답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.족저근막염과 허리디스크의 통증은 약간 다릅니다. 허리 디스크 질환은 찌릿한 느낌이 주로 허리를 숙일 때, 다리를 올릴 때 나타나는 반면 족저근막염은 발바닥이 찢어지듯 아픈 경우가 많습니다. 통증의 양상이 다소 다르기는 합니다만, 구분하기가 쉽지 않다면 가까운 정형외과에서 진료를 통해 구분하는 것이 도움이 될 수 있을 듯 합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허리든, 엉덩이이든 평소 자세가 좋지 않은 경우에 근육통이 자주 올 수 있습니다. 일단 자세를 똑바르게 하고 허리나 엉덩이에 무리가 되는 자세는 피하시기를 권유드립니다. 허리를 숙이는 자세는 피하는 것이 좋지요. 또한 평소 척추의 중심 근육을 강화하는 운동을 자주 하시는 것이 도움이 되고, 통증이 유발되었을 때는 가벼운 스트레칭 정도만 해주시기를 권유드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가슴쪽의 통증이라서 많이 걱정되실 듯 합니다. 오랜 시간 앉아 있으면 가슴 근육이 눌리면서 통증이 나타나는 경우가 있습니다. 만약 조금 움직일 때 통증이 생기는 경우라면 심장의 문제라고 볼 수도 있으나 그런 경우가 아니라면 근육통일 가능성이 높습니다. 통증이 지속되는 경우 걱정될 수 있으니 가까운 정형외과에 가셔서 확인을 해보시면 좋을 듯 합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 힘드시겠습니다. 우울감과 무기력함으로 일상 생활에 지장이 있는 정도라면 혼자서 극복하기 보다는 누군가의 도움을 받으시는 것이 필요합니다. 가까운 심리상담센터에 가서 상담을 받아보시거나, 정신건강의학과에서 진료를 받아보시기를 권유드립니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공복에 운동을 하든, 식후에 운동을 하든 당뇨병의 위험을 낮출 뿐, 올리지는 않습니다. 참고로 운동은 인슐린 저항성을 낮추고, 공복에 하는 것도 마찬가지 이지요. 당뇨가 있는 경우에는 공복 운동을 하면 간혹 저혈당이 생길 수가 있어서 피하는 것이 필요한 정도라 보시면 됩니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공을 던지는 자세는 어깨를 높이 들어야 하는 자세이다 보니 어깨 충돌 증후군과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 가급적 손을 위로 올리는 자세는 피하는 것이 좋고, 통증이 지속된다면 당연히 정형외과에 가셔서 진료를 받아보시는 것이 필요합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠을 잘 못 주무신다면 많이 힘드실 듯 합니다. 불면 증상이 오래 되지 않고 심하지 않다면 수면약을 처방 받으시기 보다는 수면 위생 개선을 먼저 해 보는 것이 좋습니다. 또한 멜라토닌 호르몬도 드시는 것도 도움이 되지요. 멜라토닌은 부작용은 없습니다. 원래 몸에서 만들어지는 호르몬이니깐요. 효과를 기대하려면 다소 오랜 시간 같은 시간에 복용을 해야 될 필요가 있답니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.두통은 위치나 두통의 양상에 따라 구분을 해볼 수가 있답니다. 편두통 내지는 긴장성 두통이 가장 흔하지요. 적어주신 내용만으로는 원인을 명확하게 알 수는 없지만 일반적으로 수면 부족, 스트레스, 카페인과 같은 유발 음식 등에 의해서 자주 생길 수가 있답니다. 진통제를 드시고 좋아지는 것은 괜찮으나 너무 자주 생긴다면 원인 확인을 위해 가까운 신경과를 가보시는 것이 좋을 듯 합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가만히 있을 때는 괜찮은데, 뭔가 집으려고 할 때 손떨림이 있다면 본태성 떨림일 가능성이 높습니다. 물론 좀 더 진찰을 해보고, 검사를 해 봐야 정확하게 진단할 수는 있으니 신경과에 가보셔야 할 듯 합니다. 본태성 떨림이 많고, 일상 생활에서 많이 불편하시다면 먹는 약을 드시면서 관리하셔야 할 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 난감하실 듯 합니다. 아무래도 자다가 깨는 경우, 또한 밥을 먹고 다시 자는 경우 수면의 질이 떨어질 수 있어 많이 피곤할 수 있습니다. 그러나 본인이 느끼시기에 점심을 드시지 않으면 잠이 오지 않는 경우라면 어쩔 수 없이 드시고 주무시는 수 밖에는 없을 듯 합니다. 대신 간단하게만 드시면 좋겠네요.서민석 드림