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답변 내역

양파에 많이 들어 있는 영양소는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.양파에는 단백질, 탄수화물, 비타민C, 칼슘, 인, 철분 등이 풍부하게 들어있어 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.20
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식용달팽이는 어떠한 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.식용 달팽이에는 단백질, 철분, 섬유질, 그리고 여러 가지 필수 미네랄과 비타민을 함유하고 있으며. 심장건강. 면역력강화. 피부건강. 소화건강에.도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.20
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찜닭은 어떤 영양소가 많이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.찜닭에는 단백질. 탄수화물. 포화지방. 나트륨. 콜라겐. 리놀레산 등이 포함되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.20
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세모가시리는 어떤 영양성분이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.세모가사리에는 후노란. 칼슘. 섬유질이 풍부하며. 항암효과. 소화촉진. 혈액순환. 해독작용. 뼈건강. 다이어트에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.20
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생마늘은 어떤 영양소랑 효능이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.생마늘에는 알리신. 셀레늄. 프로비타민A. 비타민B6. C 등이 포함되어 있으며. 항균. 항염. 면역력강화 등에 도움이 되며. 일반적으로 성인의 경우 하루에 1~2 쪽 (약 4g)이 권장됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.04.20
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냉면 밀면 같은 음식은 건강에 좋은 음식인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.냉면에는 탄수화물. 단백질. 지방. 나트륨. 식이섬유 등이 포함되어 있으며. 소화촉진. 피로회복. 체중조절에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.04.20
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오메가 3가 항염작용을 한다고 들었습니다. 오메가 3가 함유된 식품은 어떤 것이 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.연어. 고등어. 정어리. 꽁치. 멸치. 참치. 해조류. 견과류. 호박씨. 해바라기씨 등이 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.19
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몸안의 축적된 초미세 먼지를 없애는데 도움이 되는 식단요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.황사, 미세먼지 배출에 좋은 음식으로 해조류. 도라지. 미나리. 마늘. 녹차. 모과. 배 등이 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.04.19
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고추장이나 가루는 우리몸에서 어떤영양 성분으로 흡수되나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.고추장에는 단백질, 지방, 비타민B2, 비타민C, 카로틴이 풍부하며. 고추가루에는 캡사이신, 베타카로틴, 비타민 A가 포함되어 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.04.19
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피로할 때에 먹으면 좋은 영양소에는 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.연어. 견과류. 씨앗. 고구마. 부추. 토마토. 다크쵸콜릿. 전북. 오렌지. 문어. 장어 등이 피로회복에 도움이 됩니다.
건강관리 / 환자 식단
24.04.19
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