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공황 장애, 공포증, 우울증 이런 것은 모두 유전으로 되는 병인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 말씀하신 질환들 모두 유전적 경향성이 존재하는 것으로 알고 있습니다. 단지 환경적 요인 (스트레스, 과거의 트라우마 등등)도 영향을 받을 수 밖에 없고요
심리상담 / 우울증·조울증
24.10.19
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술도 취하면 마약 이상으로 사람의 판단력을 흐려놓아 큰 실수를 하게 되는데, 왜 마약만 불법이고 술은 불법이 아닐까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 마약의 경우 장점에 비해, (압도적으로 )부작용의 발생 빈도 및 강도가 심하고 술의 경우는 상대적으로 약하기 때문이 아닐까 싶네요
심리상담 / 중독
24.10.19
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갑자기 불면증이 찾아오는 이유가 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 불면증이 나타나는 이유는 너무 다양하기 때문에... 양치질로 인하여, 입안의 자극을 통해 각성 상태가 증가한 것이 아닐까? 외에는 말씀하신 내용으로는 딱히 떠 오르는 것은 없네요
심리상담 / 수면 장애
24.10.19
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잠을 안자도 안피곤한 이유가 뭘까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요... 적절한 수면 시간은 개인마다 다르고, 정해져 있지 않습니다단지 낮동안의 피로감 / 졸림 / 짜증 / 집중력 부족 등이 없다면 수면에 큰 문제는 없다고 봅니다만약 말씀하신 증상이 지속되거나, 일상 생활에 지장이 생긴다면 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다
심리상담 / 수면 장애
24.10.19
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운전만 하면 난폭하게 변하는 사람의 심리는 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요... 개인적으로는 운전 상황이라는 긴장차 안이라는 익명성 (누가 운전하는지 안 보이는) 차와 나를 동일시 하는 마음 (내 차를 앞지르거나 무시하면 내가 무시당한 듯한) 등이일정부분 영향을 주지 않을까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.19
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요즘 뭘해도 재미가 없고 지치기만 하는데 어떻게 해야할까요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 최선을 다해 살고 계시지만 , 소위 번아웃이 오신 것이 아닌지 걱정이네요.환경을 바꾸는 것이 최선이지만, 현실적인 문제로 어려움이 있다면 짧은 시간이라도 타임아웃 (예를들어 A가 토요일 오후 독박, B는 일요일 오전 독박)을 가지는 것을 추천드립니다 그 시간에는 자유롭게 생활할 수 있도록
심리상담 / 우울증·조울증
24.10.19
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스마트폰 중독에 빠져있는데 어떻게 해야할까요? 스마트폰 사용시간 줄이는 방법 좀 알려주세요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요 case by case일 수 밖에 없지만집에 오면 스마트 폰은 아예 격리?하거나 아니면 아예 피처폰으로 교환하는 것을 추천드립니다 스마트 폰을 대신할 건전한? 취미를 즐기시는 것도 도움이 되고요 의존성이 생긴 경우라면, 다른 (건전한 방향의) 의존으로 대처하거나 의존 대상과의 분리가 최선입니다
심리상담 / 중독
24.10.19
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한 만큼 돌려 받는다라고 생각하면서 살고 있습니다
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 그러게요... 보통은 내가 어쩔 수 없는 일 (타인의 행동, 감정, 외부 상황의 변화 등)에 신경을 줄이고내가 할 수 있는 일 (나의 현재 상태, 노력 등)에 최선을 다하라고 하는데그게 말처럼 쉽지가 않지요...
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.19
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침대가 허리에 영향을 많이 줄까요??
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 허리의 상태(컨디션)에 따라 다르다곤 합니다수면 관련해서는 체중이 많이 나가고, 근육질일 수록 딱딱한 침구가반대일 수록 부드러운 침구가 수면 유도에는 도움이 된다곤 합니다만이 또한 사람마다 다를 수 밖에 없고요
심리상담 / 수면 장애
24.10.19
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허탈하고 의욕이 없을때 어떻게 생활해야하나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 일상 생활에 지장이 생길 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다 저는 최대한 일상 생활을 유지하는 것을 추천드립니다수면 / 식사 / 야외 활동도 가능한 평소와 같이하시고자주 스트레칭/심호흡 등을 통해 긴장 및 경직을 풀어주시는 것이 어떨까 싶네요 지나친 음주나 게임등 나중에 후회할 수 있는 활동에 몰입을 피하시고 편안한 사람과 이야기를 통해 감정/불안의 표현을 해 보시는 것도 도움이 될 듯 하네요
심리상담 / 우울증·조울증
24.10.19
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