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답변 내역

나이가 들어가는 중년에 관절염이 걸리면 왜 위험하는가요.?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.노화로 인한 퇴행성 관절염은, 연골이 마모되어 통증이 심하고 일상생활에 제한점이 크게 발생하기 때문입니다. 퇴행성 관절염, 특히 무릎관절에 발생하는 퇴행성 관절염은 일상생활에 제한점이 크게 발생하고 통증이 극심합니다. 정도에 따라 수술적 치료를 받는 경우도 있기에 나이가 많을 때에는 신체 부담이 클 것으로 예상됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.12
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공부를 많이 하면 왜 뒷목이 아푼가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.특정 자세를 오래 유지하여 근육이나 관절에 압박이 가해져 통증이 발생하는 것으로 유추해볼 수 있겠습니다. 통증을 예방하거나 완화하기 위해서는 주기적으로 몸을 움직여주시거나, 근육에 가벼운 스트레칭을 해주시는 것을 추천드립니다. 대표적인 근육으로는 견갑거근, 상부승모근, 후두하근에 대한 스트레칭이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.12
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화분들닥허리가삐끗햇는데어찌해야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.집에서 급성 허리통증에 대한 통증 완화방법으로는 충분한 휴식과 가벼운 스트레칭, 운동을 해주시는 것이 통증완화에 도움이 될수 있겠습니다. 온찜질을 적용하시거나 허리 주변근육에 대한 스트레칭, 대표적으로는 요방형근이나 장요근에 대한 스트레칭을 통증이 없는 범위내에서 가볍게 시행해주시고, 통증이 심하거나 불편감으로 인해 일상생활에 제한점이 있으신 경우에는 병원에 방문하셔서 적절한 조치를 받으시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.12
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십자인대 파열로 무릎 통증있는 사람에게 선물 추천
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.십자인대 수술이후에는 수술 부위에 자극이 적을 수 있는 선물을 해주시는 것이 좋겠습니다. 파스나 약대신에 보호대나 주변 근육을 가볍게 이완하고, 운동에 도움이 될 수 있는 폼롤러나 마사지볼, 혹은 무릎 보호대를 선물해보시는 것은 어떨까 싶습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.12
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의자에 오래 앉아있으면 안좋은 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.앉아있는 자세는, 누워있는 자세와 일어서있는 자세에 비해 척추에 가해지는 하중이 높습니다. 또한, 한가지 자세를 오래 유지하는 경우에는 관절이나 근육에 지속적인 압박이 가해져서 불편감이나 통증을 만들 수 있습니다. 따라서, 한가지 자세를 오래 유지하는 경우, 특히 앉은 자세를 오래 유지하는 경우에는 주기적으로 몸을 일으켜 움직여주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.12
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척추측만증있을때 수면 자세도 변경해야하나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수면자세는 근육이나 관절의 특정 부분에 지속적인 압력을 가해 불편감이나 통증을 만들 수 있습니다. 따라서 적절한 수면자세를 취해주시는 것을 추천드리며, 왼쪽으로 주무시는 경우에도 적절한 받침을 놓으시는 것을 추천드립니다. 배게는 어깨 한쪽의 너비만큼의 높이, 옆구리에는 몸이 한쪽으로 쏠리지 않는 정도의 받침, 다리 사이에 배게를 하나 끼워서 주무시는 자세를 시도해보셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.12
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병역판정 신체검사 등 검사규칙에 기재된 의학용어 및 병역등급을 어떻게 해석해야 할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.질문 1. Grade1은 의심이 되는 단계입니다. Grade2는 경화와 침식이 관찰이 되는 상태라고 보시면 되겠습니다.질문 2. 판정규칙과 질문내용을 참고했을 때, 질문자분이 이해하신 것이 맞는 것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.12
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호흡 불균형으로인한 전신뭉침에 관하여
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.큰 힘이 필요한 동작에서는 어깨가 들썩이는 등 주변 근육을 호흡에 사용하는 것은 일반적인 현상입니다.이론적으로는 가능하지만, 그것이 반드시 횡경막의 문제라고 볼수는 없을 것 같습니다.간단히 말하자면, 체간의 불균형이나 호흡패턴에 대한 교정운동이 필요하다고 볼 수 있겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.12
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남성 뒷구리통증과 옆구리통증의 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 디스크 주변 신경에 염증이 발생했거나, 근육통에 의한 증상으로 생각됩니다. 근골격계 통증에 대한 진료를 하는 진료과를 방문하여 검사를 받아보시는 것이 좋겠고, 필요한 경우에는 치료를 고려해보시는 것을 추천드립니다. 집에서 통증을 관리하기 위해서는 온찜질을 15-20분정도 해주시거나, 근육 주변을 가볍게 마사지 해주시는 것이 좋겠습니다. 허리 주변과 고관절 주위를 마사지볼이나 폼롤러를 이용해서 해주시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.12
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후방 십자인대 파열 무릎밀림 돌아오나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대의 회복은 개개인에 따라 다를 수 있지만, 완전하게 회복이 된다면 예전과 비슷한 수준으로 회복이 될 것으로 보입니다. 재활이나 회복에 상태에 따라 이전과는 다른 불안정감을 느끼는 경우도 존재합니다. 인대의 회복 후 기능의 85%정도가 가능하다는 것은 순수 무게가 아닌 인대의 기능을 의미하는 것입니다. 최대 하중이 아닌 기능적인 부분에 대한 퍼센테이지이기 때문에 반드시 100kg을 버티지 못하는 것은 아닙니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.11
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