답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 복용 시간이 딱히 정해져 있는 것은 아니랍니다. 보통 공복에 드시는 경우가 가장 많기는 하나, 유산균을 드셔도 속이 쓰려 하는 경우가 있어서 식후 30분 뒤에 드시는 것도 좋습니다. 유산균을 드시면 배변 활동에 도움이 되기는 하나 3개월 이상 꾸준히 드셔야 효과를 확인할 수 있으니 참고하시기를 바랍니다. 제품을 추천하는 것은 광고가 되어서 어렵습니다. 그냥 편하게 사서 드실 수 있는 것으로 드시면 될 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유당 불내증이 있다면 유제품을 드시고 설사를 자주 할 수가 있습니다. 유당 불내증은 유전적인 영향이 있기는 하고, 특히 동양인에서 흔하답니다. 우유를 먹지 못한다고 해도 두유를 드시거나 락토프리 우유를 드시게 되면 충분한 영양 공급이 가능하니 걱정하지 않으셔도 됩니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불면증이 참 오래 되었던 것 같습니다. 평소에 긴장도 많이 되고 깊은 잠도 못 주무시는 것 같네요. 아무래도 잠을 잘 못 주무시는 경우에는 면역이 떨어질 수 있습니다. 당연히 피곤함도 느낄 수도 있구요. 잠을 푹 주무시게 된다면 면역이나 피곤함은 저절로 좋아질 겁니다. 참 다양한 방법을 사용해 보셨을 듯 합니다만, 마그네슘이나 멜라토닌 호르몬도 복용을 해보시는 것은 어떨까 싶습니다. 수면제 만큼의 효과를 기대하기는 어렵지만 안전하게 사용할 수 있기도 합니다. 진료도 이미 많이 보셨을 듯 하여 제가 더 많은 도움을 드리지 못할 듯 해서 참 죄송합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 불편하셨을 듯 합니다만, 우연한 증상으로 보입니다. 파스는 국소적으로만 약이 흡수되기 때문에 전신으로 증상이 나타나기는 어렵습니다. 커피를 마시고 나서 미식거리고 어지러운 것은 카페인의 효과라 볼 수는 있구요. 그냥 그날은 몸이 별로 좋지 않아서 카페인 부작용이 심하게 나타났다고 이해하시는 것이 바람직해 보입니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.민간 요법은 당연히 의학적으로 검증된 치료의 방법은 아니기에 효과적이지도 않거니와 오히려 치료에 방해가 되는 경우가 많아서 가급적 하지 않는 것이 좋습니다. 1. 벌에 쏘이면 그냥 깨끗이 씻고 소독을 하는 것이 좋습니다.2. 감기 걸려도 술 먹고 싶어서 그런 말을 낸 것 뿐입니다.3. 햇빛에 의한 화상에도 찬 물로 열기를 내려주고 보습을 잘 해주기만 하면 됩니다. 감자는 먹는 음식입니다.4. 화상을 입었는데 소주를 부으면 아프기만 합니다.5. 탄산 음료를 마신다고 소화불량이 해결되지 않습니다. 6. 손을 따는 것도 검증되지 않는 방법일 뿐입니다. 바늘을 머리에 비벼서 하는 것이 얼마나 청결하지 않은지요.7. 벌에 쏘였을 때 핀셋을 사용하는 것은 금기입니다. 신용카드로 살짝 긁어서 빼야 벌독이 흡수되지 않습니다. 8. 여드름에 소주를 바르면 취합니다. 9. 치약은 양치할 때만 쓰세요.10. 코피 날 때는 고개를 앞으로 해야 합니다. 민간 요법은 제발 하지 마세요. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동을 하는 것이 나쁜 것은 아니지만 운동 이후에 통증이 유발된다면 운동의 강도가 너무 과한 것은 아닌지 점검해 봐야 합니다. 아플 때까지 운동을 하는 것은 바람직하지 않다는 것이지요. 통증이 심하다면 소염 진통제를 드시면서 통증이 좋아지는지 지켜보시고, 아프지 않다면 가벼운 스트레칭부터 다시 해보시는 것이 좋을 듯 합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마스크를 쓰고 다니면 피부 트러블이 자주 생길 수 있지요. 자극도 되고 습하기도 해서 얼굴에 문제가 생길 수 밖에는 없습니다. 마스크를 당분간은 계속 써야 하기 때문에 잘 씻고 잘 말려주는 것이 가장 좋고 염증이 심하게 유발된다면 피부과에서 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 특별히 정해진 복용 시간이 있지는 않습니다. 식전에 드셔도 상관은 없고 식후도 괜찮습니다. 철분제를 드시면 속이 쓰리거나 부대낄 수가 있어서 식전에 철분제를 드시고, 식후에 유산균을 드시는 것도 좋을 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비염이 있다면 꽃가루와 미세먼지가 날리기 시작하는 요즘에는 많이 힘드실 듯 합니다. 가장 좋은 것은 유발 원인을 피하시는 것이고 증상이 나타났을 때는 먹는 약이나 뿌리는 스프레이로 증상 조절을 하는 것입니다. 코세척을 하는 것도 코막힘에는 도움이 되구요. 세척만 하시면 되고 너무 세게 풀지는 않으시는 것이 좋겠습니다. 완치할 수 있는 질환은 아니니 꾸준히 관리하시기를 권유드립니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 자세가 좋지 않으신 듯 합니다. 거북목이 있고 아마 자고 일어나서 목의 염좌가 생긴 것이 아닌가 싶습니다. 일단 목이 잘 돌아가지 않는 것에 대해서는 스트레칭을 하면서 소염 진통제를 사용하면서 지켜보시면 될 듯 합니다. 1~2주 정도의 지나면 회복될 겁니다. 문제는 거북목은 3개월 이상 꾸준한 관리가 필요하기 때문에 좀 더 자세 교정과 스트레칭에 신경을 써야 한답니다. 정형외과에 가셔도 되고 신경외과나 재활의학과에 가셔도 도움을 받으실 수 있습니다. 서민석 드림