답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.똑바로 눕게 되면 목과 어깨가 아프시다면 평소에 자세가 좋지 않으신 듯 합니다. 아마도 일자목이나 거북목이 있을 가능성이 높아 보이구요. 결국 낮 시간 동안에 자세를 바르게 하는 것, 스트레칭을 자주 하는 것이 필요합니다. 자기 전에 목과 어깨의 근육을 충분히 풀어주야 바른 자세로 잘 때 도움이 되는 것이지요. 숙면과 바른 자세로 수면을 취하기 위해서 저녁 식사 후에 가벼운 운동을 해보시는 것이 어떨까 싶습니다. 베개는 가급적 낮은 것이 좋답니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.접종 이후에 가벼운 샤워를 하는 정도는 괜찮습니다. 통에 들어가는 목욕이나 사우나 정도만 피하시면 되지요. 접종 자리의 통증이나 부종은 흔하게 생기는 부작용으로 시간이 지나면 괜찮아질 겁니다. 접종 이후 2~3일 정도는 근육통이 생길 수 있으니 무리한 운동만 피하시기를 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약국도 문을 닫는 시간에 편의점에서 살 수 있도록 응급 상비약을 판매합니다. 편의점에서 살 수 있는 타이레놀도 결국 약국에서 파는 약과 같은 약이니다. 드셔도 괜찮습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 증상으로만 봐서는 두드러기라기 보다는 피부건조증에 의한 가려움증으로 보입니다. 평소 수분 섭취를 충분히 해주시고 보습제를 잘 발라주시는 것이 필요할 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.두통이 자주 유발된다면 많이 불편하고 걱정되실 듯 합니다. 스트레스나 수면부족윽 편두통이나 긴장성 두통을 잘 유발하는 원인입니다. 그러므로 스트레스를 받지 않거나 잘 풀어주는 것이 두통을 예방하는데 도움이 되지요. 두통이 일단 시작되면 충분한 휴식과 함께 진통제 복용이 필요합니다. 약을 드셔도 증상이 좋아지지 않거나, 두통이 주 2회 이상 자주 반복되는 경우에는 정확한 진단과 치료를 위해 가까운 신경과에 가보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.노란색 물은 위액이 나오는 겁니다. 구토하다보면 나올 수가 있지요. 평소 불편한 증상이 나타나서 걱정이 되실 듯 합니다. 이런 경우를 기능성 소화 불량이라고 진단하고 약물 치료와 함께 식생활 습관 조절을 하도록 한답니다. 특히 자극적이거나 기름진 음식은 피하고 과식, 폭식을 줄이는 것이 도움이 되지요. 가벼운 운동을 하는 것도 소화기능에는 도움이 될 수 있습니다. 일단 식사 조절을 해보시고 증상이 지속된다면 가까운 병원에 가셔서 위내시경 검사를 받아보시거나 약물 처방을 받아보시기를 권유드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨가 있다면 탄수화물 섭취를 조절해야 합니다. 혈당이 급격히 올라갈 수 있는 당지수가 높은 음식은 줄이는 것이 필요하지요. 대표적으로 백미보다는 현미가 좋은 이유가 당지수가 낮기 때문입니다. 또한 쌀밥보다는 잡곡이 좋은 이유도 마찬가지이지요. 당뇨는 약물 치료와 함께 식사, 운동, 체중 조절이 필요합니다. 음식 조절을 하지 않으면 당뇨는 아무리 약을 써도 급격히 나빠집니다. 그러므로 음식 조절은 필수입니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.탈모는 원인이 다양합니다. 남성에서는 남성호르몬과 관련된 탈모의 가능성이 가장 크지요. 휴지기 탈모가 생기는 경우는 갑상선의 이상이나 영양 부족, 약물이나 열, 수술, 출산, 스트레스가 심할 때 나타날 수 있습니다. 문의 주신 경우는 남성형 탈모라 의심되고 약물 치료가 필요하다 보입니다. 탈모에 대해서는 확인이 되면 미리 치료를 시작하는 것이 가장 좋습니다. 생활 습관에서는 이소플라보노이드가 풍부한 단백질 음식을 드시는 것, 금연, 스트레스 관리가 도움이 될 수 있습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피부 상태를 직접 확인해보는 것이 좋을 듯 합니다만 두드러기는 일반적으로 하얗게 변하지는 않고 가렵답니다. 아마 피부에 생긴 것은 두드러기는 아닌듯 싶고요. 불편하시다면 확인을 위해 피부과 진료를 권합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.키가 자라는 특별한 방법이 있는것은 아닙니다. 키는 유전적 영향이 크고 추가로 잘 먹고 규칙적으로 운동하고 잘 자는 것이 도움이 되지요. 특정 운동이나 음식이 도움이 되지는 않아서 문의주신 것에 충분한 만족을 드리기는 어려울 듯 합니다.