답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.일반적으로는 자고 일어나면 몸이 편안해야 되는데 오히려 통증이 있다면 많이 불편하실 것 같아요.아픈 부위에 대한 원인을 찾는 것이 현재로서는 우선이라 생각됩니다. 손목이 아프면 손목 터널 증후군이나 손목 건초염을 의심해 봐야 하구요. 발 뒤꿈치라면 족저 근막염도의심해 봐야 하지요. 둘 다 몸을 많이 써서 생긴 증상이라서 현재 하는 일이 증상 악화의 원인이 된다면업무 조정이나 이직도 고려하셔야 될 것 같습니다. 일단 정확한 진단을 위해서 또한 앞으로의 관리를 위해서 정형외과 진료 부터 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.결석의 통증은 산통이라고 표현합니다. 아이를 출산하는 고통처럼 아프다는 것이지요.앞으로 결석이 재발할 가능성이 높기에 가급적 생기지 않도록 주의하시는 것이 중요합니다.가장 중요한 영양소는 물입니다. 물을 자주 드셔야 결석이 생기지 않고, 생긴다고 해도 작은 크기에서 미리 빠져 나오거든요. 주의해야 할 성분은 주로 칼슘, 수산, 요산 입니다. 콩, 시금치, 고구마 등에 많이 포함되어있어서 '과다한' 섭취만 주의하시는 것이 필요합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.운동을 열심히 하셔서 참 좋습니다.원래 운동은 매일 해야 좋은 겁니다. 운동의 구성은 유산소 운동과 근력 운동이 적당히 포함되어야 하지요.물론 운동 전후의 준비 운동과 마무리 운동도 포함되어야 하구요.다만 통증을 유발할 정도의 무리한 운동, 갑자기 운동을 시작하는 것은 주의해야 합니다. 아마 의욕이 넘쳐서 충분한 스트레칭 없이 운동을 하셨다면 초반에는 아플 거에요.그러므로 스트레칭 먼저 충분히 하고 나서 근력 운동을 하시되, 처음에는 가벼운 것으로 시작해 보세요.할만하고 안 아프면 중량을 늘려 보시구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.직접 진찰을 해 봐야 되겠지만 턱 밑이라면 임파선이 부어서 아플 가능성이 가장 높습니다. 간단하게는 근처 이비인후과나 내과, 가정의학과 등에 가시면 확인이 가능합니다. 만약 추가적인 검사(보통 초음파 검사를 하게 됩니다.)가 필요하다면 동네 병원에서도 가능합니다. 초음파 검사에서 이상이 있다면 큰 병원으로 의뢰해 주실 거에요. 먼저 가보실 필요는 없답니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.치매 증상이 있다면 가족들이 무척 힘이 드실 것 같아요.아쉽게도 현재까지는 치매 증상을 호전시키는 약은 없습니다. 현재 약물은 치매의 진행을 다소 늦추는 효과와 증상을 줄여주는 효과만 있는 약들을 사용한답니다. 병원에 입원을 한다고 해서 특별히 해결되는 것은 아니랍니다. 입원의 목적은 가족들이 환자 감당이 되지않는 경우가 대부분이라서 요양병원으로 모시는 경우가 많구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.자가진단키트는 바이러스의 항원이 충분히 있어야 검사에서 양성이 나옵니다. 잠복기라는 것은 바이러스의 양이 충분하지 않아 증상도 없는 시기이기 때문에 자가진단 키트에서는음성으로 나올 가능성이 높습니다. 증상이 나타나기 시작을 해도 초기에는 음성이 나오기도 하구요.그래서 코로나 접촉으로 감염이 의심되는 경우, 즉 잠복기나 초기 증상기에는 PCR검사를 해야 정확한판단이 가능합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.귀에서 이상한 소리가 나면 이명 증상이라고 볼 수 있습니다. 원래 피곤하거나 스트레스를 받으면 일시적으로 심해지기도 하지요. 밤에는 환경이 조용하다보니 낮에 일상 생활 할 때는 이명이 느껴지지 않다가 더 잘 들리기도 합니다.그래서 간혹 잠을 자는데 문제가 되기도 하구요.증상이 일시적으로 나타났다가 잘 쉬면 호전되는 경우라면 그냥 기다려 볼 수 있지만청력이 떨어지거나 증상 호전이 안되고 악화되는 경우라면 이비인후과 진료가 필요합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.많이 힘드시겠습니다. 결국 거북목이나 라운드 숄더는 어깨, 목의 근육의 뭉침 증상이 나타나게 되지요.뒷통수까지 이어진 두피 근육에도 영향을 줘서 긴장성 두통의 원인이 되기도 합니다. 그래서 평소 긴장성 두통(뒷목이 뻐근하다고 느끼는 경우)이 있다면 자세를 교정하고 스트레칭을 자주하는 것이 필요합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.이제 날씨가 따뜻해지면서 손과 발이 차가워 지는 시기가 되었지요.날씨의 변화로 인해서 혈관이 수축하게 되어 손발이 찬 것은 자연스러운 반응입니다. 수족 냉증은 물론 증상도 심하고 더운 여름에도 손발이 찬 경우가 많습니다. 그래서 날씨가 추워지면서 손과 발이 찬 것이 수족냉증이라고 보기는 다소 어렵지요.일단 수족 냉증은 원인을 찾기 어려운 경우가 많습니다. 류마티스 질환이나 말초 혈관, 말초 신경 질환여부가 동반될 수 있어서 물론 확인은 필요하지요.기본적인 확인에서 특별한 이상이 없는 경우라면 원인을 찾아 해결할 수는 없습니다. 결국 증상 조절이 필요하고, 평소 보온에 신경 쓰는 것이 가장 중요한 치료입니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.갑상선 기능 저하증이라면 앞으로 계속 약물 치료가 필요할 것 같습니다. 아쉽게도 갑상선 기능 저하에 특별히좋은 음식은 없습니다. 그래서 가장 중요한 것이 갑상선 호르몬을 규칙적으로 복용하는 것이지요.약을 드시는 상태에서는 기능 저하 증상이 나타나지는 않겠지만, 만약 체중이 늘고 피곤함을 느끼는 경우라면갑상선 호르몬의 증량이 필요할 수도 있으니 주치의와 상의하셔야 합니다.