전문가 프로필

답변 내역

보스웰리아는 언제 먹는게 좋나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.보스웰리아 복용시간은 크게 상관이 없으며 위장이 약한 사람의 경우 식후 섭취를 권장드립니다.
건강관리 / 환자 식단
23.12.10
0
0

김, 또는 조리김의 영양성분은?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.김에는 단백질, 비타민A, 비타민B, 필수 아미노산이 풍부하며. 고혈압예방. 심장질환. 치매예방. 대장암예방. 변비개선. 골다공증예방에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.10
0
0

제철인 홍합은 어떠한 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.홍합에는 단백질. 비타민. 칼슘. 철분이 풍부하며. 골다공증예방. 빈혈예방. 관절건강. 혈관건강. 항암효과. 면역력강화. 다이어트. 근육형성. 피부건강에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.10
0
0

콜레스테롤을 낮추는 식단 추천 부탁 드립니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.두부. 등푸른생선. 해조류. 견과류. 오트밀. 새싹보리. 우엉. 시서스. 비트. 아로니아. 오미자 등이 콜레스테롤 낮추는 음식으로 도움이 됩니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.12.10
0
0

라면을매일한개씩 먹어도 갠찬을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.당뇨에 라면은 아주 나쁜 음식입니다. 일주일 내내 섭취했을때 그렇지 않은 사람 보다 고혈당 위험이 1.4배나 증가 한다는 연구 결과가 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.10
0
0

초콜릿은 몸에 안 좋은 식품일까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.다크 초콜릿에는 폴리페놀. 플라보늘 같은 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 줄여 주며. 암예방. 심장질환에 도움이 됩니다. 과다섭취의 경우 비만. 당뇨병. 충치 등의 부작용이 생깁니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.10
0
0

다이어트를 할 때는 영양소를 어떻게 섭취하나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.과일과 채소 다이어트는 영양소 섭취와 다이어트의 균형을 유지하는 데 도움이 되는 효과적인 방법입니다. 과일과 채소는 영양 가치가 풍부하면서도 칼로리가 낮아 건강한 식단에 이상적입니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.12.10
0
0

말굽버섯은 어떠한 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.말굽 버섯에는 단백질. 식이섬유. 폴리페놀. 비타민B 가 풍부하며. 면역력강화. 항암효과. 노화예방. 다이어트. 당뇨병예방에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.10
0
0

바나나 색깔에 따라서도 영양성분이 많이 달라지나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.녹색 바나나에는 난소화성 전분이 많이 들어 있어서 식이섬유가 많은 바나나 중에서도 더 정장 효과가 큽니다.변비로 고민하는 사람들에게 추천합니다.노란 바나나에는 좋은 비타민B2,B6,나이아신 세 가지를 다른 과일과 비교해서 가장 많이 섭취할 수 있는 상태입니다.항산화력도 높고 미용 효과가 큰 바나나 색상입니다.갈색 바나나는 부드러운 식감으로, 익은 단맛에 더해 감칠맛도 있는 바나나입니다.영양성분으로는 인지질이 함유되어 있어 위 점막 보호합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.09
0
0

메로골드자몽의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.메로 골드 자몽에는 비타민C. 구연산. 식이섬유. 펙틴 .섬유질. 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.09
0
0