리로 변할 수 있답니다. 이른 나이에 생기는 새치는 유전적인 영향이 크구요. 새치라고 해서 뽑지 마세요. 흰머리가 또납니다. 계속 뽑다보면 모근이 손상되어 탈모가 옵니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.가래 자체가 이물질은 아닙니다. 콧물이 목 뒤로 넘어가는 것은 콧물일 뿐이고, 담배를 피울 때 생기는 가래는 유해 물질을 기관지에서 가래에 싸서 배출시키는 겁니다. 가래는 이물질을 배출시키기 위한 방어 작용인 것이지요.