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언제나 부정적인 나에서 긍정적인 나로 바꾸는 법?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 성향이 긍정적인 분들이 있습니다만. 그렇지 않은 경우에는 어떤 문제에 대해 최악보다는 , 잘 될 가능성을 생각하는 습관을 들여야 할 듯 하네요 -> 안 좋은 결과는 자동으로 떠 오르기 때문에, 의식적으로 노력하지 않으면 , 긍정적 생각이 어렵습니다 작은 목표를 세우고, 성공하는 경험을 축적하여 -> 소위 성취감과 , 나의 문제 해결 능력에 대한 자신감을 증가시킬 필요가 있습니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.19
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불안장애를 진단하기 위해 어떤 절차나 평가 도구가 사용되나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 불면증/수면 문제가 심한 경우, 수면 다원 검사 등을 통해서, 수면의 질?을 평가하게 되고그렇지 않다면, 임상적으로 평가한 후에 , 수면 위생 관련 교욱이나, 약물 치료가 일반적일 듯 합니다 -> 소위 우울/불안 등의 질환에 의한 가능성을 배제하는 것도 필요하고
심리상담 / 불안 장애
24.09.19
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혹시 브린텔릭스가 결벽증을 유발하나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 브린텔릭스가 결벽증을 유발할 것 같지는 않습니다.다른 항우울제랑 다르게 세로토닌 외에도 , 다른 신경전달 물질에 관여하는데 혹시 , 그로인해 집중력 등이 증가했을 가능성도 있고 우울증이 호전되면서, 집중력 / 청결 등에 대핸 의욕이 증가했을 수도 있습니다 -> 담당의랑 상담을 추천드립니다
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.19
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성인 ADHD같습니다. 나이 45살에 이런 생각이 드는데, 뭔가 해결방안을 찾아야 하는걸까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 일상 생활에 지장이 있을 정도가 아니라면 굳이? 란 생각이 들긴 합니다 -> 주의력 결핍/충동성 등으로, 일상 생활의 장애가 있어야 , ADHD 진단을 받게 됩니다
심리상담 / ADHD
24.09.19
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잠을 자면서 입술을 깨무는 이유는 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 어... 말씀하신 내용에 대해서는 딱히 떠 오르는 것이 없습니다. 다른 분들의 의견이 궁금하네요.
심리상담 / 수면 장애
24.09.19
4.5
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수면의 질이 너무 안좋습니다. 종은 방법이 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요... 우선 수면 방해 요인을 찾는 것이 우선입니다 -> 코골이(수면 무호흡) , 술 / 커피 등 각성물질 / 수면 환경 (온도, 습도, 옆사람 잠버릇, 소음, 빛 등) / 낮잠 / 과도한 스트레스, 우울, 불안 등등...특별한 문제가 없다면, 정신건강의학과 방문 상담 후 , 투약을 고려해 보시는 것이 맞을 듯 하고요
심리상담 / 수면 장애
24.09.19
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2명 평가
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사람들은 연락잘되다가 갑자기 전화안받고 문자답을 안한 이유가 무얼까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요... 그건 케이스 바이 케이스 라고 생각합니다만. 아무래도 부담스럽거나(관계 지속 요구 받을 것이) 죄책감을 느끼는 경우 혹은 본인도 흔들리는 경우에 결정을 밀어붇이기 위해서 일 가능성이 높지 않을까요?
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.19
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요즘 잠이 잘 안와서 그러는데 수면제를 먹으면 바로 잠이 오는 건가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 수면제의 경우, 특별한 질환이 없고, 복용해 보지 않은 분에서는 -> 효과가 좋은 편입니다 (수면 유도) 보통 수면 시간 30분에서 1시간전에 드시는 것을 추천드립니다
심리상담 / 수면 장애
24.09.19
5.0
1명 평가
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안녕하세요. 너무간절하니 제발 답변부탁드려요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 폭식증의 경우에는 , 일반적인 다이어트? 생활?을 하다가 , 갑자기 평소에는 상상할 수 없는 만큼 폭식하고, 후회 혹은 보상행동(구토 등) 을 하는 경우 입니다말씀하신 내용은 폭식증보다는 , 요요 가능성을 고려해 봐야 할 듯 합니다만...아무튼 , 보호자 동반하에 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다
심리상담 / 폭식증·거식증
24.09.19
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아이의 스마트폰 중독을 예방하는 방법은 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 중독 레벨인 경우에는 기기와의 분리가 최선입니다-> 단 완전 분리가 어려운 경우가 많아서 문제지요 -> 보통은 시간을 정해놓고, 그 시간 동안은 참견 안하는게 최선입니다-> 찔끔찔금 주시기 보다는, 몰아서 주시고요
심리상담 / 중독
24.09.19
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