답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 일시적으로 발생하다가 더이상 불편감이 없는 경우에는 큰 문제가 아닐 수 있지만, 통증이나 불편감이 지속되거나 우려되는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보셔도 좋갰습니다. 신경증상으로 저리거나 근력의 약화가 일어나는 이상증상이 있는 경우에는 가급적 빨리 병원진료릉 받아보시는 것이 좋겠습니다. 평소 통증을 예방하기 위해 꾸준한 운동과 건강한 생활습관을 유지하시는 것은 좋은 방법이 될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.자세를 고쳐앉는 것은 척추의 곡선을 유지하고 통증이나 불편감을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자세를 고쳐앉는 것 뿐만 아니라 의자와 책상간의 거리, 의자의 높낮이등의 환경에도 변화를 주시는 것이 더욱 도움이 될 것으로 생각되고, 스트레칭이나 꾸준한 운동을 해주셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절에 압박이 가해져서 통증이 발생할 수 있는데요, 순간적인 통증이나 일시적인 증상이라면 큰이상은 없을 것으로 생각되지만, 지속되는 경우에는 병원에서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 손목의 가동범위가 충분하게 일어나도록 운동 전에는 스트레칭을 해주시는 방법도 통증을 예방하기 위한 방법으로 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 일반적으로 발목의 재활운동의 경우 1-2주가 경과하면 가져운 스트레칭이나 관절의 가동범위확보를 위한 가벼운 단계의 운동을 할 수 있고, 3주 이후부터는 어느정도의 체중지지나 근력운동이 가능합니다.2. 운동 중 통증과 함께 소리가 나는 경우는 관절이나 연부조직의 마찰이 발생하는 경우기 있을 수 있으므로 전문의와 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상으로 인해서 멍이 발생하거나 염증반응으로 인해서 붓기가 발생할 수 있으며, 통증이나 불편감이 심한 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 다시한번 받아보시는 것을 추천드립니다. 후식시에 혈액순환이 잘 일어날수 있도록 발을 높게두어 휴식을 취하시거나 열감이 있다면 아이스팩을 적용하여주시는 방법도 좋겠습니다. 우선은 발목을 고정한 상태이므로 무리한 움직임은 피하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근욱경련이 발생하는 이유는 근육에 피로가 쌓이거나 체내의 수분이나 영양분이 부족한 경우, 자세의문제등으로 인해서 발생할 수 있습니다. 허리디스크와 같은 질병에 의해서도 근육에 경련이 발생항 수 있으며 이러한 증상이 반복적으로 나타나시는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엑스레이상에서 구조상의 큰 차이는 보이지 않늑 서처럼 생각되는데요, 엑스레이 촬영시 각도가 틀어지거나 자세의 변화로 인해 외적으로는 차이가 있을 수 있는 것처럼 보이는 듯 합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 심하여 일상생활이나 휴식중에도 불편감이 지속된다면 간부와 상담해보시고 군병원에 입원을 해보시거나 외부로 치료를 위해 휴가를 신청하시는방법을 추천드립니다. 정밀한 검진을 군병원에서 받아보시거나 민간병원에서 전문의와 진료 이후 필요시에 검사를 받아보시는 편이 좋을 듯 생각됩니다. 군복무는 중요한 사항이지만, 통증을 참으면서 군복무를 하실 필요는 없을 것 같습니다. 군 관계자와 충분하게 면담을 나누워보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발바닥에 찌릿하거나 찢어지는 듯한 통증은 족저근막염 증상이거나 지속적으로 압박을 받아 일시적으로 발생하는 통증일 수 있겠는데요, 반복되어 증상이 나타나신다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 발의 구조를 지지할 수 있는 신발을 착용하시거나 종아리 근육에대한 가벼운 마사지나 스트레칭을 해주시는 방법과 휴식시에는 다리를 높게두어 혈액순환이 잘 일어나게끔 해주시는 방법도 통증을 예방하거나 완화하는 데 도움이 될 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.남성의 경우 7mg/dL 이하가 정상범위의 요산수치인데요, 건강상 큰 문제가 없다면 이상이 없는 수치로 생각됩니다. 친구분의 경우 일반적으로는 요산수치가 정상범위보다 높은 것으로 보입니다. 요산수치를 관리하기 위해서는 건강한 식단과 수분섭취, 꾸준한 운동이 도움이 될 수 있겠습니다.