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답변 내역

골반 끝에서 만져지는 동글동글한 것이 뭘까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사진으로 표시해주신 부분은 지방조직이나 근육같은 연부조직이 만져질 수 있는 부위로 생각됩니다. 통증이 발생하거나 큰 불편감이 없다면, 건강에 이상이 없을 수 있을 것으로 생각되지만, 우려되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.19
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라운드 숄더를 교정할 수 있는 운동순서는 어떻게 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.교정의 운동순서는 크게 상관이 없습니다. 척추의 적절한 움직임과 가슴근육 스트레칭 및 근육강화를 추천드립니다. 또한, 업무환경이나 생활습관의 개선도 체형을 교정하는데에 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.19
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근육이 놀란거 같은데 빠른 회복법 알려주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상을 입으신 것으로 생각되는데요, 충분하게 휴식을 취하시면서 아이스팩을 해주시는 것을 추천드립니다. 통증이 점점 심해지거나 지속되는 경우 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.19
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1명 평가
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골반 끝부분에서 만져지는 동글동글한 것
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골반 끝 부분에서는 근육이나 뼈, 지방조직이 만져질 수 있는데요, 사진에서 표시하신 부분이 보이지 않아서 어느 부분을 말씀하시는지는 정확하게는 파악이 불가능하지만 보통은 크게 건강에 이상이있지는 않습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.19
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발의 아치를 높일 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아치를 높이기 위해서는 발의 기능적인 운동을 해주시거나 교정용 깔창 또는 신발을 착용하시는 것을 추천드립니다. 또한, 병적인 경우에는 교정용 수술을 하는 방법도 존재합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.18
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척추가 골절이 있다면 재활치료를 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.척추골절 이후에는 골유합으로 인해 안정기를 보내게 되어 감소된 근력과 일상생활 동작을 위한 기능적인 훈련을 하게됩니다. 척추주변의 근력과 몸통근육 강화를 통해 척추의 안정화를 목표로 운동을 하고, 일상생활에서 자주 취하는 동작에 기반한 훈련을 하게됩니다. 보조기는 점차 착용시간을 줄여나가시는 것이 근력약화나 기능저하를 예방할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.18
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발톱에 멍이들었는데 이유가 구두 때문일수 있나요 ?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발톱에 멍이드는 이유 중 신발착용도 있는데요, 발에 맞지않거나 지속적으로 충격을 가하는 형태의 신발착용을 하는 경우 발톱에 지속적으로 압력이 가해질 수 있습니다. 또한 걸음걸이나 업무환경 및 생활습관도 영향을 줄 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.18
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서빙을 하는데 하루 10시간 쉬는 시간 두시간인데 발이랑 종아리가 많이 부어요 아프고 시리다는 말이 들어요 신발도 큰거 신고 하는데도 주말에는 쉬는 시간도 없이 12시간을 일하니 너무 아프넹
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.휴식시 다리를 높게두고 누워서 휴식을 취하시는 방법과 가벼운 스트레칭 및 마사지, 온찜질을 적용하여 통증을 완화해주시는 방법을 추천드립니다. 오래 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 적절한 치료를 고려해보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.18
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친구가 아킬레스건염에 걸렸는데 그건 어떨때 걸리는건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아킬레스건염은 신체의 정렬문제나노화나 비만, 통풍등의 요인 또는 과도한 활동에 의해서 발생할 수 있슺니다. 아틸레스건에 발생하는 미세한 손상이 누적되어 발생하며, 통증이나 부종이 있으며, 활동시 심해집니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.18
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목을 스트레칭하는 방법에는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뒷목통증이 있는 경우에는 후두하근과 승모근, 견갑거근에 스트레칭을 적용하시거나 도구를 이용한 마사지방법을 추천드립니다. 영상자료를 검색하시면 참고하여 따라하시기 간편합니다. 마사지볼이나 폼롤러, 없다면 집에있는 원통형의 물건으로도 할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.18
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