건강관리
브로콜리는 열량이 어떻게 되나요?
안녕하세요? 타임지가 선정한 세계 10대 푸드 중 하나인 브로콜리는 항암식품으로 잘알려져 있잖아요~ 그런데 열량이 걱정이더라구요~ 브로콜리 열량은 어떻게 되나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
브로콜리 100g 당에는 28kcal를 나타내며. 저 칼로리 식품으로 다이어트에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
브로콜리는 말씀하신것 처럼 여러가지 영양성분이 있는데요
칼로리는 생각 보다 높지 않습니다. 대략 100그램을 기준으로 33칼로리 입니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
브로콜리는 낮은 칼로리 식품 중 하나로 알려져 있습니다. 보통 100g의 브로콜리에는 약 34칼로리 정도가 있습니다. 또한 브로콜리는 식이 섬유, 비타민 C, 비타민 K, 칼슘 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 매우 좋은 식품입니다.