건강관리
홍합이 저렴하던데 어떤 영양성분과 효능이 있는지 궁금해요.
다른 해산물에 비해 유독 홍합은 가격이 싼편이라서 자주 사서 먹는데요. 싸서그런지 영양성분이 별로 없는거 같아서요. 어떤 영양성분과 효능이 있는지 궁금해요.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
홍합은 단백질은 물론 엽산 철 미네랄 아연 단백질 칼슘
등이 풍부하게 들어 있어서 골다공증을 예방해주고 노화 방지 빈혈에도 도움을 줍니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.홍합에는 단백질, 비타민, 칼슘, 철분이 풍부하며. 심혈관 예방. 골다공증예방. 빈혈예방. 항산화효과. 숙취해소. 피부미용에 도움이 됩니다.