답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.물을 많이 마실 필요는 전혀 없습니다. 수분 섭취량이 하루 1.5~2L정도 필요하기는 하나 물로 드실 필요는 없고, 음식으로도 수분 섭취가 되기 때문에 '목이 마를 때만 물을 드시는 정도'면 충분합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.걷는 자세가 한동안 좋지 않았던 것 같습니다. 그래서 통증이 유발되지 않았을까 예상되구요. 증상이 심하지 않다면 발바닥 스트레칭을 하면서 당분간은 자극을 최소화 하는 것이 좋을 것 같습니다. 시간 지나면 좋아질 겁니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.염색을 한다고 해서 시력이 나빠지지는 않습니다. 다만 염색약이 눈을 자극해서 따갑고 아플 수는 있습니다. 그래서 가급적 닿지 않으면 좋을 뿐이지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.땀이 나는 상황은 체온을 낮추기 위해 혈관이 확장되게 되어 붉어지게 됩니다. 손바닥의 땀샘을 제거하는 것은 불가능하지만, 교감신경을 차단하면 땀 분비는 줄일 수는 있습니다. 다만 혈관이 확장되어 붉어지는 것은 해결되지 않을 것 같네요. 땀이 분비되지 않는다면 지금보다는 손바닥의 열감은 더 심해질 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.구역감이 지속된다면 위염이나 식도염의 가능성을 고려해 봐야 합니다. 자극적인 음식을 드신다고 해서 해결될 문제는 아닐 것 같구요. 일단 근처 병원에 가셔서 구역감을 줄이는 약물 처방을 받아서 드셔보시기를 바랍니다. 그래도 해결되지 않으면 위내시경을 해 봐야 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.하루에 한번 소변을 보기위해 깨는 것은 정상적인 배뇨라고 판단합니다. 물론 아예 깨지 않으려면 가급적 저녁 늦게 수분 섭취를 제한하고, 특히 이뇨 작용을 유발하는 카페인이나 음주는 피하는 것이 중요하지요. 잠을 자기 전에 의식적으로 소변을 보는 것도 도움은 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.코로나는 계절과 상관 없이 유행을 해 왔습니다. 그것이 다른 호흡기 바이러스와의 차별점이지요. 여름철에 유행이 예상되었던 것은 면역이 떨어질 때가 되었기도 하고, 전파력이 좋은 오미크론의 하위변이가 유행중인 점, 더운 날씨로 인해서 실내 생활을 하는 것, 환기를 적절하게 하지 않는 것 모두 영향이 있었을 것이라 추정됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.증상으로 구분하는 것은 어렵습니다. 증상은 비슷하기 때문이지요. 치료도 같습니다. 목이 아프면 진통제를 드시면서 물을 자주 섭취하는 것이 치료이지요. 냉방병이라고 한 이유는 아마 목이 별로 안 부어서 그러셨던 것 같습니다. 어쨌든 냉방 기기는 너무 쎄게 틀어놓지 마시기를 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.입은 그냥 벌리고 자는 것이 아닙니다. 평소 코막힘이 있어서 입으로 숨을 쉬는 것일 수도 있답니다. 일단 코골이나 수면 무호흡증과 같이 구강 호흡을 할 수 있는 상태에 대한 확인부터 하시는 것이 필요할 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.면역이 저하되면 감염 질환에 걸릴 가능성이 높아지지요. 면역을 잘 유지하는 것은 적어주신대로 적절한 수면과 스트레스 관리, 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동이 가장 중요한 부분 맞습니다.