답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육이 떨리는 증상은 근육의 긴장이나 신경증상, 근골격계 질환으로 인해서 발생할 수 있으며, 근골격계 진료과인 정형외과나 재활의학과, 신경외과나 마취통증의학과에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 소견에 따른 적절한 조치를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가급적 인대파열인 상태에서는 활동을 제한하시는 것이 좋겠습니다. 보호대를 착용하신다면 관절의 움직임이 어느정도 제한되어 추가적인 손상이나 부상의 위험도가 상대적으로 낮을 수 있지만 인대 파열이 있으시다면 가급적 활동량은 어느정도 제한하시는 것이 좋겠습니다. 귀가하신 이후 아이스팩을 적용하시고 발을 높게두어 휴식해주시면 도움이 될 것 같습니더.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.개개인마다 잠에들기 가장 편한 자세가 좋은 수면자세인데요, 누워있을 때 빈 공간이 발생한 부위에 배게를 받쳐두어 압력이 집중되지 않도록 해주시는 것이 좋겠습니다. 예를 들어 바로 누웠을 때에는 다리 아래에, 옆으로 누웠을 때에는 다리 사이에 배게를 두시면 한쪽으로 몸이 쏠리거나 허리가 떠있는 것을 방지할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.등에 발생한 통증은 근골격계의 문제인 경우도 있지만. 신경 문제나 소화계통의 문제, 심리적인 요인도 배제할 수는 없다고 볼 수 있습니다. 불편감이 지속되시는 상황이라면 현재 방문하시는 병원의 전문의와 상담을 해보시고,정밀 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체외충격파치료는 통증부위나 염증부위에 적용을 하는데요, 체내에 조사된 충격파는 재생을 촉진하고 혈액순환을 촉진하며, 통증을 완화하는데 효과적인 치료방법입니다. 단발성으로는 효과가 미미할 수 있기 때문에 전문의와 상의 후 치료를 당분간 지속해보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.재활을 시작하시는 것이 좋겠습니다. 초기에 스스로 하기 힘든 경우 물리치료나 도수치료등을 통해 수술부위의 기능회복과 적절한 운동을 통해 근력을 회복할 수 있을 것으로 생각됩니다. 담당 주치의와 상담 후 적절한 재활을 시작해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아킬레스건 부위의 손상이나 염증이 발생하는 경우 해당 부위에 붓기나 열감, 멍이 발생할 수 있습니다. 초기에는 염증증상을 완화하기 위해 아이스팩을 적용하여주시고, 병원에 방문을 하셔서 적절한 조치를 받으시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 불편감이나 통증이 있다면 간헐적으로 보조기 착용이나 목발을 사용해보시는 것도 좋겠습니다.2. 통증이 약간 허용되는 정도(10점 만점에 5점이내, 운동 후 통증이 지속되지 않는 범위 내)에서 조금씩 늘려나가시는 것이 좋겠습니다.3. 크게 불편감이 없다면 현재 질문자분의 상태에서수중에서 움직이는 것은 평지보다 체중부하가 적기 때문에 효율적입니다.정확한 재활범위는 주치의와 상의 후 진행하시는 것이 안전하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.척추손상의 정도에 따라 달라질 수 있습니다. 남아있는 근력이나 활동 범위에 따라 운동목표 설정이 달라질 수 있으며, 그에 따른 일상생활 동작을 유지하시는 것이 바람직합니다. 재활을 진행하시면서 치료를 담당하는 치료사와 주치의와 상담을 해보시는 편이 조금 더 정확하다고 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뇌졸중 재활과정에서 스스로 누워있는 상태에서 몸을 돌리거나, 누운상태에서 앉는 방법, 워커나 지팡이를 이용해 앉은자세에서 일어나는 방법에 대한 연습이 필요합니다. 또한 옷을 입고 벗는 연습, 화장실에스스로 다녀오는 일과 같은 일상생활 동작 위주로 재활하거나, 편마비가 있는 경우 티비나 사물을 바라볼 때 마비가 발생한 방향은 무시하는 경향을 보이기 때문에 의도적으로 사물이나 티비를 마비측으로 두어 시선을 유도하는 것도 좋겠습니다. 이밖에도 다양한 재활전략이 있는데요, 재활을 진행하시면서 물리치료사나 주치의와 상담하여 일상생활에서 할 수 있는 동작에 대한 정보를 얻으시는 방법도 좋겠습니다.