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무릎이나 어깨에서 가끔 뚝뚝소리가 나요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절에 발생하는 소리에는 크게 두가지 이유가 있습니다. 관절 사이의 빈 공간에 존재하는 질소가스가 관절이 움직일 때 압력에 의해 빠져나오며 소리가 발생하는 경우는 관절에 퇴행성 변화나 이상을 일으킬 수 있는 요소가 없기 때문에 크게 걱정하실 필요는 없을 것으로 생각됩니다.또한 다른 이유로는 연부조직간의 충돌이나 연부조직과 뼈의 충돌로 인해 소리가 발생할 수 있습니다. 이경우 장기간 미세손상이 누적이 되어 염증으로 인한 통증과 불편감이나 석회성 건염등 다양한 증상이 발생할 수 있겠습니다. 질문자분의 경우 지속적인 소리가 나타나고 불편감이나 통증이 발생하신다면, 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다. 치료가 필요하신 경우에는 초반에 적극적인 치료로 빠른 회복을 하시는 것은 어떨까 합니다.정보가 도움이 되셨기를 바라면서, 꾸준한 운동으로 건강한 일상을 보내시기를 기원하겠습니닼 정보가 도움되셨다면 별점 5점 부탁드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.09
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깔창쓰는것이 발목 건강에 안좋나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.키높이 깔창을 높게 쓰시거나, 신발의 발굽이 높은 경우에는 발의 균형이 앞으로 쏠리게 되어 척추나 사지에 변화를 줄 수 있습니다. 발의 균형이 앞으로 쏠리게 되면 발목이 한쪽으로 굽혀지게 되어 장시간 누적되는 경우 통증이나 불편감등의 증상이 발생할 수 있습니다.통상적으로 3-5cm이상의 깔창이나 신발굽을 사용하게 된다면, 발의 균형이 앞으로 쏠릴 수 있습니다. 하지만 개개인마다 차이가 있을 수 있으므로 적정한 깔창이나 신발굽의 높이를 찾아서 사용하시는 것이 좋겠습니다. 발목에 불편감이 발생하신 경우에는 사용을 중단하시는 것을 권장드리며, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.신발의 굽이 지나치게 높거나, 깔창을 사용하시는 경우 주의가 필요합니다. 이점을 고려하셔서 멈에 맞게 사용해보시고 건강한 일상을 보내시기를 기원하뎄습니다. 도움이 되는 정보였다면, 별점 5점 부탁드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.09
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허리주사 후 허리찜질해도 되나요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리에 신경치료 이후에 온열찜질은 당일에만 피하겨도 충분하겠습니다. 당일에는 주사나 약물에 의한 주변 신경과 근육의 자극으로 인해 가벼운 염증반응이 있을 수 있으므로 피해주시는 것이 좋고, 2일 이후에는 온열찜질을 적용하여주셔도 크게 문제 없을 것으로 예상이 됩니다.허리의 신경차단술 이후에 발생하는 통증은 대부분 일시적이거나 허리의 신경차단술의 방법에 따라 다른부위가 원인이 통증이 발생할 수 있으며, 통증이 오래 지속되거나 다른부위에 치료가 필요한 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의와 상의 이후 추가적인 치료에 대해 결정해보시는 것이 좋겠습니다.또한, 허리의 신경치료 이후에도 증상이 지속되시는 경우 도수치료나 운동을 해보시는 것도 추천드립니다. 적극적인 치료로 빠른 회복과 건강한 일상복귀를 기원하겠습니다. 도움이 되는 정보였다면, 별점 5점 부탁드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.09
