자고 일어났을때 목이 너무 뻐근하면 할 수 있는게 뭔가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.열감 유무에 따라서 냉/온 찜질을 적용하시거나 약국을 방문하셔서 약을 구매하시는 방법이 있어요~
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넘어져서 멍이 들었는데 병원가야할가요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속적이라면 병원 방문은 하시는것이 좋겠고요, 통증의 원인은 현재로서 특정하기가 어렵겠고, 무릎 관절이나 주변 구조에 나타나는 문제가 영향은 줄 수 있겠습니다.
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도수치료 안받은지 한달정도됐는데..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.반드시 그런것은 아니고요, 치료 지속여부 판단이나 시행령 해석에 따라 다를 수 있어서 불가능하지는 않겠지만 치료 부위가 기존에 받으시던 부위와 다른 경우에는 물리치료를 먼저 받으셔야할 필요는 있어요
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바른자세를 항상 유지하려고 하는 건?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.바른자세를 유지하거나 정석을 찾는 것 보다는 몸을 자주 움직여주는게 더 좋은데요, 억지로 자세를 취하는 경우에는 오히려 몸에 긴장이나 부담이 증가할 수 있으니 주기적으로 자세를 바꾸거나 몸을 일으켜서 움직여주시는 편을 추천드려요
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도수치료는 누가 시행할 수 있고 치료사 자격은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.현행 의료법 상으로 의사와 물리치료사가 도수치료 시행이 가능하고요, 도수치료는 보통 의사의 처방에 따라 물리치료사에 의해서 시행되는 경우가 많습니다.
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다리 다친지 2주됐는데 장딴지 붓기가 안빠져요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 회복과정에서 발생하는 염증반응이나 혈액순환의 저하 또는 체액의 저류등에 의해 붓기가 지속될 수 있고, 휴식시에 다리를 높게 위치하시거나 열감이 없다면 온찜질을 적용해주셔도 좋겠습니다.
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뇌출혈에 대해서 문의드려요!!!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뇌출혈 이후 초기 회복기가 가장 중요한 시간이므로, 다양한 자극을 위한 전문적인 치료 및 일상속에서 스트레칭이나 근력운동 및 손상 부위 자극을 지속해야 하겠습니다.
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발목 스트레칭에 좋은 운동이 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.앉거나 누운 상태에서 발목을 손으로 잡고 발등이나 발옆쪽을 늘려주는 방식의 스트레칭을 적용하시거나, 발등을 올려 자극을 주고 천천히 힘을 푸는 방식의 운동을 병행해보셔도 저ㅗ겠습니다.
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종아리 스트레칭 좋은 방법 추천해주시면 감사겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.벽에 두손을 짚고 압굽이 자세로 스트레칭을 하거나 바로 누운 상태에서 한쪽 무릎을 가슴까지 끌어 올리고 무릎을 펴는 동작으로 스트레칭을 하셔도 좋겠고, 온찜질이나 마사지를 병행해보셔도 좋겠습니다.
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뒷목이 디스크인지 아픈거 같은데 견인?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.견인기를 통해 목에 가해진 압박을 어느정도 완화할 수 있지만 통증에 변화가 없이 지속덕으로 발생하시는 경우에는 병원 진료를 통해 치료를 병행하시는 것도 좋겠습니다.
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