답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목의 발생한 결절종의 경우, 병원에 방문하셔서 검사는 받아보시는 것을 추천드립니다. 결절종이라면 특별한 관절의 움직임 제한이나 염증반응으로 인한 통증이나 불편감을 일으키지 않는다면 별다른 치료는 필요하지 않을 수 있습니다. 그러나 크기가 크고 관절의 움직임 제한이나 통증등의 문제를 일으킨다면 물리적인 방법을 이용한 제거를 할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신체에 발생한 멍은, 피하에 위치한 모세혈관이 충격을 받아 출혈이 발생한 것으로, 출혈은 보통 금방 지혈이 됩니다. 그러나 출혈이 된 상태는 신체에 흡수되기까지 며칠에서 길게는 몇주정도 피하에 있는 빈 공간에 머물게 됩니다. 이것은 시간이 경과하며 중력이나 피하에 위치한 빈공간의 영향으로 점점 퍼지면서 신체 내부로 흡수되게 됩니다. 큰 불편감이나 통증이 없다면 염려하지 않으셔도 됩니다만, 염려되는 부분이 있다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.급성염좌가 발생한 것으로 생각됩니다. 급성염좌의 자가 처치 방법으로는, 아이스팩을 적용하여 염증반응을 낮추고 보호대나 압박붕대로 주변을 보호, 압박하시는 것입니다. 또한, 다리를 높게 두어 편한 상태에서 휴식을 취하시는 것이 좋겠고, 전문의의 소견을 들어보기 위해 병원에 방문하셔서 진료를 받으시는 것을 추천드립니다. 급성 염좌의 경우 48시간에서 72시간 정도는 아이스팩을 해주시고 염증반응이 가라앉은 이후에는 온찜질을 적용하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.협착증이나 디스크와 같은 증상은 전문의마다 질환을 바라보는 관점이 다를 수 있습니다. 우선적으로 원하시는 한곳을 방문하셔서 치료를 진행해보시고 치료의 효과가 크지 않다면 다른 전문의의 의견을 들어볼 수 있다고 생각합니다. 증상을 완화하기 위한 집에서 관리방법으로는, 통증완화를 위한 온찜질이나 가벼운 스트레칭과 마사지, 누워있을 때의 허리에 압박이 가지 않게하는 자세습관입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증으로 인한 붓기나 열감, 통증이 발생할 수 있다고 생각됩니다. 예상 가능한 원인으로는 관절에 발생한 염증이나, 주변 구조의 손상입니다. 통증완화를 위해서 아이스팩을 적용하여보시거나, 보호대나 압박붕대로 주변을 고정하시는 것이 좋겠고, 무리한 움직임이나 통증이 발생할 수 있는 동작을 피하시고 다리를 높게두어 휴식하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목의 사용량이 많아 염증 질환이 발생하시는 것으로 생각되는데요, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고 필요한 경우 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 또한, 손목 사용량이 많은 시간대에는 보호대를 착용하시는 것이 좋겠는데요, 사용량이 많은 시간대에 잠깐 착용하거나 통증이 심하다면 며칠은 꾸준히 착용해보시는 것이 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리기능에 저하가 발생하여도, 시행할 수 있는 운동법들이 존재합니다. 누워서 하거나 앉아서 하는 운동방법이 그에 속한다고 볼 수 있겠는데요, 현재 몸상태에 맞는 정확한 운동 수행방법을 배우기 위해서는 의료 전문가나 운동 전문가에게 조언을 구해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이 발생한다면, 연부조직 주변에 발생한 손상으로 인해 염증반응이 나타날 수 있습니다. 이것은 자연스러운 반응으로 신체가 회복하기 위한 과정으로 생각할 수 있겠는데요, 그 정도가 심한 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의의 소견을 들어보시는 것이 바람직합니다. 염증 반응을 가라앉히기 위해서는 아이스팩을 하시는 것을 추천드리고, 타박상을 입은 부위에 움직임이 발생하지 않도록 고정하거나, 편한 위치에 두어 휴식을 취하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크는 파열 이후 시간이 경과하면서 염증반응이나 주변에 흘러나온 디스크의 수핵이 신체에 흡수 또는 치유되게 됩니다. 허리디스크의 파열과 별개로 불편함이 발생하시는 것으로 생각해볼 수 있겠고, 정확한 원인은 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 앉은 자세가 불편한 경우에는 좌골을 이용한 앉는 방법을 시행해보시는 것을 추천드리고, 필요시에는 허리나 골반 주변에 쿠션을 받쳐두시는 방법도 좋겠습니다. 좌골 앉기의 경우 영상자료나 정보글을 검색하시면 보다 더 쉽게 정보를 얻으실 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오십견의 경우, 자연적으로 시간이 경과하게 되면 어느정도 회복을 기대해볼 수 있는 질환입니다. 그전에 앞서 정확한 진단을 위해서 병원에 방문하셔서 전문의의 소견을 들어보시는 것이 좋겠습니다. 오십견의 경우, 통증이나 움직임 제한과 같은 증상이 비슷한 다른 질환이 많기 때문입니다. 오십견의 경우, 통증이나 불편감을 위한 치료나 원인 치료를 받으시는 것을 추천드리는데요, 통증이 심하고 움직임이 크게 제한되어 일상생활에서 불편감이 많이 발생하기 때문입니다.