답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람마다 적절한 수면 시간이 약간씩 다르기는 합니다만, 일반적으로 성인은 7~8시간 정도의 수면 시간이 적당하다고 봅니다. 잠을 잘 자기 위해서는 가급적 불규칙하게 자는 것은 피해야 합니다. 정해진 시간에 자고, 정해진 시간에 일어나는 것이 중요합니다. 수면이 불규칙해졌다고 해도 낮잠을 자거나 카페인으로 버티는 것은 피하시고 정해진 시간에 자려고 노력을 해보시기 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피부에 뭐가 났는지 직접 확인을 해보는 것이 가장 정확한데 증상만으로는 확인이 어려울 듯 합니다. 통증이 있고 빨갛게 튀어 나와 있다면 모낭염이나 종기일 가능성이 있습니다. 대상 포진은 수포가 나기 때문에 구분이 될 겁니다. 어쨌든 염증에 의한 증상이라면 항생제 치료가 필요하니 가까운 병원에 가셔서 확인을 해보시는 것이 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단 맛을 내는 과일은 많이 드시는 것이 좋지는 않습니다. 채소의 경우 혈당을 올리지 않고 포만감을 유발할 수 있어 식사양을 줄이는데 도움이 되어 좋습니다. 공복에 드시든 식후에 드시는 효과는 마찬가지이니 과일은 너무 많이 드시지 않으시기를 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.역류성 식도염은 생활 습관병이라서 식생활 조절이 중요합니다. 다만 증상이 심하다면 위산 분비 억제제를 복용해서 증상을 일단 가라앉히는 것이 필요합니다. 가까운 병원에 가셔서 약물 처방을 받아 4~8주 정도 복용해 보시기를 바랍니다. 평소에는 과식이나 식사 후에 바로 눕는 것을 피하시고 자극적이거나 기름진 음식은 피하시기 바랍니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.나이로 봐서는 폐경이 시작될 나이는 맞습니다. 다만 폐경이라고 진단을 하기 위해서는 1년동안 생리가 전혀 없어야 한답니다. 아직은 불규칙하게 생리가 나올 가능성이 있습니다. 자연스럽게 진행되는 과정이니 너무 걱정하지 마시되, 갱년기로 인한 증상(안면 홍조, 야간 발한, 심리적 우울이나 불안, 짜증)이 심하다면 산부인과에 가셔서 진료를 받아보시기 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수족 냉증의 유발 원인은 아직 잘 모른답니다. 간혹 혈관 질환, 신경 질환, 류마티스 질환에서 동반되는 경우가 있지만 대부분은 특별한 원인이 없이 생긴답니다. 원인이 없는 만큼 치료법도 마땅한 것은 없지요. 최대한 보온에 신경을 쓰시는 것이 현재로서는 최선의 치료라 볼 수 있습니다. 동반 질환이 있는지 확인을 위해서는 가까운 가정의학과나 내과에 가서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.협심증이나 심근 경색등의 증상이라면 운동을 할 때 증상이 심해지는 양상을 보입니다. 주로 조이는 듯한 증상이 나타나지요. 자세에 의해서 증상이 나타나는 것은 아니랍니다. 물론 흡연을 하고 계시기 때문에 심장이나 폐의 문제일 가능성을 먼저 확인하는 것은 필요하다 보입니다. 가까운 병원에 가셔서 진료를 먼저 받아보시기를 권유드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한쪽 팔이 다쳐서 운동을 못하는 상황이라면 무리해서 다른 팔로 운동을 하기 보다는 다 나은 이후에 운동을 하시는 것이 좋을 듯 합니다. 한쪽 팔이 괜찮다고 해도 한쪽으로만 운동하기는 쉽지 않아 보이기 때문입니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.출근 시간이 참 기네요. 많이 피곤하실 상황이라 보입니다. 균형 잡힌 음식을 드시는 것이 건강을 유지하는 데 도움이 되기는 하지만 특정 음식이 체력을 올린다고 보기는 어렵습니다. 영양제도 마찬가지 이구요. 다만 비타민이 풍부한 음식을 드시는 것은 도움이 될 수 있으니 잘 챙겨 드시기를 바랍니다. 많이 힘드시다면 가까운 병원에서 건강 상태에 대해 확인을 해보시는 것도 도움이 될 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에도 속이 쓰리거나 소화가 잘 안되는 상황이 아니었을지요? 평소에도 속이 좋지 않았다면 탄산 음료에 의해서 자극이 되어 더 불편함을 느끼실 수도 있습니다. 일단 소화제를 드셔보시고, 증상이 호전되지 않는다면 가까운 병원에 가서 진료를 받아보시기를 바랍니다. 탄산 음료는 위에 자극적이니 당분간은 피해보시기 바랍니다.서민석 드림