답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마스크를 잘 착용하고 있었다고 하면 같이 있었다고 해도 감염되지 않을 수도 있습니다. 일단 검사에서 음성이 나왔다면 증상이 발현되지 않는한 재검사를 하는 것은 큰 의미가 없습니다. 너무 걱정하지 마시고 증상이 나타나는지를 지켜보셔도 될 듯 합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현대인은 오래 서 있거나 앉아 있는 경우가 많지요. 다리로 혈액이 쏠릴 수 밖에 없고, 경우에 따라서는 다리가 붓게 되는 경우도 있습니다. 다리로 쏠린 혈액은 근육 운동에 의해서 점점 심장 쪽으로 순환이 되기도 하나 기능이 떨어져 있거나, 너무 오랜 시간을 서 있거나 앉아 있는 경우에는 순환 능력이 떨어질 수 있지요. 그래서 밤에 잘 때 다리를 올려 놓고 주무시는 것은 다리 부종을 빼고 순환에 도움이 되는 것은 맞답니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 당황하셨을 듯 하네요. 파스에 의한 접촉성 피부염입니다. 파스나 의료용 테이프를 붙이고 나서 피부염이 생기는 분들이 종종 있지요. 일단 잘 씻고 건조 시켜준 다음에 많이 가렵지 않다면 그냥 놔두시면 시간이 지나서 저절로 좋아지기는 할 겁니다. 다음에 파스를 붙이면 또 생길 가능성이 높으니 바르는 파스를 사용하시는 것이 더 좋을 듯 합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.카무트도 결국은 잡곡의 일종이라 보시면 됩니다. 잡곡을 드시는 경우 혈당이 급격히 올라가지 않아서 도움이 될 수는 있지요. 지금도 잡곡으로 드신다면 추가로 넣어 드신다고 크게 도움이 되지는 않을 것으로 보입니다. 다이어트는 결국 식사의 양을 줄이는 것이 중요하지 특정 음식을 드신다고 해결되는 것은 아니랍니다. 그러므로 넣어서 드셔도 괜찮기는 하지만, 체중 감량이나 혈당 조절에 큰 기대를 하지는 않으시면 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.호흡은 무의식적으로 하게 되어 있어서 얕은 호흡을 하는지 깊은 호흡을 하는지 사실 의식하지는 못한답니다. 특별히 호흡곤란 등의 증상이 없다면 숨 쉬는 것을 크게 의식하지는 않아도 됩니다. 폐활량이 떨어진다든지 폐기능의 문제가 생기면 답답하다고 느끼게 될 것이니깐요. 굳이 심호흡을 해 주는 것은 평소에는 도움이 되지는 않을 듯 하네요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.치료를 받은 병원에서는 특별한 진단명을 말씀해 주지 않으셨나 봅니다. 직접 진찰을 하고 검사를 하는 것이 가장 정확하기 때문에 현재 말씀해 주신 증상만으로는 정확히 알기는 어렵다 보입니다. 다만 팔을 올릴 때 통증이 심하다면 어깨 충돌 증후군일 가능성도 있고 오십견일 가능성도 생각해 봐야 합니다. 진단명에 따라서 치료의 방법은 달라지기 때문에 어깨 충돌 증후군이라면 가급적 어깨를 많이 사용하지 않는 것이 좋고, 오십견이라면 꾸준히 스트레칭을 하는 것이 도움이 되지요. 그러므로 다시 병원에 가셔서 정확한 진단명을 확인하시고 치료의 방법에 대해서 설명을 들으시는 것이 좋을 듯 합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.디스크 질환이 아니라고 해도 근육 염좌는 자주 재발 할 수가 있답니다. 허리 근육은 자극을 자주 주느냐에 따라서 통증이 자주 나타날 수 있기 때문에 가급적 평소에도 허리 근육 강화 운동을 하는 것이 좋을 듯 합니다. 물론 통증이 심할 때는 물리 치료와 주사 치료를 통해 통증 관리를 먼저 해보시는 것이 좋구요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아마 긴장성 두통이거나 편두통일 거라 보입니다. 통증이 너무 심하고 자주 나타난다면 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 앞서 말씀드린 두통의 원인 외에 다른 심각한 질환이 있는지 확인을 해보시는 것은 필요하지요. 또한 일반적인 진통제가 아닌 처방약으로 조절을 하는 것이 좀 더 효과적일 수도 있습니다. 두통의 특성을 고려하면 아예 없이 지내기는 어렵지만 스트레스 관리와 충분한 수면을 통해 최대한 재발을 줄이는 것이 좋을 듯 합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공복 혈당이 130이라면 당뇨의 기준인 126보다는 높습니다. 결국 높은 혈당인 것은 맞습니다. 아직은 초기 당뇨 정도 되기 때문에 약을 드시면서 운동과 식사 조절, 체중 관리를 하시면 충분히 조절이 가능할 겁니다. 먹는 것은 너무 단 음식, 밀가루 음식은 피하시는 것이 좋습니다. 무조건 드시지 말라는 것은 스트레스가 심할테니 예전보다는 줄여서 드신다 생각하시면 좋을 듯 합니다. 다만 혈당이 너무 높아지는 것은 노후에 즐겁게 살기 어려워 질 수 있으니 주의하시기를 권유드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허리가 아프다고 해도 척추 디스크 질환이 있지 않은 경우도 많답니다. 그렇다면 척추 주변 근육의 염좌도 생각해 봐야 하지요. 통증이 심할 때는 무리해서 스트레칭을 하는 것은 권장되지는 않습니다. 오히려 뭉친 근육을 마사지를 통해 풀어주는 것이 좀 더 도움이 되지요. 통증이 어느 정도 가라앉고 난 이후에 허리 근육 강화 운동을 하는 것을 권유드립니다. 운동에는 브릿지, 플랭크 운동 등이 간단히 할 수 있는 종류입니다. 통증이 너무 심하다면 정형외과나 신경외과에 가셔서 물리치료, 주사 치료를 받으시면서 통증 조절을 해보시기 바랍니다. 서민석 드림