답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.현재상태에 따라서 운동의 여부가 달라질 수 있겠습니다. 재활시 점진적으로 강도를 높여나가신다면 어느정도는 충분하게 농구를 하셔도 크게 무리가 없겠지만 수술이전보다는 부상이나 통증이 발생할 확률이 높을 수 있기 때문에 꾸준한 관리가 필요할 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎관절에 지속적으로 압박을 가하거나 통증을 발생시킬 수 있는 자세로는 양반다리를 오래 유지하는 것이 있습니다. 무릎 관절의 굽힘이 오랜시간 유지되는경우 주변 연부조직과 관절에 입박을 가하고, 비슷한 이유로인해 쪼그려앉는 자세또한 무릎관절에 좋은 영향을 주지는 않습니다. 높은굽의 신발응 신거나 급작스런 방향전환, 높은곳에서 뛰어내리는 것도 무릎에 충격이 발생할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.고관절 통증에 좋은 운동 방법은 무릎 굽히기 운동으로, 바닥에 누워 무릎을 좌우로 움직여 고관절의 가동 범위를 늘리고 옆으로 누워 다리 들기로 위쪽 다리를 들어 올려 고관절 주변 근육을 강화하여 주시는 방법과 다리 스트레칭을 통해서 한쪽 다리를 펴고 다른 쪽 다리를 구부린 후 펴진 다리 쪽으로 몸을 숙여 스트레칭하는 방법, 발을 어깨 너비로 벌리고 무릎을 굽혀 앉았다가 일어나는 동작으로 하체 근육을 강화하는 스쿼트나 바닥에 앉아 두 다리를 교차시키고 교차된 다리를 들어 올리는 운동방법을 추천드립니다. 운동은 통증이 없는 범위 내에서 진행하시는 것이 좋겠고 통증이 발생하는 경우 즉시 중단하여 주시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절염증상이나 단순 근육통, 추운날씨로 인해 모세혈관의 수축으로인한 압박등에 의해서 통증이 발생할 수 있습니다. 불편감이 있는 경우 가벼운 스트레칭이나 마사지, 온찜질등을 적용하셔서 스스로 통증을 관리하시거나 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 통증의 정확한 원인에 대한 진료와 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오십견은 어깨 통증과 운동 범위 제한을 초래하는 질환으로, 자가 운동을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 추천드리는 운동으로는 앞으로 들기, 옆으로 들기, 내전운동, 외전운동과 같은 기본적인 움직임을 조금씩 늘려나가는 방법이 있습니다. 매일 규칙적으로 팔을 이용한 체조를 시행하면 예방에 도움이 되며, 통증이 있을 경우 냉찜질이나 온찜질로 완화하는 방법이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적으로 한방 양방치료를 받으시는것은 가능할 것으로 생각되지만 보험사에 정확한 문의를 통해 치료가능 여부를 확인하시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.혈액순환의 문제나 신경의 압박, 체온조절이 안되거나 말초신경병증 또는 다른 질환에의해서 이차적으로 발생할 수 있는 증상으로 생각됩니다. 불편감이 지속되시는 상황이시라면, 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 조치를 취하시거나 주무시기 전 온찜질이나 스트레칭, 또는 따뜻한 환경에서 주무시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엑스레이상에서 구조적으로 큰 문제가 없다면 단순 근육통이나 관절에 발생하는 염증으로 인한 불편감이 있으신 것으로 생각됩니다. 통증이 자주 발생하거나 오래지속된다면 전문의엑 진료를 받아보시고 적절한 치료를 고려해보시는 것이 좋겠습니다. 가벼운 마사지나 스트레칭을 적용하여 스스로 통증을 완화하는 방법도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨 주변에 발생한 염증이나 통증으로 인해서 불편감과 움직임의 제한이 발생하시는 것으오 생각되는데요, 병원에 방문하셔서 전문의에게 정확한 원인에대한 진료를 받아보시고 그에따른 치료를 병행하시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.성별에 따른 물리치료방법은 크게 다르지 않습니다. 통증 부위나 질병의 종류, 금기증과 적응증에 따라서 조금씩 차이가 발생할 수 있습니다.