제철인 홍합은 어떠한 영양성분이 들어있나요?
요즘 홍합이 제철이여서 싸게 구매할 수 있는데요.
홍합탕을 끓여먹었는데, 홍합은 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.
섭취시 어떠한 효능이 있나요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
홍합에는 단백질. 비타민. 칼슘. 철분이 풍부하며. 골다공증예방. 빈혈예방. 관절건강. 혈관건강. 항암효과. 면역력강화. 다이어트. 근육형성. 피부건강에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
홍합에는 오메가3지방산이 많아 관절과 두뇌에 좋으며 핵산과 타우린이 간 회복과 피로회복에 좋으며 셀레늄성분이 노화방지에 도움이 됩니다
