답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠을 깊이 못자서 많이 피곤하고 힘드실 듯 합니다. 평소 예민한 편이라면 더 잠 들기가 쉽지않고 자주 깰수있습니다. 잠을 잘 자지 못한다면 일단 수면 위생 개선을 시도해 볼 수 있습니다. 가급적 늦은 시간까지 전자기기를 사용하는 것은 피해보시고, 커피나 술도 자제해 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 낮에는 가급적 낮잠은 피해보시기를 권유 드립니다. 잠을 자려고 누웠는데 긴장이 되어 잠이 쉽게 안 온다면 다시 일어나서 조용히 음악을 듣거나 책을 읽으며 몸의 긴장을 풀어보시는 것도 좋습니다. 저녁 식후에는 가벼운 운동이나 스트레칭, 따뜻한 물로 샤워하는 것도 좋구요. 잠자는 시간이 불규칙하다고 해도, 일어나는 시간이 일정한 것은 불면증 해결에는 도움이 됩니다. 마음이 많이 불안하고 긴장이 풀리지 않는다면 마그네슘을 복용해 보는 것도 긴장 완화에 도움이 될 수 있고, 멜라토닌 호르몬을 규칙적으로 드시는 것도 좋습니다. 만약 이런 여러 방법에도 잠을 잘 못 주무신다면 정신건강의학과에서 진료를 받아보시기를 권유 드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 백신 접종 후에 두통은 흔히 나타나는 증상입니다. 접종 이후에 생겼다면 가능성이 높지요. 그래도 다행인 것은 진통제를 드시면 괜찮아진다는 점입니다. 당분간 필요할 때마다 약을 드시면서 지켜보셔도 됩니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이미 이비인후과에서 진료를 받으셨다면 적어도 귀 안에 문제가 있는 것은 아니라 볼 수 있습니다. 먹먹한 느낌은 이관의 기능에 문제가 생겨서 나타날 수 있습니다. 압력 조절을 원활하게 못하면 일시적으로 나타나고 하품을 하면 조절이 되어 괜찮아지는 것이지요. 너무 걱정하지 마시기를 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.휴대폰을 머리 맡에 놓고 주무시면 아무래도 늦은 시간까지 휴대폰을 보는 경우가 많고, 그렇다면 수면에 방해가 될 수는 있습니다. 단순히 그냥 놓고 주무신다고 해서 두통이 심해지는 것은 아니랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 허리 통증에 대해서는 원인 확인이 먼저라 생각이 됩니다. 증상으로 봐서는 척추 디스크 문제보다는 척추 주변 근육의 염좌일 가능성이 좀 더 높아 보입니다. 허리를 숙였다 펴는 과정에서 나타나기 쉽지요. 일단 허리를 숙이는 등의 허리에 무리가 되는 행동은 피하시기를 권유드립니다. 가벼운 스트레칭 정도 하면서 소염 진통제 복용을 하시면 대략 1~2주 정도 지나면 괜찮아질 거라 보입니다. 통증이 계속 되면 가까운 신경외과나 재활의학과, 통증의학과에서 진료를 받아보시기를 권유드립니다. 평소에는 허리 근육을 강화시키는 근력 운동을 하시면 도움이 됩니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무좀의 종류에 따라 치료의 방법은 조금 다르답니다. 일반적으로 발가락이나 발바닥의 무좀은 바르는 연고만 잘 발라줘도 괜찮습니다. 발톱에도 무좀이 있다면 먹는 약으로 드시는 것이 필요하지요. 무좀은 치료도 중요하지만 관리가 더 중요합니다. 치료를 잘 받았다고 해도 발이 습하면 다시 재발할 수 있기 때문이지요. 특히 여름에는 자주 양말을 벗고 씻고, 말리는 것이 필요합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무좀은 치료도 중요하지만 관리가 더 중요합니다. 치료를 잘 받았다고 해도 발이 습하면 다시 재발할 수 있기 때문이지요. 간혹 충분한 치료를 하지 않아도 재발을 하는 경우가 많습니다. 이미 피부과에서 무좀이라고 진단 받았다면 연고 처방을 받으셨을 겁니다. 연고를 사용하시려면 대략 4주, 즉 발이 깨끗해 지고 나서도 2주 가량은 더 치료를 하는 것이 필요합니다. 치료 이후에는 평소에 발을 잘 닦고 잘 말리는 것이 필요합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 백신 접종 이후에 접종 부위가 많이 붓는 경우가 흔합니다. 보통 코로나 팔이라고 해서 접종 후 한참 지나서 다시 붓는 경우도 있지요. 바르는 약과 얼음찜질로 해결이 되지 않는다면 소염 진통제와 경우에 따라서는 항생제 복용도 해볼 수는 있습니다. 혼자 판단하기는 어려우실 텐데, 접종한 병원에 가보시면 좋을 듯 합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정확히 어디에 부상이 생겼는지 알 수는 없지만 일반적인 타박상을 기준으로 보면 2주 정도면 대부분 회복이 됩니다. 물론 움직이거나 자극을 준다면 통증이 더 오래 지속될 수는 있지요. 이미 2개월 이상 지났음에도 통증이 지속된다면 비뇨기과에 가서 확인을 해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.탈모는 원인이 다양합니다. 남성에서는 남성호르몬과 관련된 탈모의 가능성이 가장 크지요. 휴지기 탈모가 생기는 경우는 갑상선의 이상이나 영양 부족, 약물이나 열, 수술, 출산, 스트레스가 심할 때 나타날 수 있습니다. 모발은 정상적으로도 매일 빠집니다만, 매일 100모 이상 빠지는 경우에 이상이 있다고 볼 수 있습니다. 또한 일반적으로 남성형 탈모는 모발이 가늘어 지는 증상이 먼저 나타납니다. 탈모에 대해서는 확인이 되면 미리 치료를 시작하는 것이 가장 좋습니다. 생활 습관에서는 이소플라보노이드가 풍부한 단백질 음식을 드시는 것, 금연, 스트레스 관리가 도움이 될 수 있습니다. 현재 탈모가 맞는지, 치료가 필요한지는 직접 확인을 해 봐야 알 수 있으니 피부과 진료를 받아보시기를 권유드립니다.서민석 드림