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손목 근육통 관련 운동 후 근육통, 어떻게 관리해야 할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.평범한 근육통의 경우 근육에 미세한 손상으로 인해 발생한 염증반응으로, 운동 직후에는 아이스팩을 적용하셔서 염증반응과 통증을 완화하여 주시는 것을 추천드립니다. 손과 손목의 근육통을 예방하기 위해서는 스트레팅이나 이완방법등을 해주시면 도움이 되는데, 손가락을 늘려 스트레칭 하실 때에는 전체적인 스트레칭보다는 손가락을 하나씩 늘려주시는 방법이 효과적인 스트레칭 방법이 될 것으로 생각됩니다. 또한 이완을 적용하실 때에는 가볍게 수직으로 압박을 주신 후에 한 방향으로 밀며 압박을 주시면 효과적으로 마사지방법읗 적용하실 수 있습니다.통증이나 불편감이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 주사나 약물치료, 체외충격파와 같은 보존적인 치료방법을 받아보시는 것도 도움이 될 것으로 예상됩니다. 정보가 도움이 되셨다면 별점 5점 부탁드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.09
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재활치료와 물리치료 뭐가 다른지 알려주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보통 일반적으로 접근이 쉬운 물리치료의 경우는 통증의 완화를 위한 목적으로 적용하는 치료가 일반적인 경우이며 기기를 이용하여 물리적인 자극으로 통증을 완화하는 목적이 있습니다.재활의 개념이 들어간 치료로는 도수치료가 있는데요, 도수치료는 전문의의 진단이후 필요시에 의사의 처방이나 지도하에 이루어지는 물리치료의 한 종류로 전문교육을 이수한 치료사가 손을 이용하여 현재 상태를 평가하고 그에맞는 치료법과 스스로 하실 수 있는 운동방법등을 지도합니다.보통 도수치료는 정형외과, 재활의학과 신경외과나 마취통증의학과의 근골격계통증을 다루는 진료과에서 받으실 수 있으며 치료전에 전문의와 충분한 상의이후 치료여부를 결정하시는 것을 추천드립니다. 건강한 일상을 회복하시길 바라며, 도움이 되셨다면 별점 5점 부탁드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.09
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국 끓이다가 손가락을 조금 데었는데요.. 파라핀 해도 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락을 데인 경우에는 파라핀을 잠시동안 받지 않으시는 것이 좋겠습니다. 사진으로 보았을 때, 물집이 잡히지 않은 정도의 화상인 1도화상을 입으신 것으로 추측되며, 환부의 열을 최대한 빨리 식히기 위해서 흐르는물이나 미지근한 생리식염수에 15분 이상 해당 환부를 갖다대어 주시는 것을 추천드리고, 너무 차가운 물이나 얼음등을 화상을 입은 부위에 직접적으로 가져다 대는 것은 피하시는 것이 좋겠습니다. 보통 48시간 이내로 통증이 가라 앉을 것으로 예상되며, 만약 물리치료를 받으러 가신다면 물리치료를 받으시기 전에 진료를 보실 때에 화상을 입은 부위를 주치의 선생님께 보여주시고 적절한 조치를 받으시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.09
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오른쪽 허벅지가 땡기듯이 아픕니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허벅지에 발생하는 당기는 듯한 통증의 원인은, 추간판 탈출증(디스크)나 근육의 좌상, 이상근 증후군과 같은 원인이 있으며 이를 정확히 파악하기 위해서는 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 질문자분이 작성하신 내용을 참고하여 허벅지의 앞과 뒤쪽에 발생할 수 있는 통증의 원인에 대해 서술해보겠습니다. 추간판 탈출증으로 인하여 신경 주변의 압박 또는 염증반응으로 인해 다리로 내려가는 신경이나 혈관에 이상이 발생하는 경우에 당기거나, 저림등의 불편감이나 통증이 발생할 수 있습니다. 근육의 좌상으로 인한 경우에는 근육이나 근육과 뼈를 연결하는 힘줄부위가 늘어나거나 찢어진 상태로, 운동제한이나 근육통 관절통과 같은 증상이 발생할 수 있고, 이상근 증후군의 경우는 둔부의 통증이나 좌골신경통으로 인한 저림증상 또는 근육의 당기는 듯한 불편감이 발생할 수 있습니다.정확한 원인을 파악하기 위해서는 병원에서 검사를 받아보시는 것을 추천드리고, 친구분들이 말씀해주신 햄스트링의 경우에도 근육의 좌상에 해당합니다. 초기에는 염증에 대한 보존적인 치료로 주사나 약물치료, 체외충격파 치료등이 예상됩니다. 정확하게 원인을 파악하시고 적절한 치료를 받으셔서 운동을 하시는데 무리가 없기를 바랍니다. 건강을 기원하며, 정보가 도움이 되셨다면 별점 5점 부탁드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.09
