답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.서비스직이시라면 오래 서 있지 않으신가요? 낮에 오래 서 있거나 걷게 되면 근육 경련이 쉽게 일어납니다. 밤에는 쥐가 나는 이유가 되지요. 그래서 퇴근후에는 충분한 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다. 약은 별로 도움이 되지 않습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.많이 놀라셨을 듯 합니다. 증상만으로 보면 미주신경성 실신 증상으로 보입니다. 일시적으로 맥박수가 떨어지고 혈압도 낮아지면서 뇌로가는 혈류가 줄어서 나타나는 증상이지요. 대부분은 잠시 휴식을 취하면 회복이 됩니다. 평소에는 탈수, 불면이나 피로, 스트레스가 유발 원인이 되니 조심하시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.담배를 피운다고 해서 볼살이 들어가지는 않습니다. 물론 흡연의 부작용 중에 하나가 피부 노화라서 피부의 탄력이 떨어질 수는 있지요. 30대의 나이에 나타날 변화라고 판단되지는 않구요. 결국 당장 문제가 없기는 하나 계속 흡연을 하신다면 동년배에 비해서 빨리 피부 노화가 생길 겁니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.유아는 전국 어느 병의원에서도 무료로 접종이 가능합니다. 그래서 보건소보다는 동네 병원에서 더 많이 맞지요. 독감 백신의 종류는 제조자가 조금 다를 수는 있지만 큰 차이는 없습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.팔꿈치 통증을 치료하려면 근본적으로는 많이 쓰지 않아야 합니다. 4주 이상의 치료 기간이 필요하지요. 소염제와 근육이완제는 일시적인 통증 완화 효과가 있기는 하지만 해결책은 아니랍니다. 아직 정확한 진단을 받아보지 않은 경우라면 정형외과나 재활의학과에 가셔서 진료부터 받고 필요하다면 주사 치료, 물리 치료도 병행해 보시는 것을 권해드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.본태성 떨림은 약물로 증상 조절이 가능합니다만, 완치하기는 다소 어렵습니다. 보통 나이가 들어서 생기는 질환인데, 어린 나이에 시작되었네요. 평소 긴장을 하지 않도록 심리적 안정이 중요할 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.가슴 통증이 있을 때는 우선 심장이나 폐의 문제 여부를 확인해야 합니다. 중요한 장기의 문제는 심각한 질환을 의미할 수 있고, 생명과 직결될 수 있기 때문입니다. 특히 중년에 고혈압약을 드시는 경우라면 심장에 대한 확인은 꼭 필요합니다. 만약 검사에서 특별한 이상이 없다고 한다면 그 이후에 식도나 근육의 문제라 판단할 수 있습니다. 지금 통증이 좋아졌다고 해도 고혈압약을 처방 받는 병원에 가셔서 확인을 꼭 해 보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.혈압약을 드시고 혈압이 잘 조절된다면 참 다행입니다. 지금처럼 약은 꾸준히 드시되, 짜지 않게 드시고, 규칙적으로 운동하고 체중 관리하시면 앞으로 혈압은 계속 잘 유지될 겁니다. 혈압약 중에 혹시 이뇨제가 포함되어 있다면 초기에 소변이 많이 마려울 수도 있습니다. 확인은 주치의 선생님께 부탁하시면 됩니다. 혈압약을 드시면서 혈압이 100이하로 떨어진다면 1개로 줄여 볼 수 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.참 간단합니다. 매운 음식을 안 먹으면 됩니다. 매운 음식을 드신다고 모두가 같은 반응이 나타나는 것은 아닙니다. 맵거나 짠 자극적인 음식을 드시게 되면 복통과 설사가 유발되는 분들이 있습니다. 과민성 대장 증후군이라고 하지요. 이런 분들은 음식을 피하는 것이 최선입니다. 그래도 못 끊으시겠다면 증상이 나타났을 때 진경제를 드시는 것이 차선이구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.연세가 70이신데도 고혈압이 없다면 참 관리 잘 하신 겁니다. 평소에는 좀 짜지 않게 드시고, 30분 정도 걷기 운동 정도 하면서 관리하시면 충분히 혈압 조절이 가능합니다. 체중도 줄이시면 좋지만 연세를 고려할 때 무리하지는 마시구요. 음식으로는 혈압 조절은 어렵습니다. 식사 잘 챙겨 드시고, 운동으로 건강 관리 잘 하세요.