답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.잘 만 먹으면 아연은 충분히 음식으로 보충이 됩니다. 음식으로 충분히 보충되지 않아서 키 성장에 문제가 되지 않는다는 것은 허위 광고라 볼 수 있답니다. 아연이 모자라서 문제가 되는 경우라면 아연을 권장하는 경우도 있기는 하나 보통 3개월 정도 복용을 하고 중단 시킵니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.20대인데 벌써 허리가 아프면 어떻게 하나요. 지금부터라도 자세 교정하고 허리 근육 운동을 시작해 보시기를 바랍니다. 한의원에 간다고, 혹은 병원에 간다고 해결되는 문제는 아닙니다. 물론 왜 아픈지, 혹시 디스크 질환이나 척추의 다른 문제는 없는지는 확인해 봐야 하지만요. 만약 가셔야 한다면 병원을 권하지요. 저는 의사니깐요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.수면 무호흡이나 코골이의 문제는 기도가 좁아지는 것입니다. 비염으로 인해 코막힘이 심해지면 수면 무호흡증이 나타날 수 있지요. 비염이라면 약 드시면서 조절해 보는 것이 좋습니다. 혹시 코 안에 용종이나 비중격 만곡으로 인해 코를 고는 것은 아닌지 이비인후과에서 확인은 해보시기를 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.현재까지 결과로는 코로나 백신 기본 접종을 2회 마치면 6개월 이후에 효과가 급격히 감소하는 것으로 알려져 있습니다. 그래서 6개월이 지나면 부스터 샷을 맞도록 권고합니다. 그래야 예방 효과가 다시 유지되기 때문입니다. 백신이 효과가 없는 것은 아닙니다. 즉 접종 직후 예방율 90%, 6개월 지나면 20%, 부스터 샷 맞으면 다시 90% 예방됩니다. 간단하죠? 100% 예방되는 것은 아니니 백신 접종, 부스터 샷 맞고도 걸릴 수는 있습니다. 혹시라도 백신 맞고도 걸리면 덜 아프거나 안 아픕니다. 후유증도 없고 병원에 입원하거나 사망할 가능성이 줄어듭니다.결론: 부스터샷을 맞으면 예방 효과도 다시 유지되고 혹시 감염이 되도 덜 고생한다. 맞아야겠죠? 그리고 과학적으로 입증되었어요~

안녕하세요. 서민석 의사입니다.현재까지 결과로는 코로나 백신 기본 접종을 2회 마치면 6개월 이후에 효과가 급격히 감소하는 것으로 알려져 있습니다. 그래서 6개월이 지나면 부스터 샷을 맞도록 권고합니다. 그래야 예방 효과가 다시 유지되기 때문입니다. 즉 접종 직후 예방율 90%, 6개월 지나면 20%, 부스터샷 맞으면 다시 90% 예방됩니다. 간단하죠? 100% 예방되는 것은 아니니 백신 접종, 부스터 샷 맞고도 걸릴 수는 있습니다. 문의 주신 것처럼 백신 맞고 걸리면 덜 아프거나 안 아픕니다. 후유증도 없고 병원에 입원하거나 사망할 가능성이 줄어듭니다. 결론: 부스터샷을 맞으면 예방 효과도 다시 유지되고 혹시 감염이 되도 덜 고생한다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.단순 포진과 대상 포진은 하위 질환이라기 보다는 친척 정도 되는 질환입니다. 둘 다 수포가 피부에 생긴다는 점만 같지요. 원인이 되는 바이러스도 다르고 단순 포진은 재발이 자주 있다는 점에서 대상 포진과 차이가 나기도 합니다. 치료하는 약제는 항바이러스제라 같으나 주로 사용하는 약은 다르지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.허리 디스크 질환으로 고민이 참 많으신 듯 합니다. 평소에 통증이 심하지 않다면 여러 운동을 하시는 것은 좋습니다. 수영이나 요가, 필라테스 좋은 운동입니다. 자전거는 허리를 너무 숙이지 않는 것이 필요하구요. 철봉은 별로 도움이 되지 않을 듯 합니다. 팔, 가슴 근육 운동이니깐요. 운동 이외에는 허리를 숙이는 자세를 가급적 피하는 것만 주의하셔도 됩니다. 음식은 큰 도움이 되지 않으니깐요. 통증만 사라진다면 스카이다이빙이든 번지 점프든 별로 문제는 없을 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.족저근막염은 많이 걷거나 무리해서 운동을 하거나 딱딱한 신발을 신어서 발바닥에 지속적인 자극을 주게 되면 생기게 되지요. 물론 그런 유발 원인이 있지 않다고 해도 발바닥에 자극이 되면 충분히 생길 수는 있습니다. 어쨌든 지금 상태에서는 앞으로 증상을 잘 관리하는 것이 필요하다 생각됩니다. 족저 근막염이 맞다면 6개월 이상의 장기간의 관리가 필요하답니다. 이제 깔창 까신 상태라면 좀 더 오래 관리를 해야 합니다. 증상이 심하다면 주사 치료, 물리 치료, 체외 충격파 치료 등을 받으시기를 바랍니다. 가급적 많이 걷는 것은 피하시고 푹신한 운동화를 신고 다니시기를 바랍니다. 또한 아침에 일어나서 수건으로 스트레칭을 잘 해주시는 것이 필요합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.약도 중단하고 술을 매일 드신다는 것은 건강을 포기한 것과 같습니다. 제발 약은 일단 드시고 술은 중단하시기를 바랍니다. 술 끊고 체중을 줄이면 혈당 관리에 도움이 분명히 되지만 현재 혈당 수준에서는 정상으로 가기는 어렵답니다. 그러므로 지금부터라도 다시 약을 시작하시기를 바랍니다. 부탁드려요~

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아무래도 과일 중에서 단 맛 나는 과일은 혈당을 급격히 올리기 때문에 마음껏 드시지는 못합니다. 특히 요즘 처럼 귤, 감과 같은 과일이 나올 때는 조심해야 하지요. 그래도 당뇨 환자라고 해도 비타민 보충은 해야 되기 때문에 과일을 조금은 드시라고 합니다. 귤을 드셔도 하루 1-2개 정도 드시라고 하지요. 가급적 단 맛나는 과일은 피하시는 것이 좋습니다. 과일 대신 토마토와 같은 야채를 더 권유하기는 하니 드셔 보시기를 바랍니다.