답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠을 잘 못 주무셔서 많이 피곤하고 힘드실 듯 합니다. 너무 피곤하면 오히려 잠이 더 잘 안오기도 하지요. 잠을 잘 자지 못한다면 일단 수면 위생 개선을 시도해 볼 수 있습니다. 가급적 늦은 시간까지 전자기기를 사용하는 것은 피해보시고, 커피나 술도 자제해 보시는 것 같습니다. 낮에는 가급적 낮잠은 피해보시기를 권유 드립니다. 잠을 자려고 누웠는데 긴장이 되어 잠이 쉽게 안 온다면 다시 일어나서 조용히 음악을 듣거나 책을 읽으며 몸의 긴장을 풀어보시는 것도 좋습니다. 저녁 식후에는 가벼운 운동이나 스트레칭, 따뜻한 물로 샤워하는 것도 좋구요. 잠자는 시간이 불규칙하다고 해도, 일어나는 시간이 일정한 것은 불면증 해결에는 도움이 됩니다. 마음이 많이 불안하고 긴장이 풀리지 않는다면 마그네슘을 복용해 보는 것도 긴장 완화에 도움이 될 수 있고, 멜라토닌 호르몬을 규칙적으로 드시는 것도 좋습니다. 만약 이런 여러 방법에도 잠을 잘 못 주무신다면 정신건강의학과에서 진료를 받아보시기를 권유 드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.모기를 물린 다음에 긁지 않는 것이 상처를 줄일 수 있는 방법입니다. 보통 긁다 보면 상처에 2차 감염이 되어 증상이 오래가고 흉터가 남는 경우도 있지요. 그러므로 냉찜질이나 항히스타민제 복용, 가려움증에 대한 연고를 사용하면서 최대한 긁지 않는 것이 좋습니다. 이미 상처도 생기고 붓는다면 항생제를 드시거나 바르는 것이 필요합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위궤양이라고 해서 약을 계속 드셔야 하는 것은 아닙니다. 이미 3개월 정도 약을 드셨다면 위궤양에 대한 치료는 충분한 기간이라 볼 수 있습니다. 증상이 없다면 약은 드시지 않으셔도 되며, 치료가 되었는지에 대해서는 다음 내시경 검사에서 확인을 하시면 됩니다. 참고로 위염은 치료가 되지 않을 겁니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.열과 함께 맥박수가 증가된 상태라면 호흡곤란의 원인은 신체적인 질환으로 인한 것일 가능성이 높습니다. 일반적인 검사에서 이상이 없다고 해도 증상이 지속된다면 추가 검사가 필요할 수도 있지요. 만약 충분한 검사에도 이상이 없다면 심리적 요인에 의한 증상일 수가 있어 항불안제를 드시는 것이 도움이 될 수도 있답니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.델타 변이도 결국 코로나 바이러스이기 때문에 증상이나 예방법은 같습니다. 마찬가지로 감기와 증상으로 구분하기는 어렵습니다. 그렇기 때문에 예방을 위해서는 마스크 쓰고, 손 씻고, 거리두기를 해야 합니다. 감기 증상이 있다면 코로나 검사를 먼저 받고 확인을 하는 것이 필요하구요. 연구 결과마다 조금씩 다르기는 합니다만, 변이에 대해서도 효과가 있기는 하나 다소 떨어지는 것으로 보고되고 있습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.근육 파열 이후에 종아리 근육이 더 튀어나와 보여서 신경이 쓰이시겠습니다. 손상 이후에 흉터처럼 근육이 뭉친 상태로 회복된 것이 아닐까 싶기는 합니다. 보톡스는 근육을 위축 시켜주는 효과가 있기는 하지만 효과가 오래 지속되지는 않습니다. 물리 치료도 크게 도움이 되지는 않을 듯 하구요. 일단 정형외과에 가셔서 진료를 보시는 것이 어떨까 싶습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.광대뼈 밑에는 부비동이라는 곳이 있습니다. 부비동은 공기만 차 있어야 하는 곳이지만 고름이 차 있는 경우에 통증이 유발되지요. 보통 축농증(부비동염)이라고 잘 알고 계십니다. 부비동염이 있을 때도 통증이 유발될 수도 있지만, 치과 문제로 부비동에 통증을 호소하는 경우도 있답니다. 일단 이비인후과에 가보시는 것이 좋을 듯 합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.변비의 관리에 있어서 가장 기본은 수분과 식이섬유를 충분히 섭취하는 겁니다. 또한 규칙적인 운동도 원활한 배변을 돕지요. 추가적으로 해볼 수 있는 것은 유산균 복용이구요. 그 외의 민간요법은 효과가 검증되지 않아서 권장되지는 않습니다. 만약 그래도 변비가 심하다면 단기간 변비약을 드시는 것도 도움이 됩니다. 혼자 관리가 어렵다면 가까운 병원에 가셔서 변비와 관련된 질환이 있는지 확인해 보시고 치료를 해 보시는 것을 권유드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고개를 돌릴 때 저리는 통증이 있다면 목 디스크일 가능성도 고려해 봐야 합니다. 일단 X-ray를 찍고, 확인을 한 이후에 주사 치료나 물리 치료, 심하다면 수술적 치료를 결정하게 되지요. 가급적 정형외과나 신경외과에 가셔서 확인을 해보시기를 권유드립니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가장 안전한 것은 벗지 않는 것이지요. 그리고 원칙적으로 실외라고 해도, 접종 완료자라고 해도 마스크를 벗지 못하게 되어 있으니 안 벗는 것이 바람직하다 보입니다. 2주 정도 4단계가 유지가 될텐데, 2주 정도 운동을 참거나 마스크를 쓰고 운동하는 것은 힘드실까요?