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냉정하고 이상적인 선택을 할수 있는 방법에 대해 조언부탁드려요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 사람이 감정을 배제하고 판단하기는 어렵습니다만..장점 / 단점 표를 만들어 비교하거나 결정하기 전에 심호흡/스트레칭 등으로 마음을 가라앉히거나신뢰할 수 있는 사람의 조언을 들어보거나 등을 시도해 볼 듯 하네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.11.02
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자괴감은 어떤 감정에서부터 시작되는건가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)자괴감은 자존감이 떨어진 경우라고 봅니다그런데 자존감은 스스로에 대한 주관적인 평가이기 때문에 ,감소되는 이유는 사람마다 다르기 때문에 일반화 하기 어려울 듯 하네요 -> 어려서 부모/친구 관계, 반복되는 실패, 타인과의 비교 , 타인(가족 포함)의 평가 등등
심리상담 / 기타 심리상담
24.11.02
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우울한 기분이 오래 되면 우울증으로 변하는건가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)개인적으론 지속적인 우울감은 방어기제 / 환경 / 성격적 요인일 가능성이 높고우울증의 발병 가능성이 높긴 합니다만..시간이 지나서 우울증으로 변하는 것은 아닐 듯 합니다
심리상담 / 우울증·조울증
24.11.02
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사람은 보면 볼 수록 정이 들게 될까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요, 상담 중에도 한 번씩 듣긴 합니다 처음에는 별 생각 없었는데, 자주 보다보니, 편안하고, 이야기도 잘 통하고.. 뭐 그래서 좋아졌다고.-> 오랜만에 만나면 할 말이 없는데, 자주 만나야 오히려 할 말이 늘어나는 경우가 많습니다 그래서 가능성이 있다고 생각합니다 (반대로 점점 싫어지는 경우도 있겠지만)
심리상담 / 기타 심리상담
24.11.02
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트라우마가 생기는 이유는 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)보통 트라우마는 신뢰/안전한 느낌이 깨질 때 생기게 됩니다-> 내가 잘못했으니, 그에 대한 벌?은 감당할 수 있지만-> 내가 잘못하지 않았는데, 너무 큰 충격을 받으면, 감당하기 힘들지요 ex: 자연재해, 교통사고, 성폭력 , 전쟁 등등 그러면 일상 생활에서 항상 긴장하고, 깜짝 놀라고해소되지 않은 충격을 뇌에서 재구성하기 위해 , 플래쉬백 등이 생기고 그렇습니다
심리상담 / 불안 장애
24.11.02
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온갖 부정적인 마음으로 가득할때는?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 휴식 / 환경을 변화시키는 것이 최선이겠지만. 그게 어려운 상황이신 듯 합니다. 공황장애가 있으셨다면, 관련 투약을 다시 고려해 보시는 것이 어떨까 싶고, 수면 / 식사 / 신체적 활동을 최대한 규칙적으로 유지하고간헐적으로 반신욕 / 스트레칭 / 심호흡 등으로 긴장을 이완하는 것이 최선이 아닐까 싶네요
심리상담 / 불안 장애
24.11.01
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딸아이가 이어폰을 끼고 자는데 수면의 질은 괜찮을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)아무래도 수면에 부정적 영향을 줄 가능성이 높아보이긴 합니다만..의외로 익숙하고, 단조로운 음악이라면, 수면에 도움이 되기도 합니다 (ASMR 같은)-> 저 같으면 야간에는 조용하고, 차분한 음악을 , 스피커로 들으라고 이야기 하시는 것이 어떨까 싶네요
심리상담 / 수면 장애
24.11.01
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어떤사람들은 왜 일어나지도 않는 일을 걱정하고 그런지 궁금합니다
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)제가 경험한 케이스는... 자신에 대한 확신이 부족하여, (권위를 가진) 타인의 말을 맹목적으로 추종하는 경우도 있고(아니라는 건 알지만) 혹시나 하는 불안을 떨치지 못하는 경우도 있고 (강박 등)(과하다는 건 알지만) 세상의 대부분에 일에 걱정을 하는 사람도 있었습니다 (범불안 장애)
심리상담 / 불안 장애
24.11.01
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본인이 군것질을 많이 하면서 살이 찌는데 다른사람한테 같이 먹는걸 권하는 사람 심리는?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요? case by case 일 수 밖에 없을 듯 하네요 (관련 상담은 해 본 경험이 없지만, 개인적인 생각으론) 타인의 행동을 보며, 자신이 하고 싶은 일을 대리 만족하는 것이 아닐까 싶긴 하네요 (먹방 보는 느낌) 타인에게 호의로 권하는 것 일수도 있고 , 자신의 권위를 확인? 자랑?하려는 행동일 수도 있지 않을까 싶네요 (술 강권하기 같은)
심리상담 / 기타 심리상담
24.11.01
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요즘 모든 일이 귀찮고 또한 피곤한데요. 왜 그런걸까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)작성하신 내용으로만 봐서는 , 소위 소진증후군(번아웃) , 경도 우울 등의 정신과적인 문제나당뇨, 갑상선 기능저하, 만성 질환 등의 신체적 문제 가능성이 떠오르긴 합니다가능하면 병원 방문, 평가를 추천드립니다
심리상담 / 우울증·조울증
24.11.01
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