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걸어다닐 때마다 아킬레스건 쪽에 통증이 느껴지고 아킬레스건을 만지면 통증이 있어요 아킬레스건염일까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아킬레스 건염은 아킬레스 건에 염증이 생겨 통증이나 부종이 생기는 질환으로, 아킬레스 건에 발생한 미세한 손상이 누적되어 발생하는 염증 질환으로, 초기 증상으로는 발 뒤꿈치 부분의 아킬레스 건에서 통증이 느껴지며 휴식 시에도 통증이 발생하고, 종아리까지 통증이 번져서 걸을 때에 통증이 생기거나 쥐가날 수 있습니다. 가까운 병원에서 진료를 받아 아킬레스 건의 염증여부를 검사 받아보시는 것을 추천 드립니다. 보통 초음파로도 진단 할 수 있으며 주사나 약물치료와 충격파치료 등의 보존적 치료 요법을 초기에 실시할 수 있습니다.아킬레스 건염의 원인으로는 아킬레스 건에 충격이 전달되어 발생하는 것으로, 종아리 근육의 충분한 근력과 탄력성을 위하여 스트레칭과 운동을 해 주시는 것이 아킬레스 건염의 예방이나 재활에 도움이 될 것으로 예상됩니다. 우선 집에서는 염증 반응이나 열감을 완화시키기 위해서 아이스팩을 적용하여 주시고 발을 높게 두어 휴식을 취해주시는 것을 추천드립니다. 도움이 되는 정보였다면, 별점 5점 부탁드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.09
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허리통증으로 다리저림이 심해졌어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.질문자분의 작성내용을 토대로 유추해보았을 때, 신경차단술을 받으신 것으로 예상이 되는데요, 신경차단술을 맞고 나서 호전되지 않는 경우에는 주사로 호전되기 어려울 만큼의 증상이 심한 경우나 다른 신경이 발생시킨 통증이 남아있는 경우에 불편감이 발생할 수 있습니다. 질병의 정도가 심하여 주사치료의 효과가 없는 경우에는 전문의와 충분한 상담을 해보신 이후에 조금 더 적극적인 치료 방법을 시도해보시는 것이 좋을 것으로 예상됩니다. 다른 신경이 발생시킨 통증이 남아있는 경우에는 신경 차단술을 시행한 목표 부위가 어디인지에 따라 다를 수 있습니다. 예를 들어 허리 골반의 통증을 완화하기 위한 주사치료를 적용하였을 때, 다리 부위의 통증이 남아있을 수 있습니다. 이 경우에는 전문의와의 상담을 통해 다른 부위에 대한 주사치료를 시도해볼 수 있겠습니다.주사치료이후에 주삿바늘로 인한 자극이나 약물이 가진 부피로 인한 자극으로 인해 통증이 오히려 발생할 수 있으며, 이것은 하루 이틀정도의 시간이 지난 이후 저절로 호전 되는 경우가 있으며, 통증강도가 심하신 경우에는 주치의와 상담해보신 이후에 진통제를 복용하거나 근육에 주사치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.우선 하루정도는 증상의 추이를 지켜보시다가, 병원에 방문하셔서 상담을 받아보시는 방법을 추천드리며, 통증이 심한경우에는 빠른 시일내로 병원에 방문하시는 것이 좋을 것 같습니다. 빠른 쾌유를 기원하며, 정보가 도움이 되셨다면 별점 5점 부탁드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.09
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손가락을 다쳤는데 어디 병원을 가야할지 모르겠어요 ㅠㅠ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상을 입으신것으로 생각됩니다. 정형외과 방문하셔도 무방할 것으로 생각됩니다. 타박상은 보통 1~2주의 회복기간을 소요하며, 완전한 회복을 위한 기간으로는 수 주에서 수개월이 걸릴 수 있습니다. 우선 열감이 있으시다면 아이스팩을 적용하여 통증과 붓기 열감등을 완화하여 주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.09
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