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답변 내역

쭈꾸미는 몇마리 까제 먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.주꾸미의 하루 섭취량은 개인의 신체 조건. 건강 상태. 활동 수준에 따라 다를수 있지만. 일반적으로 하루100g 이하로 권장합니다. 이는 적정한 영양소 섭취를 위함입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.15
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두부에 들어있는 영양소는 어떻게 되나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.두부에는 단백질. 식물성 지방. 이소플라본. 에스트로겐. 리놀레산 등이 포함되어 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.04.15
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그릭요거트를 먹었을 때 어디에 좋은가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.그릭요거트는 장건강. 단백질 보충. 과식예방. 뼈건강. 혈당조절에 도움이 많이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.04.15
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매실액에 영양성분에 대해서 궁금해요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.매실액에는 구연산. 폴리페놀. 비타민E. 철분. 칼슘. 칼륨. 유산균. 아미노산 등이 포함되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.14
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홍어를 탕으로 먹으면 영양소 흡수의 어떤 이점이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.홍어는 단백질. 비타민. 무기질. 타우린. 아미노산등 다양한 영양소를 함유하고 있으며. 특히 단백질과 비타민B12가 풍부하게 들어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.04.14
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머리카락 생성에 도움을 주는 영양소는 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.모발건강에 좋은 식품으로 달걀. 콩류. 두부. 견과류. 해산물. 오이. 당근. 석류 등이 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.04.14
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그릭요거트를 섭취했을때 장점을 알려주세요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.그릭요거트는 장건강. 단백질 보충. 다이어트. 뼈건강. 당뇨병 개선 등에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.04.14
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브로콜리는 열량이 어떻게 되나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.브로콜리 100g 당에는 28kcal를 나타내며. 저 칼로리 식품으로 다이어트에 도움이 됩니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.04.14
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피부에 좋은 글루타치온은무슨성분인지요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.글루타치온은 우리 몸에서 스스로 생성하는 단백질로 글루탐산. 시스테인. 글리신 이 세가지 아미노산이 연결된 펩타이드 화합물입니다. 강력한 항산화 작용을 통해 노화를 방지하는 효과가 있다고 합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.04.14
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봄철 보약이라는 두릅에 영양성분에 대해서 궁금해요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.두릅에는 탄수화물, 단백질, 무기질, 지질, 비타민A, 비타민C가 포함되어 있습니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.04.14
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